Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah yang mempunyai kandungan nutrisi yang “super”, seperti: antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan lainnya. Kandungan-kandungan tersebut adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda agar dapat hidup lebih lama, terlihat lebih segar, dan mencegah penyakit.

 

Buah-buahan super ini dianjurkan untuk dimakan secara utuh dan tidak diolah terlebih dahulu. Para ahli menganjurkan untuk memakan lima hingga sembilan porsi buah-buahan per harinya, dan rasio buah super harus lebih banyak dibanding buah lain.

Lalu, buah-buah apa saja yang termasuk superfruits? Berikut adalah beberapa di antaranya yang bisa Anda temukan di pasar terdekat:

 

  1. Ceri

 

Buah ceri adalah salah satu buah super yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Warna merah gelap pada ceri adalah indikasi dari kandungan antioksidan yang disebut Anthocyanin, Antioksidan tersebut berguna untuk mengurangi peradangan, serta menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol.

 

Pada penelitian yang dilakukan University of Michigan, ditemukan bahwa tikus percobaan yang diberikan buah ceri, indikasi peradangan pada pembuluh darahnya berkurang hingga 50%. Selain itu, tikus yang memakan ceri juga pertumbuhan berat badannya berkurang dan kadar kolesterolnya menurun.

 

  1. Buah Naga

 

Buah Naga naik kepopulerannya beberapa tahun belakangan. Saat ini, buah naga sudah mudah ditemukan di penjual buah pasar maupun di supermarket. Peneliti dari Universiti Putra di Malaysia menganalisa biji-biji pada buah naga dan ditemukan kandungan asam lemak esensial yang cukup signifikan, yaitu hingga 50%. Asam lemak sendiri dibutuhkan untuk tubuh, salah satunya untuk mengontrol kadar kolesterol.

 

  1. Pomegranate

 

Pomegranate atau delima ternyata juga menyandang status superfruit. Penelitian dari University of California bahkan mengumumkan bahwa kandungan antioksidan pada segelas jus delima menempati urutan tertinggi pertama, mengalahkan anggur merah. Buah delima yang terbaik biasanya dipanen saat musim dingin, yaitu sekitar bulan September hingga Februari.

 

  1. Tomat

 

Beberapa orang mungkin menganggap tomat sebagai sayuran. Tetapi, yang terpenting untuk diketahui adalah tomat banyak mengandung antioksidan. Antioksidan Lycopene yang terkandung pada tomat, jarang ditemukan pada buah-buah lainnya. Selain antioksidan, tomat juga banyak mengandung vitamin C, Potassium, dan serat.

 

  1. Pepaya

 

Siapa sangka kalau pepaya adalah salah satu superfruit? Buah tropis yang sering kita temui ini mengandung vitamin C dalam jumlah banyak. Bahkan, dalam sajian secangkir pepaya kandungan vitamin C-nya sudah memenuhi kebutuhan harian kita. Selain itu, pepaya adalah sumber vitamin A dan E yang menjadi antioksidan untuk mencegah penyakit jantung dan kanker usus.

 

  1. Semangka

 

Satu lagi buah yang sudah akrab Anda temui di pasaran. Semangka ternyata juga kaya akan Lycopene, bahkan kandungannya dua kali lebih banyak dari pada tomat. Kandungan kalori pada secangkir sajian semangka hanya serendah 40 kalori. Ditambah dengan kandungan vitamin A dan C, sajian semangka pada hari yang terik tidak hanya akan menyegarkan tetapi juga menyehatkan.

 

  1. Apel

 

Apel mungkin buah favorit bagi hampir semua orang. Selain sebagai sumber serat yang baik, kulit apel ternyata mengandung antioksidan Quercetine. Antioksidan tersebut berfungsi untuk mencegah peradangan, penyakit jantung, serta kemungkinan reaksi alergi.

 

Sebuah studi dari St. George’s Hospital Medical School di London menyimpulkan bahwa orang yang memakan lima atau lebih buah apel setiap minggunya akan mempunyai kinerja paru-paru yang lebih baik dibanding mereka yang tidak memakannya. Jadi, sudah saatnya Anda memasukkan satu buah apel dalam diet harian Anda.

 

  1. Stroberi

 

Penampilan buah ini memang sangat menggoda untuk dimakan. Tidak hanya penampilannya yang menarik, buah ini juga kaya akan vitamin C. Secangkir sajian buah ini sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Asam folat yang terkandung dalam buah ini juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

 

Manfaat lain buah ini yang belum banyak diketahui orang adalah sebagai pemutih gigi. Caranya, cukup campurkan stroberi yang telah ditumbuk dengan baking soda. Oleskan campuran tersebut pada gigi dan diamkan selama lima menit sebelum berkumur. Aplikasikan cara ini secara rutin seminggu sekali.

 

  1. Mengkudu/Pace/Noni

 

Kepopuleran buah mengkudu meroket setelah seorang model terkenal asal Australia, Miranda Kerr, menjadikan buah ini sebagai rahasia kecantikannya. Jus buah noni atau pace ini memang kaya akan vitamin C dan selenium yang dapat memerangi radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan pada kulit. Seorang ahli dermatologi, Dr. Deepali Bhardwaj, mengatakan bahwa buah ini dapat bermanfaat untuk memperbaiki dan melapisi kembali sel-sel kulit Anda.

 

Menurut Dr. Manoj K. Ahuja dari Fortis Hospital, buah mengkudu telah digunakan secara medis untuk meningkatkan kinerja sistem imun selama ribuan tahun. Buah ini kaya kandungan antioksidan, seperti: vitamin C, vitamin A, vitamin B3, dan zat besi.

 

Saat ini, Anda dapat menemukan kandungan buah mengkudu secara praktis dalam Konilife Imunea. Kandungan ekstrak mengkudu, echinacea, dan zinc pada Konilife Imunea akan membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Konilife Imunea adalah pilihan tepat bagi Anda yang mempunyai jadwal kesibukan yang padat untuk tetap memiliki daya tahan tubuh optimal. Suplemen ini terbuat dari bahan natural, menjadikannya aman untuk dikonsumsi secara rutin.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pernahkah Anda mendengar istilah buah super atau superfruits? Sebutan ini ditujukan untuk buah-buah...