Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang membuat tulang mudah keropos dan rapuh. Massa tulang cenderung berkurang seiring bertambahnya usia. Karena itu, osteoporosis sering menyerang orang yang lanjut usia. Jika terjatuh, tulang penderita osteoporosis lebih mudah retak dan patah. Tulang yang patah selain mengakibatkan nyeri yang hebat juga bisa berakibat fatal.

Patah tulang menjadi cedera yang serius pada mereka yang lanjut usia dan menderita osteoporosis, karena proses penyembuhannya juga akan lebih lama dibanding patah tulang pada orang biasa. Cara mencegah terjadinya patah tulang pada penderita osteoporosis adalah menjaganya agar tidak mudah jatuh. Terutama untuk lansia yang mengalami penurunan fungsi-fungsi indera.

Pandangan mata yang kabur serta keseimbangan yang kurang ditambah lemahnya kekuatan kaki, lutut dan panggul dapat membuat lansia yang mengidap osteoporosis rentan jatuh. Berikut ini tips agar penderita osteoporosis tidak mudah jatuh.

1. Rapikan Benda-Benda yang Berantakan di Rumah 

Jika orangtua Anda menderita osteoporosis dan mereka tinggal bersama Anda di rumah  bersama anak Anda yang masih kecil, usahakan mainan si kecil tidak berhamburan di lantai. Terutama mainan yang bentuknya kecil dan tidak terlihat. Mainan yang diletakkan sembarang dapat membuat penderita rentan tergelincir dan jatuh.

2. Menata Rumah Untuk Memudahkan Mobilisasi

Tata furnitur dan perabotan di rumah agar tidak menghalangi jalan. Ruangan dengan penataan yang baik dapat memudahkan lansia untuk mobilisasi dari ruang yang satu ke ruang yang lainnya. Jika banyak perabotan yang letaknya mengganggu lalu lintas jalan, ini akan mempersulit penderita osteoporosis untuk berpindah tempat.

3. Singkirkan Kabel-Kabel di Lantai

Ciptakan keamanan di rumah. Taruh stop kontak di atas meja atau pada tempat yang lebih tinggi agar kabel-kabel tidak menjuntai berantakan dan berserakan di lantai. Rapikan kabel agar tidak membuat orang mudah tersangkut saat berjalan.

4. Bersihkan Tumpahan Air

Segera bersihkan lantai jika ada air yang tumpah di dalam rumah. Tumpahan air yang dibiarkan akan membuat lantai licin dan membuat lansia mudah terpeleset.

5. Periksakan Matanya Secara Rutin

Penglihatan lansia biasanya cenderung memburuk. Untuk mencegahnya mudah terjatuh karena penglihatan yang kurang jelas, periksakan matanya secara rutin. Apakah kaca mata yang digunakan masih efektif untuk melihat lebih jelas? Apakah minus matanya ada yang bertambah? Dengan memeriksakan matanya secara rutin, maka akan ditemukan solusi terbaik untuk mengatasi masalah penglihatan.

6. Berikan Penerangan yang Memadai

Lansia butuh penerangan 2 - 3 kali lipat lebih terang dibanding orang muda. Ini dikarenakan indra penglihatan lansia biasanya sudah mulai menurun kewaspadaannya. Jangan pakai lampu yang remang dan buram yang membuat lansia kesulitan melihat lingkungan sekitarnya.

7. Sering Bersihkan Lantai Kamar Mandi

Menurut penelitian di Centers for Disease Control and Prevention (CDC), setiap tahunnya ada sekitar 235.000 orang di atas usia 15 tahun yang masuk unit gawat darurat karena jatuh dari kamar mandi, bahkan hampir 14% nya dirawat di rumah sakit. Cedera itu meningkat seiring bertambahnya usia, dan memuncak setelah seseorang berusia lebih dari 85 tahun. Menurut Judy A. Stevens, ahli epidemiologi di C.D.C. yang juga memimpin penelitian tersebut, cedera akibat terjatuh di toilet cukup tinggi terjadi pada orang berusia 65 tahun dan yang lebih tua.

Kamar mandi merupakan salah satu tempat yang membuat orang paling sering terjatuh. Jangan sampai lantai kamar mandi menjadi licin karena jarang dibersihkan. Selalu periksakan juga saluran pembuangan air. Jika ada yang menyumbat, air akan tergenang di lantai kamar mandi. Lansia rentan jatuh di kamar mandi yang licin. Berikan pegangan tangan di dalam toilet dan samping kloset untuk mencegah terjadinya insiden terpeleset.

8. Berikan Alat Bantu Jika Penderita Susah Berjalan

Jika penderita sudah sulit berjalan, berikan alat bantu seperti tongkat agar lebih seimbang ketika berjalan. Pakaikan kursi roda jika penderita tidak kuat berjalan jauh di tempat umum seperti berjalan di mall atau di taman.

Bagaimana agar penderita osteroporosis dapat hidup nyaman?

Untuk mengurangi risiko tulang yang patah karena pengeroposan tulang, lansia yang menderita osteoporosis perlu memperhatikan sikap tubuh. Ketika berdiri, usahakan untuk menegakkan badan dan tidak membungkuk. Sikap tubuh yang salah dapat membuat kelainan bentuk tulang dan menyulitkan pergerakan serta membuat tulang rentan patah.

Berhati-hatilah saat berjalan agar tidak terjatuh. Selain itu, konsumsilah suplemen kalsium berbahan dasar kalsium alami seperti Konilife Bone. Kalsium dalam Konilife Bone merupakan kalsium alami dan organik yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan yaitu alga laut. Kandungan mineral di dalamnya diproses secara alami sehingga aman dikonsumsi.

Selain kalsium terdapat juga magnesium dalam Konilife Bone yang membuat penyerapan kalsium lebih maksimal sehingga kepadatan tulang dan gigi lebih terjaga. Terdapat juga kandungan vitamin D 50 IU dan zinc dalam Konilife Bone yang dapat menstimulasi pembentukan tulang baru. Dengan mengonsumsi Konilife Bone setiap harinya, Anda dan keluarga dapat mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan terhindar dari osteoporosis.

Sumber:

Purwoastuti, Endang. 2009. Waspada! Osteoporosis. Yogyakarta: Kanisius

Tandra, Hans. 2009. Segala Sesuatu yang Harus Anda Ketahui tentang Osteoporosis. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama

http://www.nytimes.com/2011/08/16/health/research/16stats.html?mcubz=3

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya tingkat kepadatan tulang yang memb...