Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan psikis pun berubah. Karenanya, ibu hamil harus selalu memperhatikan kesehatan demi kepentingan diri dan janin yang sedang dikandung.

Salah satu faktor penting dalam menjaga kehamilan tetap sehat adalah pemenuhan asupan gizi. Dengan nutrisi yang tercukupi, janin akan terhindar dari risiko terjangkit penyakit kronis. Selain itu, kecukupan gizi juga menjadi jaminan supaya bayi lahir dengan sehat dan ibu tetap kuat.

Porsi makan ibu hamil memang lebih banyak karena harus memenuhi kebutuhan diri dan janin. Namun, ibu hamil pun butuh lebih banyak nutrisi sehingga makanan yang dikonsumsi harus yang bergizi.

Dalam menu sehari-hari ibu hamil kebutuhan makronutrien dan mikronutrien harus terpenuhi. Makronutrien merupakan komponen makanan dengan kandungan kalori atau energi seperti dalam karbohidrat, protein, dan lemak. Adapun mikronutrien adalah nutrisi yang meliputi mineral dan vitamin.

Apa Saja Kebutuhan Nutrisi Bagi Ibu Hamil?

Saat hamil, kebutuhan gizi ibu hamil meningkat. Misalnya saja, kebutuhan kalori di trimester kedua dan ketiga membutuhkan tambahan sebanyak kurang lebih 300 kalori. Ibu hamil pun butuh kalsium 1000—1200 miligram per hari karena janin dalam kandungan memerlukan mineral ini untuk tumbuh.

Apa saja nutrisi yang dibutuhkan ibu saat hamil? Inilah zat gizi yang ibu butuhkan di masa kehamilan.

1. Protein

Ibu hamil membutuhkan protein untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dan jaringan di tubuh janin. Ibu juga membutuhkan zat gizi ini untuk menyiapkan jaringan payudara yang nantinya akan memproduksi

Air Susu Ibu (ASI). Protein bisa didapatkan dari daging sapi tanpa lemak, ikan, udang, cumi, kerang, daging ayam, tempe, tahu, dan kacang-kacangan.

 

2. Karbohidrat

Karbohidrat ibu butuhkan sebagai sumber energi. Jika ibu hamil kekurangan energi, janin pun akan merasakan dampaknya. Karbohidrat bisa didapat dalam nasi, kentang, ubi, gandum, dan serealia.

 

3. Kalsium

Bukan cuma bermanfaat buat ibu, kalsium juga memegang peranan amat penting dalam membentuk serta menguatkan tulang dan gigi janin. Kalsium juga punya fungsi lain yaitu membantu saraf dan kontraksi otot berfungsi dengan baik. Kalsium bisa didapatkan dalam susu, keju, ikan teri, bayam, dan yoghurt.

 

4. Asam folat

Asam folat sangat penting peranannya dalam masa kehamilan. Nutrisi inilah yang berperan mengurangi risiko cacat lahir pada bayi. Selama hamil, sehari-hari ibu membutuhkan setidaknya 600—800 mikrogram asam folat. Sayuran hijau, telur, hati sapi, jeruk, stroberi, mangga, tomat, dan lemon adalah beberapa sumber asam folat yang bisa ibu hamil konsumsi.

 

5. Zat besi

Agar ibu hamil tidak anemia, kebutuhan zat besi harian sebanyak 27 miligram harus terpenuhi. Zat besi bisa didapat dari daging sapi, lobak, bayam, kubis, selada, roti, dan sereal. Sebaiknya, setelah mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, tunda dulu minum teh dan minumlah jus jeruk saja. Teh dapat menghambat penyerapan zat besi di tubuh sedangkan vitamin C dalam jus jeruk akan membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik lagi.

 

6. Vitamin A

Untuk kesehatan kulit, mata, dan pertumbuhan tulang, ibu hamil juga membutuhkan vitamin A. Sumber vitamin A antara lain wortel, sayuran hijau, dan umbi-umbian.

 

7. Vitamin C

Vitamin C baik untuk kesehatan gigi, gusi, dan tulang ibu serta janin. Vitamin C dapat diperoleh dalam jeruk, lemon, stroberi, dan tomat.

 

8. Vitamin B6

Vitamin B6 berfungsi untuk membentuk sel darah merah. Vitamin B6 bisa diperoleh dari sereal, biji-bijian utuh seperti gandum, dan pisang.

 

9. Vitamin B12

Vitamin B12 juga diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Vitamin B12 juga bertugas menjaga kesehatan sistem saraf. Sumber vitamin B12 antara lain daging, ikan, dan susu.

 

10. Vitamin D

Untuk kesehatan tulang dan gigi serta membantu penyerapan kalsium, ibu hamil butuh asupan vitamin D yang cukup. Vitamin D dapat diperoleh di susu, sereal, dan roti.

 

11. Omega 3

Omega 3 adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Kandungan EPA dan DHA dalam omega 3 terbukti bermanfaat untuk perkembangan otak serta sistem saraf dan mata janin dalam kandungan.

Menurut penelitian di Laval University, Quebec, ibu hamil dengan kandungan DHA tinggi dalam darahnya memiliki anak dengan kemampuan inderawi, kognitif, dan motorik yang lebih baik. Jurnal Child Development 2014 juga mengungkapkan bahwa anak yang lahir dari ibu dengan kadar DHA yang tinggi memiliki tingkat perhatian yang lebih baik.

Omega 3 juga memperkecil risiko kelahiran prematur. Risiko penyakit jantung pada ibu dan bayi pun bisa diminimalkan berkat omega 3. Selain itu, risiko ibu terkena baby blues juga lebih kecil jika omega 3 terpenuhi kecukupannya.

 

Tubuh tidak bisa memproduksi omega 3 sendiri. Karena itu, Anda butuh asupan dari luar tubuh. Konilife O369 merupakan kombinasi asam lemak esensial Omega 3, Omega 6, dan Omega 9 dengan rasio yang tepat dan seimbang. Konsumsi Omega 3,6,9 selama trimester pertama dan kedua kehamilan untuk memberikan manfaat optimal untuk kesehatan Anda.

 

 

Produk terkait:

Konilife Imunea

Konilife CoQ10

Konilife Oxi

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Di masa kehamilan, tubuh tak hanya mengalami perubahan bentuk. Selain perubahan fisik, hormon dan ps...