Tak Disangka, Cara Mudah Ini Akan Bantu Kamu Tetap Sehat Di Usia 20-30 Tahun

02 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalian mungkin mengejar karir, menikah dan memiliki anak atau sedang mengejar pendidikan. Di umur ini, bagaimana kamu menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama usia 30-an akan sangat menentukan kesehatanmu di hari tua.

Dr. Henry McGill, seorang ilmuwan senior dari Southwest Foundation for Biomedical Research di San Antonio, Texas bahkan mengatakan bahwa pencegahan jangka panjang penyakit arteri koroner sudah harus dimulai pada masa anak-anak atau setidaknya di usia remaja. Hal ini didasarkan pada semakin banyaknya orang di usia muda yang terserang penyakit serius seperti penyakit jantung.

Dari penelitian ini, terungkap bahwa orang-orang berusia muda di awal 20-an harus mulai menguji kadar kolesterolnya, seperti yang direkomendasikan oleh National Cholesterol Education Project, kata Dr Peter Libby, Kepala Kedokteran Kardiovaskular di Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston.

Jika kamu dapat menjaga berat badan yang sehat, makan dengan benar, mengurangi stres, dan berolahraga di usia 20-30 tahun, kamu mungkin akan menghabiskan masa tua dengan lebih sehat dan bebas penyakit. Berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan saat memasuki usia 20-30 tahun:

1. Pertahankan berat badan ideal. Saat usia lanjut, berat badan yang berlebih merupakan beban bagi tubuh dan emosi. Sehingga sangat penting untuk kamu menurunkan berat badan berlebih itu. Apalagi akan lebih mudah untuk memiliki berat badan ideal dengan melakukan penurunan berat badan di usia 30-an daripada di usia 40-an dan seterusnya.

 

2. Mulai prioritaskan olahraga. Usia 20-30 tahun memang usia produktif yang membuatmu mungkin tidak punya cukup waktu untuk berolahraga. Tetapi, jika kamu mulai berolahraga secara teratur, kamu akan punya badan yang lebih sehat, fit dan lebih banyak energi yang berefek pada lebih efisien dalam pekerjaan. Jika kamu lebih efisien dalam bekerja, kamu akan lebih banyak waktu luang untuk olahraga.

 

3. Belajar Tidur. Ada banyak orang yang menginjak usia 20-30 tahun dan mulai mengeluh tentang sulitnya tidur nyenyak. Tidur yang kurang berkualitas menimbulkan banyak masalah seperti mudah sakit dan susah sembuh, mempercepat penuaan dini, hingga menderita penyakit serius.

Karena tidur yang berkualitas baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, maka habiskan waktu di usia 20-30-an untuk membangun keterampilan tidur yang kuat. Pelajari cara tertidur dalam waktu 30 menit setelah kamu masuk kamar. Jangan segan untuk menemui dokter jika kamu merasa memiliki masalah atau kelainan tidur.

 

4. Lakukan general check-up. Jangan tunggu muncul gejala suatu penyakit untuk melakukan check-up, hanya karena kamu merasa masih sehat dan baik-baik saja bukan berarti kamu tidak berisiko untuk penyakit. Diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit gaya hidup lainnya mungkin sudah mulai ada dalam tubuhmu. Kamu perlu lebih peka terhadap sinyal tubuh dan segera ambil tindakan preventif. Kamu juga perlu menjalani beberapa pemeriksaan, terutama jika kamu memiliki riwayat keluarga yang menderita kanker atau penyakit jantung.

 

5. Makan buah dan sayuran lebih banyak. Langkah sederhana tapi penuh manfaat untuk tubuh adalah konsumsi sayuran dan buah-buahan. Pola makan sehat ini akan bantu memberikan efek yang baik untuk tubuhmu di usia muda dan menjadi bekal di usia lanjut kelak. Bahkan vegetarian yang banyak konsumsi sayur dan protein nabati dilaporkan memiliki arteri tersehat dan risiko rendah untuk penyakit jantung (pembunuh nomor satu di AS). Kamu bisa mulai mengonsumsi sayuran untuk penuaan yang sehat dan jantung yang kuat.

 

6. Pertahankan hubungan pertemanan. Memiliki teman dan hubungan yang baik di usia muda dapat memberi efek positif untuk kesehatan tubuh. Jika di usia 30 tahun kamu masih memiliki beberapa teman dekat untuk tempat berkeluh kesah, maka pertahankan pertemanan itu. Luangkan waktu untuk berbicara dengan mereka di telepon, berkumpul bersama selama akhir pekan dsb.

Merasa dicintai dan dibutuhkan dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Sistem kekebalan akan bekerja lebih baik, kamu memiliki lebih banyak sumber daya sosial jika memerlukan bantuan dan kamu bahkan mengembangkan lebih sedikit penyakit kronis di usia lanjut kelak.

 

7. Konsumsi Konilife CoQ10. Di usia 20 tahun keatas, produksi CoQ10 menurun, kekurangan 25% CoQ10 saja akan menyebabkan tubuh mudah lelah, kinerja jantung dan beberapa fungsi alat vital menurun pada tingkat yang kritis. CoQ10 sendiri adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh manusia. Produksi CoQ10 alami tubuh memang menurun seiring pertambahan usia, dan kekurangan tersebut telah dikaitkan dengan beberapa kondisi tertentu.

Bagi sebagian orang, mendapatkan CoQ10 harian mereka dari produksi alami tubuh dan makanan mungkin tidak cukup. Sehingga kamu bisa mendapatkan CoQ10 melalui suplemen seperti Konilife CoQ10. Dalam Konilife CoQ10 terkandung Coenzym Q10 dengan dosis 30 mg yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh kita. CoQ10 dapat meningkatkan energi di usia muda dengan cara yang optimal serta mampu menangkal radikal bebas. Kamu pun bisa hidup sehat sampai usia lanjut.

 

Sumber:

https://www.verywellhealth.com/longevity-to-dos-for-your-30s-2223717

https://www.alodokter.com/5-kondisi-yang-bisa-dialami-jika-kurang-tidur

https://konilife.com/articles/mengenal-coenzyme-q10-coq10-dan-manfaatnya-bagi-tubuh

 

Produk terkait

Konilife O369

Konilife Urafit

Konilife Ostegard

Artikel Terkait

Pembuluh Darah Tersumbat Bisa Merenggut Nyawa, Waspadai Tiga Penyebabnya

03 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal Glukosamin, Senyawa Penting Untuk Cegah Osteoarthritis

03 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kena Diabetes? Pantang 7 Makanan Ini!

03 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cek Tinja Dan Air Seni Untuk Tahu Penyakit, Memang Bisa? Yuk, Coba!

03 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

9 Bahaya Kekurangan Vitamin A, Cegah Dengan Cara Ini

03 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hati-Hati, 4 Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Organ Liver Ini Bisa Mengintaimu Kapan Saja

02 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Pemakaian Masker Untuk Polusi Udara, Efektifkah?

02 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cara Unik Jaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh, Nomor 3 Pasti Favorit Semua Orang

02 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kamu Tak Akan Menyangka Jika Penyakit Ini Bisa Muncul Akibat Polusi Udara

02 January , 2020

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Saat seseorang memasuki usia 30 tahun, bisa jadi sedang dalam fase sangat sibuk. Beberapa dari kalia...