Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin tampil elegan dan jenjang. Menurut Spine Health Institute, 72% wanita mengenakan high heels secara rutin. Sebanyak 31% di antaranya menggunakannya saat kerja sehari-hari dan 33% menggunakannya untuk pergi berdansa.

Statistik lainnya dari American Osteopathic Association, satu dari sepuluh wanita menggunakan sepatu hak tinggi setidaknya tiga kali seminggu. Namun, sepertiga di antara mereka pernah terjatuh dengan hak tinggi mereka atau mengalami masalah kesehatan permanen yang diakibatkan penggunaan yang terlalu lama. High heels dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi penggunanya dikarenakan desainnya membuat sudut pada kaki yang membebani jari dan bagian depan kaki dengan seluruh berat tubuh. Sudut pada kaki tersebut juga memaksa otot pada kaki, lutut, dan punggung keluar dari posisi normal.

Berikut adalah beberapa efek samping dari penggunaan high heels pada tubuh:

Merusak Bentuk Kuku Kaki

Menurut Loyola Medicine, high heels menjadi penyebab utama dari tumbuhnya kuku jari kaki tumbuh ke dalam. Hal ini dikarenakan tekanan berat tubuh bertumpu pada jari-jari kaki. Seiring waktu, keadaan tersebut akan merusak dan membuat perubahan bentuk pada kuku kaki. Selain itu, risiko infeksi jamur di jari kaki akan meningkat.

Tingkatkan Risiko Sakit Lutut dan Pinggul

Berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi akan menempatkan beban pada sendi di lutut saat menekuk. Keadaan tersebut akan membuat sendi lutut tegang, begitu juga dengan otot pada pinggul. Penggunaan jangka panjang juga bisa menyebabkan keretakkan pada tulang dan syaraf terjepit.

Menyempitkan Pembuluh Darah

Bentuk dari sepatu hak tinggi biasanya akan membuat kaki terlihat lebih panjang dan ramping. Bentuk tersebut akan menekan kaki dan membuat bentuknya tidak natural dan nyaman. Stress yang timbul pada kaki akan menyempitkan pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke kaki. Bahkan, pada beberapa kasus dapat menyebabkan pembuluh darah pecah.

Pergelangan Kaki Terkilir

Anggun dengan high heels buatan desainer dunia, siapa wanita yang tidak mau? Tetapi berjalan di luar sana Anda akan menemui “musuh-musuh” untuk high heels, seperti: lubang, batu kerikil, dan tonjolan di jalan. Bukan tidak mungkin, salah melangkah akan membuat Anda tersandung dan mencederai pergelangan kaki. Jika sampai terjatuh, bahkan dapat menyebabkan pergelangan kaki patah.


Sepatu hak tinggi model stiletto sebaiknya tidak digunakan untuk sehari-hari. Anda bisa gunakan model tersebut untuk acara-acara tertentu saja.

 

Sakit Pada Punggung

Distribusi berat badan yang tidak seimbang pada pemakaian sepatu hak tinggi memang menimbulkan banyak masalah pada tubuh. Hak tinggi juga membentuk lengkungan punggung yang tidak wajar. Ketidakseimbangan distribusi berat dan lengkungan punggung tersebut dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada bagian punggung bawah dan atas.

Otot-otot Kram

Pemakaian high heels jangka panjang dapat membuat otot-otot pada betis dan punggung memendek. Menurut American Osteopathic Association, keadaan tersebut akan membuat otot terasa sakit dan kram. Beberapa wanita juga mengalami kram pada kaki setelah pemakaian high heels dalam waktu lama.

Meningkatnya Risiko Osteoarthritis

Dalam penelitian eksperimen yang dilakukan Stanford University Medical Center pada 14 wanita, ditemukan bahwa ketegangan otot yang terus-menerus pada lutut saat pemakaian sepatu hak tinggi akan meningkatkan risiko osteoarthritis.

Pada penelitian tersebut, mereka membandingkan pemakaian sepatu olahraga beralas datar dengan sepatu hak dengan tinggi yang bervariasi (3.8 cm dan 8.3 cm). Para partisipan masing-masing menggunakan semua sepatu tersebut dengan total sembilan kali pemakaian. Selain itu, diukur pula dampak pemakaiannya pada tiga kecepatan berjalan yang berbeda.

Hasil dari penelitian tersebut menemukan bahwa terdapat perbedaan pola berjalan antara sepatu hak tinggi dan sepatu alas datar. Selain itu, tambahan berat 20% saat memakai hak tinggi akan terdapat perbedaan signifikan terhadap pola berjalan dari penggunanya. Ada beberapa tahap saat berjalan di mana mereka akan lebih membengkokkan lututnya dibanding saat tidak membawa beban tambahan.

Perubahan-perubahan pola berjalan yang diobservasi para peneliti berdasarkan meningkatnya ketinggian hak sepatu dan berat yang dibawa sama dengan mereka yang mengalami proses penuaan dan osteoarthritis.

Osteoarthritis merupakan gangguan arthritis yang paling umum diderita. Orang yang terkena penyakit degeneratif ini akan mengalami kerusakan di bagian tulang rawan persendian. Akibatnya, tulang dapat bergesekkan satu sama lain saat bergerak, sehingga akan terasa kaku dan sakit.

Konimex dengan produk Konilife Ostegard dapat membantu menjaga kesehatan sendi Anda. Kandungan Glucosamine dan Chondroitin dalam Konilife Ostegard menjadi nutrisi yang baik agar sendi Anda dapat berfungsi optimal seraya Anda bergerak. Selain itu, Konilife Ostegard juga dilengkapi dengan Vitamin C yang berfungsi untuk membentuk kolagen pada sendi. Lindungi sendi Anda sekarang, leluasa bergerak selamanya.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Memakai sepatu hak tinggi atau high heels mungkin menjadi sebuah kewajiban bagi wanita jika ingin ta...