Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin sibuknya kehidupan kita, tidur yang cukup adalah sebuah kemewahan. Bahkan, menurut data National Sleep Foundation, hingga 63% populasi warga Amerika tidak mendapat waktu tidur harian yang cukup. Tetapi, adakah hubungan antara kurang tidur dengan diabetes?

Penelitian gabungan dari Leeds Institute of Cardiovascular and Metabolic Medicine dan School of Food Science and Nutrition menemukan bahwa orang yang tidur rata-rata enam jam pada malam harinya mempunyai ukuran pinggang 3 cm lebih besar dibanding mereka yang tidur sembilan jam setiap malam. Lebih jauh lagi, orang yang mempunyai waktu tidur lebih sedikit ternyata juga punya berat badan yang lebih dibanding mereka yang mendapat waktu tidur lebih panjang.

Penelitian yang melibatkan 1.615 orang dewasa tersebut mencatat waktu tidur mereka dan makanan yang dikonsumsi. Kemudian, partisipan diambil sampel darah, data berat badan, data lingkar pinggang, dan data tekanan darah.

Menurut salah satu peneliti dari Leeds tersebut, Greg Potter, jumlah penderita obesitas sendiri telah meningkat dua kali lipat di seluruh dunia sejak 1980. Obesitas sendiri menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap berbagai macam penyakit, terutama diabetes tipe 2.

Potter juga mengungkapkan bahwa tidur yang lebih pendek juga berhubungan dengan berkurangnya kolesterol HDL atau kolesterol baik pada sampel darah partisipan. Jika kadar kolesterol HDL berkurang, maka perannya untuk membuang lemak jahat dari sirkulasi darah menjadi tidak efektif. Kadar kolesterol HDL yang cukup akan dapat mencegah timbulnya penyakit jantung.

Pengaruh Kurang Tidur pada Pasien Diabetes

Terdapat beberapa penyebab seseorang tidak mendapat tidur yang cukup dan berkualitas, di antaranya sleep apnea atau apnea tidur, stres, dan insomnia. Sudah diketahui kurang tidur akan dapat merusak kesehatan tubuh, apalagi jika orang tersebut sudah menderita diabetes sebelumnya. Berdasarkan data The Diabetes Council, penderita diabetes yang mempunyai kondisi sleep apnea misalnya akan sulit untuk mengontrol kadar gula darah, kurang energi untuk beraktivitas fisik, berat badan bertambah, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Saat tubuh membutuhkan insulin lebih untuk tetap menjaga kadar gula darah stabil, kekurangan tidur akan membuat insulin dan pengobatan yang Anda jalani akan berkurang efektivitasnya. Bahayanya, jika kondisi ini tidak terdeteksi, kondisi Hyperglycemia (tinggi gula darah) akan membuat Anda terbangun lebih sering untuk buang air kecil atau untuk minum.

Sebaliknya, jika Anda terlalu berlebihan berusaha mengatasi kadar gula darah yang tidak stabil, Anda mungkin akan mengalami kondisi Hypoglycemia (rendah gula darah). Pada beberapa kasus, keadaan Hypoglycemia dapat menyebabkan seseorang bermimpi buruk, mengigau, dan bahkan perasaan berat di dada. Selain itu, Anda juga mungkin akan merasakan gemetar, pusing, berkeringat, haus, dan lapar. Jika kondisi tersebut tidak diindahkan, tingkat keparahannya akan meningkat dan dapat menyebabkan kejang-kejang, hilang kesadaran, dan bahkan kematian.

Mereka yang Berisiko Mempunyai Gangguan Tidur

Sebenarnya setiap orang dapat menderita gangguan tidur, bahkan sejak anak-anak. Namun, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko untuk menderita gangguan tidur. Berdasarkan beberapa penelitian, orang-orang dengan kriteria berikut adalah yang berisiko punya gangguan tidur:

  • Laki-laki
  • Berusia 40 tahun atau lebih
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Punya lidah dan amandel berukuran besar, serta tulang rahang yang kecil
  • Riwayat keluarga dengan sleep apnea
  • Hidung yang tersumbat karena berbagai macam masalah, seperti alergi dan deviasi septum

Makan Lebih Baik, Tidur Lebih Baik

Makanan yang Anda konsumsi juga berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda. Berikut adalah beberapa makanan yang disarankan untuk meningkatkan kualitas tidur:

  • Pisang
    Pisang adalah makanan yang dipenuhi kandungan karbohidrat. Karbohidrat tersebut akan menyediakan asam amino Tryotophan lebih banyak ke otak untuk membantu mengurangi perasaan kantuk. Selain itu, kandungan magnesium yang tinggi pada pisang juga membuat otot dan syaraf lebih rileks
  • Madu
    Satu sendok teh madu akan membantu produksi Tryptophan dan juga menghambat aktivitas dari hormon Orexin yang membuat Anda terjaga.
  • Kacang Almond
    Kacang almond dipenuhi lemak baik, asam amino, dan magnesium yang membuat otot dan syaraf rileks.
  • Oats
    Semangkuk oats debelum tidur akan membantu Anda untuk tidur dengan kualitas lebih baik.
  • Susu
    Segelas susu sebelum tidur akan membuat otak Anda terasa lebih tenang dan membantu tidur lebih cepat.

Tidur yang berkualitas dan cukup akan membantu Anda terhindar dari diabetes dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Sempurnakan usaha Anda untuk mengontrol gula darah dengan menambah suplemen Konilife Glucotrim dalam diet Anda.

Konilife Glucotrim berperan untuk menjaga kadar gula dalam darah pada level yang stabil dan menghambat penyerapan karbohidrat berlebih. Kandungan Phaseoulus Vulgaris di dalamnya berfungsi untuk menghambat produksi enzim Alpha Amilase. Sementara, kandungan Chromium Picolinate dalam Konilife Glucotrim berperan untuk merangsang produksi insulin yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula.

 

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Tidur yang tidak cukup diketahui menimbulkan masalah-masalah pada tubuh kita. Seiring dengan semakin...