Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas. Bahkan, gejala pembesaran prostat juga bisa muncul pada usia 30 - 40 tahun. Gejalanya antara lain rasa sakit saat buang air kecil.

Yoga, bisa menjadi salah satu alternatif untuk membantu memelihara kesehatan prostat. Menurut Dr. Neha Vapiwala, Profesor radiasi onkologi di University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, Amerika Serikat, yoga bisa membantu pasien kanker prostat untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik.

Pasien kanker prostat umumnya menjalani terapi radiasi sebagai pengobatannya. Salah satu efek samping dari menjalani terapi ini adalah disfungsi seksual. Dengan melakukan yoga, pasien kanker prostat menjalani aktivitas fisik yang dapat memberikan energi baru. Vapiwala mengatakan bahwa yoga telah terbukti memperkuat otot dasar panggul dan seperti olahraga lainnya, yoga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh yang dapat meningkatkan kesehatan otot.

Penelitian Vapiwala yang dipublikasikan di International Journal of Radiation Oncology, Biology, and Physics ini melibatkan 50 pria dengan kanker prostat yang menjalani terapi radiasi 6 - 9 minggu. Setengah dari mereka menghadiri dua kelas yoga selama 75 menit setiap minggunya selama mereka menjalani pengobatan. Dari hasil penelitian tersebut, pengobatan yang mereka jalani umumnya mendatangkan kelelahan, akan tetapi mereka yang berlatih yoga mengalami penurunan kelelahan dan merasa memiliki kemampuan yang lebih baik untuk menjalani kehidupan normal.

Selain itu, pasien kanker prostat yang melakukan yoga mengatakan bahwa keluhan buang air kecilnya semakin membaik. Yoga, menurut Vapiwala terbukti memperkuat otot panggul dimana fungsi seksual dan kandung kemih berada di sana. Untuk melakukan yoga Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Berikut ini 5 pose yoga yang dapat menjaga kesehatan prostat

 

  1. Paripurna Navasana
  • Duduk di lantai dengan kaki lurus di depan Anda. Tekan tangan Anda ke lantai di belakang pinggul.
  • Tekuk lutut Anda. Angkat kaki dari lantai, sehingga paha Anda membentuk 45 - 50 derajat dari lantai.
  • Perlahan luruskan lutut Anda. Jika tidak memungkinkan, biarkan lutut Anda ditekuk, dan duduklah dengan bagian tulang ekor Anda.
  • Jaga posisi hingga membentuk huruf “V”. Luruskan tangan Anda sejajar dengan lutut, atau bisa juga letakkan tangan di samping pinggul atau pegang paha belakang Anda. Jaga punggung Anda tetap lurus dan tidak melengkung.
  • Bernapaslah seperti biasa. Tahan pose selama 10 - 20 detik. Secara bertahap tingkatkan waktunya sampai 1 menit. Duduk tegak setelah melakukan pose ini.

Manfaat: Tidak hanya baik untuk merangsang kelenjar tiroid dan prostat, pose ini juga dapat membantu memperkuat perut, tulang belakang dan memperbaiki pencernaan serta membantu meringankan stres.

  1. Baddha Konasana
  • Duduk di lantai, tekuk lutut Anda dan turunkan ke samping.
  • Satukan telapak kaki Anda di tengah. Tarik tumit mendekati panggul. Pegang jempol kaki masing-masing.
  • Tegakkan badan. Tahan pose ini 1 - 5 menit. Setelah itu, luruskan kaki ke posisi semula.

Manfaat: Merangsang kelenjar prostat dan kandung kemih, serta membantu meredakan kecemasan dan kelelahan.

  1. Supta Padangusthasana
  • Telentang di lantai. Jika kurang nyaman beri alas pada kepala Anda.
  • Angkat satu kaki ke atas, tarik bagian paha ke tubuh Anda hingga mendekati perut. Usahakan membentuk 90 derajat.
  • Untuk memudahkan, bisa menggunakan tali untuk menahan telapak kaki dan pegang tali dengan tangan Anda agar kaki lurus ke atas.
  • Usahakan tangan menahan setinggi mungkin pada tali pengikat.
  • Tahan kaki pada posisi vertikal 1 - 3 menit. Lakukan untuk kaki yang lainnya.

Manfaat: Merenggangkan pinggul, paha, paha belakang, pangkal paha dan betis. Pose ini juga dapat memperkuat lutut, merangsang kelenjar prostat serta meredakan sakit punggung.

  1. Salamba Sarvangasana
  • Lipat dua selimut atau lebih hingga menjadi persegi panjang. Letakkan di sisi kanan dan kiri tubuh Anda. Berbaringlah dan jadikan lipatan selimut untuk menyangga lengan Anda. Biarkan kepala Anda di lantai.
  • Tekuk lutut hingga tumit dekat dengan panggul. Luruskan kaki ke atas dan angkat panggul dan bagian belakang badan dengan tangan Anda hingga menjauh dari lantai. Lakukan pose ini seperti sedang melakukan gerakan sikap lilin.
  • Berikan tekanan pada lengan. Tahan posisi selama 30 detik dan perlahan tambahkan 5 - 10 detik setiap harinya hingga Anda bisa menahan selama 3 menit. Lanjutkan lagi setiap hari selama dua minggu hingga Anda merasa nyaman dengan pose ini dan bisa menahannya selama 5 menit.
  • Untuk turun, hembuskan napas, tekuk lutut ke tubuh Anda lagi dan perlahan turunkan ke lantai.

Manfaat: Menenangkan otak, membantu menghilangkan stress, merangsang kelenjar tiroid dan prostat, merenggangkan bahu, serta mengurangi kelelahan dan imsomnia.

  1. Dhanurasana
  • Berbaringlah dengan perut Anda dan telapak tangan menghadap ke atas.
  • Perlahan tekuk lutut hingga kaki Anda bisa Anda raih dengan tangan.
  • Pegang pergelangan kaki Anda. Angkat kepala dan dada. Usahakan agar lutut tidak terentang ke samping.
  • Jaga posisi lutut agar tidak lebih lebar dari pinggul. Bawa tumit sedekat mungkin ke bokong Anda.
  • Angkat paha Anda dari lantai, efeknya tubuh bagian atas juga akan terangkat dari lantai.
  • Lihat ke depan sambil menarik napas panjang dan dalam, tahan hingga 30 detik dan lepaskan.
  • Anda bisa melakukannya dua kali. Pose ini juga disebut pose busur pemanah.

Manfaat: Meningkatkan postur tubuh dan otot punggung serta baik untuk perenggangan kaki, paha, pangkal paha, perut dan dada.

Selain rutin melakukan yoga, untuk menjaga kesehatan prostat, Anda juga dapat mengonsumsi Konilife Prosmeto. Konilife Prosmeto mengandung Lycopene, Selenium, Vitamin E dan Saw Palmetto Extract yang bermanfaat mencegah pembesaran prostat, melindungi prostat dari radikal bebas, membantu meningkatkan produksi sperma pada pria dan dapat membantu mengatasi gangguan dalam hubungan seksual.

Sumber:

http://time.com/4733412/yoga-cancer-treatment-fatigue-pain/

http://www.healthline.com/health/mens-health/yoga-for-prostate-enlargement#cobbler-pose4

https://www.yogajournal.com/poses/anatomy/prostate

Artikel Terkait

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pembesaran prostat adalah penyakit yang menghantui kaum pria khususnya yang berusia 50 tahun ke atas...