Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, tidak terkecuali untuk daya ingat. Anda tidak perlu bingung bagaimana memilih makanan yang baik untuk nutrisi otak Anda, tinggal pilih makanan yang juga baik untuk jantung Anda. Bagaimana bisa?

Dr. Gad Marshall dari bagian neurologi Harvard Medical School mengungkapkan bahwa banyak faktor risiko penyakit kardiovaskular yang sama dengan faktor risiko demensia atau penurunan fungsi otak. Saat kita mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh yang sehat untuk jantung, maka risiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas akan berkurang. Kondisi-kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas adalah beberapa hal yang juga berkontribusi terhadap menurunnya fungsi memori pada otak.

Jadi, makanan apa saja yang dapat membantu mengurangi risiko turunnya daya ingat? Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda tambahkan ke dalam menu diet Anda:

  1. Bayam

Bayam mengandung lutein, asam folat, dan vitamin B yang diketahui dapat meningkatkan fungsi memori. Antioksidan yang terkandung pada bayam juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang dapat  merusak dan mengganggu kinerja otak.

  1. Bit

Penelitian dari Wake Forest University menemukan bahwa akar bit mengandung nitrat alami yang meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, kandungan flavonoid-nya juga membantu meningkatkan energi dan memperbaiki mood Anda.

  1. Minyak Zaitun

Diet Mediterranian yang sudah diketahui membantu meningkatkan fungsi otak mempunyai satu komponen penting pada menunya, yaitu minyak zaitun. Penelitian yang diterbitkan di Journal of Alzheimer Disease menyatakan bahwa minyak zaitun terbukti secara saintifik untuk membantu proses belajar dan memori pada otak. Selain itu, vitamin K yang ada pada minyak zaitun juga membantu pemrosesan informasi pada otak.

  1. Tomat

Ada hampir 10.000 jenis tomat yang ada di seluruh dunia, jadi banyak pilihan yang Anda bisa coba untuk diolah ataupun dimakan langsung. Penelitian dari The Third Military University dan Chengdu Military Medical Hospital di China menemukan bahwa senyawa likopen, yang banyak terkandung pada tomat, membantu kinerja otak dalam proses pembelajaran dan memori.

Memakan tomat sebagai makanan awal di pagi hari juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gula harian Anda tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Saat kadar gula darah stabil, kita akan dapat berpikir dengan lebih jernih dan dapat membuat keputusan yang lebih konstruktif.

  1. Telur

Sebuah publikasi dari Harvard Medical School menyebutkan telur sebagai “makanan otak yang melawanan penurunan kognitif.” Kuning telur juga diketahui mengandung kolin, yang beguna untuk meningkatkan fungsi otak.  Penelitian yang diterbitkan pada The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan konsumsi kolin yang cukup dapat meningkatkan performa kognitif mereka.

  1. Cokelat Murni

Anda penggemar cokelat? Beruntung bagi Anda, mengonsumsi cokelat ternyata mempunyai banyak manfaat. Penelitian dari Université de Strasbourg di Perancis menemukan bahwa cokelat murni dapat membuat mood Anda membaik dan meningkatkan kemampuan fokus otak Anda. Antioksidan flavonoid pada cokelat bertanggungjawab dalam peningkatan fungsi memori, belajar, dan pembuatan keputusan pada otak.

  1. Salmon

Salmon kaya dengan asam lemak Omega-3 yang membantu peningkatan fungsi otak dan konsentrasi. Penelitian yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine menyimpulkan bahwa mengonsumsi salmon dapat meningkatkan kinerja otak dalam pemrosesan memori dan belajar. Jika Anda tidak menemukan salmon, ikan-ikan laut lain seperti makarel, herring, sarden, atau bahkan teri dapat menjadi alternatif yang baik untuk meningkatkan fungsi otak.

Asam lemak polyunsaturated memang diketahui berhubungan dengan penurunan risiko penuaan yang mempengaruhi struktur otak dan kemampuan kognitif. Studi yang dilakukan mahasiswa University of Illinois di Amerika Serikat menemukan bahwa asam lemak Omega-3 dan Omega-6 dapat membantu proses penuaan yang lebih sehat pada mereka yang mengonsumsinya.

Pada penelitian tersebut, peneliti memeriksa pola asam lemak polyunsaturated pada darah orang dewasa yang berusia 65 hingga 75 tahun. Mereka menganalisa nutrisi tersebut dan pengaruhnya terhadap struktur otak dan performa partisipan dalam mengerjakan tes kognitif. Marta Zamroziewicz dari University of Illinois yang memimpin penelitian tersebut mengungkapkan bahwa hasil ini mempunyai implikasi penting pada menu diet, terutama di negara-negara barat, yang cenderung kaya akan omega-6 tapi rendah Omega-3.

Kombinasi asam lemak yang seimbang kali ini hadir dalam bentuk suplemen yang praktis dari Konilife O369. Konilife O369 mengandung Omega-3, Omega-6, dan Omega-9 yang terbuat dari bahan alami dan dalam rasio yang tepat untuk memberikan manfaat optimal pada kesehatan tubuh.

Omega-3 yang ada pada Konilife O369, selain membantu kinerja otak juga mempunyai efek anti-artimia yang mencegah penggumpalan darah pada jantung, menghambat lipogeneisi lemak pada hati, membantu menurunkan kolesterol, anti radang, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sementara itu, kandungan Omega-6 bermanfaat untuk membantu fungsi pengaturan kardiovaskular, penurunan kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu kinerja insulin.

Terakhir, kandungan Omega-9 di Konilife O369 akan menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

­­Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, t...