Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semakin tinggi daya tahan tubuh seseorang, maka kemungkinan seseorang tersebut terserang penyakit akan semakin kecil. Namun sayangnya ada beberapa hal yang dapat membuat daya tahan tubuh melemah, yang dapat membuat siapa saja terserang berbagai macam penyakit. Berikut adalah beberapa penyebab daya tahan tubuh melemah

  1. Polusi udara
    Polusi udara mengancam siapa saja, namun yang paling rentan terserang adalah anak- anak dan manula. Udara yang terkontaminasi zat berbahaya dapat menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu kesehatan
  2. Perubahan cuaca ekstrim 
    Faktor ini menjawab alasan mengapa banyak orang sakit saat musim pancaroba, karena perubahan cuaca yang ektrim dapat menurunkan daya tahan tubuh.
  3. Terlalu banyak konsumsi protein 
    Apapun yang dikonsumsi berlebihan tidak akan membawa manfaat, termasuk kelebihan konsumsi protein. Kelebihan protein terutama protein hewani dapat memproduksi hormon IGF1 lebih banyak dari jumlah yang seharusnya. Hormon ini merupakan hormon yang mempercepat penuaan di tubuh sekaligus mengurangi ketahanan sistem imun tubuh.
  4. Kurang bergerak 
    Jarang berolahraga dan lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk atau tidur dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang rendah menyebabkan tubuh menjadi lemah dalam menyerap nutrisi yang penting untuk imun tubuh. Maka sangat penting untuk rutin melakukan olahraga atau banyak melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuh banyak bergerak.
  5. Gaya hidup yang tidak sehat 
    Merokok, begadang, banyak konsumsi junk food atau makanan berpengawet dapat melemahkan sistem ketahanan tubuh.
  6. Konsumsi gula berlebih 
    Terlalu banyak konsumsi gula dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk melawan kuman. Akibatnya daya tahan tubuh akan melemah dan Anda akan mudah terserang penyakit.
  7. Kurang minum air putih 
    Salah satu manfaat air putih adalah mengeluarkan racun dalam tubuh. Sehingga jika Anda kurang konsumsi air putih, tubuh akan menumpuk banyak racun yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.
  8. Kekurangan nutrisi tertentu 
    Tubuh memerlukan berbagai nutrisi penting untuk menunjang antibodi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, tembaga dan selenium. Jika Anda kekurangan nutrisi penting, daya tahan tubuh Anda akan melemah.

Untuk itulah penting untuk selalu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, karena daya tahan tubuh berperan sebagai benteng yang melindungi Anda dari berbagai penyakit. Anda dapat melakukan beberapa hal berikut untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Istirahat cukup 
    Hindari tidur larut malam dan tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Tubuh yang mendapatkan cukup tidur akan membuat sistem kekebalan tubuh menguat.
  2. Hindari stres 
    Jika pekerjaan menimbulkan cukup banyak tekanan serta stres yang tinggi, Anda bisa mengimbanginya dengan memperbanyak mencari hiburan seperti membaca buku atau berbicara dengan keluarga yang dapat membantu mengurangi stres.
  3. Dapatkan cukup sinar matahari 
    Paparan sinar matahari, terutama matahari pagi akan memicu produksi vitamin D yang sangat baik untuk tubuh secara keseluruhan termasuk daya tahan tubuh.
  4. Konsumsi bawang putih 
    Kita bersyukur tinggal di Negara yang kaya akan rempah-rempah seperti bawang putih. Bawang putih adalah agen anti mikroba yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, ternyata memasak bawang dapat membunuh senyawa penting untuk mendukung daya tahan tubuh, sehingga akan lebih baik jika mengonsumsi bawang putih secara mentah dan tambahkan pada hidangan sebelum disajikan.
  5. Merendam kaki kedalam campuran es batu dan air 
    Ada cara unik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu dengan merendam kaki kedalam campuran es batu dan air. Saat berinteraksi dengan air dingin, tubuh akan menaikkan suhunya dan mencoba untuk menjadi lebih hangat. Hal ini akan membantu menaikkan tingkat metabolisme, membuat sel darah putih akan semakin banyak diproduksi dan kemudian sistem kekebalan tubuh akan meningkat.
  6. Minum air madu hangat 
    Madu terkenal akan manfaatnya yang banyak. Salah satu manfaat madu adalah membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. tidak hanya itu saja, madu juga dipercaya mampu mencegah alergi dan membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
  7. Konsumsi vitamin C 
    Vitamin C terbukti berperan sebagai antioksidan pada tubuh kita. Antioksidan penting untuk daya tahan tubuh Anda. Konsumsilah banyak buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk atau lemon untuk asupan vitamin C.
  8. Konsumsi Zinc 
    Sistem perlindungan tubuh terdapat di saluran pencernaan, jika saluran pencernaan bermasalah, maka Anda akan mudah terserang infeksi. Konsumsi zinc yang cukup dapat menjaga saluran pencernaan Anda. Anda bisa mendapatkan zinc dengan mengonsumsi bayam, kepiting atau jamur.

Ternyata sangat mudah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan sistem imun tubuh yang kuat, Anda tidak akan mudah terserang penyakit dan Anda dapat melakukan banyak aktivitas dengan lancar.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Daya tahan tubuh berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang terserang suatu penyakit. Semak...