Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penuaan, seseorang akan mengalami berbagai perubahan fisik dan mental.

Perubahan fisik yang dapat diamati pada seseorang yang mulai menua adalah rambut memutih, kulit mulai keriput, menipis dan kering. Fungsi indera yang dimiliki juga kerap berkurang, seperti menurunnya fungsi penglihatan karena katarak, daya penciuman, daya pengecap, daya pendengaran hingga kakunya persendian.

Selain fisik, yang juga berubah dari lansia ialah sisi mentalnya. Perubahan mental yang dialami biasanya disebabkan karena perasaan kehilangan, terutama jika ada pasangan hidup, keluarga atau teman dekat yang meninggal. Kehilangan dapat membuat lansia merasa sepi dan ingin menyendiri. Jangan heran jika lansia kemudian memiliki emosi yang tidak menentu.

Kesepian ditambah dengan kondisi kesehatan yang menurun dapat membuat lansia rentan depresi. Terlebih jika lansia tersebut sudah mengidap banyak penyakit. Menurut Center for Disease Control and Prevention di Amerika Serikat, sekitar 80% lansia setidaknya memiliki satu penyakit kronis. Bahkan 50% nya memiliki dua atau lebih masalah kesehatan.

Akan tetapi, menganggap lansia yang depresi sebagai hal yang normal dan alamiah dalam proses penuaan adalah sebuah kesalahan. Menganggapnya normal akan membuat depresi yang dialami menjadi terabaikan. Depresi perlu dilihat sebagai sesuatu yang harus ditangani. Harus ada pertolongan dan perlakukan yang tepat agar lansia merasa lebih baik

Lansia yang kapasitas hidupnya menurun juga kerap mengalami perubahan dalam kemampuan mengurus hidupnya. Mereka pada umumnya akan mengalami kemunduruan dalam kemampuan merawat diri sendiri dalam hal kegiatan hidup sehari-hari misalnya: mandi, berpakaian, makan, dan lain sebagainya, hingga mereka harus dibantu oleh orang lain.

Pola Makan Lansia

Kesehatan fisik dan mental tentunya didukung oleh perilaku hidup sehat. Perilaku hidup sehat merupakan perpaduan antara makanan yang dikonsumsi dan gerak badan secara rutin. Pergerakan tubuh ini bertujuan agar terjadi pembakaran energi atau kalori yang tidak diperlukan dan berlebihan dalam tubuh seseorang. Pada usia lanjut, asupan kalori yang berlebihan tidak diperlukan lagi. Karena itu, lansia perlu memerhatikan pola makannya.

    Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pola makan lansia:
  • Makan lebih sedikit tapi dalam frekuensi yang lebih sering. Berhenti makan sebelum kenyang
  • Di siang hari sebaiknya makan nasi hanya seperempat piring, agar energi yang dihasilkan masih dapat dibakar dalam melakukan aktivitas di sore hari.
  • Makan buah dan sayur yang kaya antioksidan serta serat pada malam hari. Jadikan buah dan sayur juga sebagai makanan selingan.
  • Minum cairan sebanyak 2 – 2,5 liter atau 8 – 10 cangkir sehari. Usahakan 2 – 3 cangkir di antaranya adalah teh hijau atau sejenisnya (teh hitam, teh oolong, teh merah). Teh tersebut merupakan antioksidan alami terkuat di antara jenis-jenis teh yang ada.
  • Sarapan pagi sangat penting bagi kesehatan otak. Makan pagi yang cukup, baik untuk oksigenisasi otak dan mengantarkan glukosa untuk metabolisme otak.

Pencegahan Menurunnya Daya Tahan Tubuh pada Lansia

Seiring bertambahnya usia, kemampuan daya tahan tubuh dapat menurun. Menurunnya daya tahan tubuh pada lansia dapat diperbaiki dengan asupan antioksidan berikut:

  • Makanan kaya asam lemak Omega3 yang terdapat dalam ikan laut dan kacang-kacangan. Makanan tersebut dapat meningkatkan proses metabolisme di otak.
  • Makanan yang banyak mengandung rempah-rempah seperti bawang putih dan jahe atau pun suplemennya. Makanan tersebut sangat baik untuk mengatasi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Usahakan bergerak selama minimal 15 menit di bawah sinar matahari pagi. Sinar matahari pagi penting untuk metabolisme tulang dan meningkatkan lemak yang baik (HDL).
  • Tidur cukup 6 – 8 jam di malam hari. Tidur bermanfaat untuk memberikan kesempatan hormon melatonin untuk menetralisir toksin dalam tubuh.
  • Untuk mengurangi risiko berbagai penyakit, dan meningkatkan daya tahan tubuh, dapat diimbangi dengan pemberian suplemen multivitamin setiap hari. Suplemen yang baik adalah yang berasal dari alam. Kebaikan alam untuk kesehatan dapat Anda peroleh dengan mengonsumsi suplemen kesehatan berbahan dasar alami dari Konilife, suplemen pilihan terbaik dari Konimex.

Konilife telah diformulasikan melalui penelitian dan uji laboratorium secara khusus, serta terbukti aman dikonsumsi harian dan jangka panjang karena tidak menimbulkan efek samping. Konilife juga dapat dikombinasikan dengan obat dokter yang lain sebagai terapi pendamping dan untuk menjaga kesehatan.

Untuk lansia yang ingin memperoleh suplemen kaya nutrisi yang mengandung vitamin, mineral, protein dan asam lemak essensial dapat memilih Konilife Chlorofit. Konilife Chlorofit mengandung Spirulina yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya seperti mendetoks tubuh, menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan meningkatkan pembakaran lemak.

Bila menginginkan suplemen dengan antioksidan tinggi, Konilife Oxi juga bisa menjadi pilihan tepat. Konilife Oxi memberikan kekuatan antioksidan alami yang efektif menangkal radikal bebas dan memelihara daya tahan tubuh. Dalam Konilife Oxi terkandung grape seed extract (ekstrak biji anggur) yang memiliki efek antioksidan 50x lebih kuat dari vitamin E dan 20x lebih kuat dari vitamin C. Kandungan grape seed extract dalam kaplet Konilife Oxi setara dengan 8.000 biji anggur.

Jika Anda memiliki anggota keluarga yang sudah menjadi lansia, penting untuk selalu mendampingi mereka. Bantu lansia memantau kondisi kesehatan fisik dan psikisnya serta beri perhatian penuh terhadap makanan dan suplemen yang dikonsumsinya.

Sumber:

Buletin Jendela Data & Informasi Kesehatan (2013). Topik Utama: Gambaran Kesehatan Lanjut Usia di Indonesia (Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI)

https://www.cdc.gov/aging/mentalhealth/depression.html

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Proses penuaan adalah peristiwa alami yang dialami oleh setiap individu. Dalam menjalani proses penu...