Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olahan susu. Sebuah studi terbaru justru menunjukkan bahwa minum susu di pagi hari saat sarapan dapat menurunkan level gula darah sepanjang hari. Hal ini tentu menjadi kabar baik untuk para penderita diabetes tipe 2.

Menurut penelitian yang diterbitkan Journal of Dairy Science tersebut, meminum susu tinggi protein pada saat sarapan juga dapat menurunkan risiko obesitas dengan mengurangi nafsu makan yang berlebihan saat makan siang. Menurut pemimpin penelitian tersebut, Dr. Douglas Goff dari University of Guelph, Kanada, penemuan ini dapat menjadi kunci untuk menurunkan angka penyakit yang berhubungan dengan metabolisme pada masyarakat global melalui diet.

Pada studi tersebut, Goff dan rekan penelitinya memeriksa efek dari meminum susu tinggi protein pada waktu sarapan ditambah dengan sereal tinggi karbohidrat. Peneliti mencari akibat dari sarapan tersebut dengan kadar gula darah, rasa kenyang, dan jumlah makanan yang dikonsumsi partisipan pada hari tersebut.

Penelitian ini dilakukan pada 32 partisipan. Mereka diwajibkan untuk meminum susu sebanyak 250ml saat sarapan. Namun, susu tersebut tidak semuanya sama. Peneliti tidak memberitahukan partisipan bahwa ada tiga jenis minuman yang disajikan, yaitu susu tinggi protein, susu dengan kadar protein yang normal, dan air biasa yang dibuat menyerupai susu.

Selain susu, peneliti juga memberikan sereal untuk sarapan partisipan. Sepanjang hari, kadar gula mereka kemudian diukur untuk dapat dilihat efeknya.

Peneliti menemukan bahwa protein whey dan casein yang ada pada susu menjadi faktor kunci. Protein tersebut melepaskan hormon yang memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan meningkatkan rasa kenyang. Karena itu lah, risiko obesitas juga akan menurun dikarenakan nafsu makan dapat menurun secara signifikan sepanjang sisa hari.

Goff menuturkan bahwa studi ini mengonfirmasi tentang pentingya susu saat sarapan untuk membantu perlambatan penyerapan karbohidrat dan menurunkan level gula darah. Goff menambahkan, studi ini juga seharusnya dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingya untuk menambahkan susu dalam diet sehari-harinya.

Beberapa penelitian sebelumnya juga sudah menunjukkan pentingnya mengonsumsi protein tinggi yang ditemukan dalam produk susu dan olahan susu. Contohnya, studi yang dilakukan peneliti Tel Aviv University pada tahun 2016 menemukan bahwa whey atau dadih – yang merupakan produk sampingan dari keju dan olahan susu lainnya – sangat efektif untuk mengendalikan kadar gula darah, bahkan lebih efektif dibanding sumber protein lain, seperti telur dan kedelai.

Studi lainnya yang diterbitkan pada tahun 2014 bahkan menyebutkan bahwa terdapat hubungan antara pengonsumsian yogurt – yang merupakan produk olahan susu – dengan menurunnya risiko menderita diabetes tipe 2. Walaupun perlu dilakukan studi yang lebih panjang lagi mengenai hal ini, setidaknya studi ini bisa menjadi sinyal yang cukup baik mengenai manfaat produk susu.

Meski tidak menderita diabetes, semua orang butuh untuk mengonsumsi susu, produk olahannya, ataupun produk alternatif seperti kedelai. Produk-produk ini dapat berbentuk susu murni, keju, yogurt, dan lainnya. Produk tersebut mengandung protein dan vitamin yang penting untuk tubuh dan tulang. Tetapi, yang harus diperhatikan adalah beberapa produk olahan susu dapat mengandung lemak yang tinggi, termasuk lemak jenuh.

Hendaknya kita dapat bijak untuk memilih produk susu dan olahan susu yang rendah lemak. Pengonsumsian lemak secara berlebihan dapat menaikan berat badan, kemudian lemak jenuh juga dapat menaikkan kadar kolesterol yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Jika Anda sudah memiliki kondisi diabetes sebelumnya, risiko untuk terkena penyakit-penyakit kardiovaskular bahkan lebih meningkat.

Selain memilih produk-produk susu yang rendah lemak, porsi susu yang dikonsumsi setiap harinya juga harus dijaga. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar tiga porsi susu atau produk olahan susu setiap harinya. Satu porsi produk susu sama dengan 190ml susu, secangkir yogurt, atau 30gr keju.

Kadar gula darah yang diukur berdasarkan Glycemic Index (GI) memang dapat meningkat dalam tempo cepat, sedang, atau lambat akibat makanan. Karbohidrat dicerna dan diserap pada kecepatan tertentu dan GI menggambarkan seberapa cepat makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat menyebabkan kadar gula darah naik setelah dikonsumsi. Susu dan produk olahan susu sendiri umumnya mempunyai GI yang rendah, artinya kenaikan gula darah setelah konsumsi susu cenderung dalam tempo lambat.

Selain mengonsumsi susu, Anda juga sebaiknya mengimbangi usaha untuk mengontrol gula darah dengan aktivitas fisik. Aktivitas fisik akan membantu pembakaran karbohidrat menjadi energi. Jika perlu, Anda juga bisa menambahkan suplemen ke dalam diet harian Anda, yaitu Konilife Glucotrim.

Konilife Glucotrim merupakan suplemen pengontrol gula darah yang terbuat dari bahan alami. Kandungan Phaseolus Vulgaris dan Chromium Picolinate secara aktif berfungsi untuk menghambat enzim Alpha Amilase, zat yang mengubah karbohidrat menjadi gula. Selain itu, kandungan Konilife Glucotrim juga merangsang produksi insulin yang berfungsi untuk mengendalikan gula darah. Konsumsi Konilife Glucotrim secara rutin dua kali sehari untuk dapatkan hasil optimal.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Mungkin banyak yang bertanya apakah aman untuk penderita diabetes rutin minum susu atau produk olaha...