Pemakaian Masker Untuk Polusi Udara, Efektifkah?

02 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi kesehatan karena mengandung polutan PM 2,5 yang dihasilkan dari sisa pembakaran bahan bakar kendaraan, industri, hingga pembangkit listrik yang menggunakan bahan bakar fosil. Polutan tersebut berukuran sangat kecil, yaitu 1/30 dari sehelai rambut, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti saluran pernapasan akut, jantung, kanker paru-paru, hingga stroke.

Maka dari itu, saat berada di luar ruangan, terutama saat bepergian dengan kendaraan bermotor banyak dari kita yang memilih untuk memakai masker untuk membantu mengurangi efek dari polusi udara, namun apakah pemakaian masker benar-benar bisa meminimalisir efek dari polusi udara? Konilife akan membahasnya tuntas di artikel ini.

 

Mengenal Masker Jenis Simple Mask

Secara garis besar masker bisa dibedakan menjadi dua yakni simple mask dan respirator. Nah, masker yang kerap dipakai saat naik ojek disebut sebagai masker sederhana atau simple mask (daily mask). Masker kain, juga termasuk dalam golongan simple mask.

Dokter spesialis paru Agus Dwi Susanto mengungkapkan bahwa simple mask juga disebut procedural mask yang dikenakan orang yang terkena infeksi sehingga kuman tidak tersebar. Tujuan pemakaian masker ini adalah untuk menyaring partikel besar, di bawah 10 mikrometer dengan filtrasi 30-40 persen.

Akan tetapi, jika kondisi kualitas udara buruk, simple mask tidak direkomendasikan. Masker tidak bisa menyaring partikel udara yang jauh lebih kecil misal PM2,5 mikrometer atau PM10 mikrometer. Simple mask direkomendasikan bagi mereka non kelompok rentan dengan kisaran indeks kualitas udara 50-100 dan 100-150.

 

Mengenal Masker Jenis Respirator

Jenis masker kedua adalah respirator. Respirator memiliki kemampuan filtrasi lebih baik daripada simple mask. Respirator bisa menyaring hingga partikel kecil sekalipun termasuk PM2,5 mikrometer dengan persentase hingga 95 persen.

Respirator terbagi jadi beberapa jenis seperti tipe pemurni udara elektrikal dan non elektrikal salah satunya filter piece N95, tipe full mask, half mask, quarter mask serta tipe pemasok udara (air supply). Tipe seperti ini biasa digunakan di area pertambangan dengan wadah konsentrat oksigen di punggung petambang.

Kelompok rentan termasuk ibu hamil dan mereka yang memiliki riwayat penyakit pernapasan sangat direkomendasikan untuk menggunakan respirator. Respirator akan berguna di saat kualitas udara di angka 100-150.

Penggunaan respirator harus benar agar berfungsi maksimal. Kalau pemakaian tidak benar, efektivitas menurun, hampir tak ada bedanya dengan simple mask. Tes sederhana yang bisa dilakukan, cukup pakai respirator dan semprotkan parfum ke udara, jika wangi parfum tak terlalu tercium maka pemakaian sudah benar.

Respirator kini banyak beredar di pasaran dengan bentuk yang lebih sederhana dan mudah dipakai seperti layaknya simple mask. Bahkan ada respirator yang khusus ditujukan untuk pengendara motor. Untuk tipe half mask, full mask dan quarter mask, bisa dipakai ulang dengan mengganti komponen filternya saja.

 

Kesimpulannya? Efektifkah Pemakaian Masker Untuk Polusi Udara?

Menurut Richard Peltier, ketua tim peneliti dari Universitas Massachusetts, Amerika Serikat, yang mendalami dampak paparan polusi udara terhadap kesehatan, penggunaan masker (baik masker bedah, masker kain, atau masker berbentuk moncong atau N95) tidak sepenuhnya efektif melindungi diri dari polusi udara.

Namun, mengutip dari NY Times tentang hasil studi yang dimuat dalam The Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, masker berbentuk moncong yang melindungi seluruh bagian bawah wajah, dan dilengkapi lubang udara dianggap lebih baik karena dapat melindungi hingga 90 persen dari partikel debu, dan 60 persen pembuangan gas bahan bakar.

Sayangnya, masker N95 yang dapat menangkal hampir 95 persen debu partikel kecil, masih sulit ditemukan, entah karena tidak tersedia atau harganya yang cenderung mahal, yakni sekitar Rp30 ribu-Rp50 ribu per satuan. Sehingga banyak orang memilih masker bedah dan masker kain yang lebih murah.

Dalam penelitian yang sama disebutkan bahwa tipe masker yang sering dijumpai, khususnya di Asia, adalah masker kain yang dapat dicuci ulang. Sayangnya, masker jenis ini hanya memberikan sedikit sekali perlindungan terhadap partikel yang berukuran lebih kecil dari 2,5 mikrometer. Kemungkinan besar, partikel ini tetap dapat dengan mudahnya masuk ke paru-paru.

Sebagai alternatif murah, kamu bisa menggunakan masker yang memiliki katup pernapasan (exhalation valve). Namun bukan katup tersebut yang dapat efektif menanggulangi polusi, melainkan material tebal pada katup tersebut. Tingkat ketebalan material inilah yang dapat memberikan perlindungan lebih baik terhadap polutan.

Yang mengejutkan, masker bedah yang terbuat dari kertas bekerja dengan baik. Meski tidak menempel secara lekat pada wajah, namun masker tersebut “tersangkut” dengan baik pada kondisi mulut yang basah. Menurut Richard, yang juga diamini oleh pakar-pakar kesehatan lain, tak peduli seberapa mahal masker seseorang, masker tersebut tak akan berfungsi dengan baik jika tidak secara sempurna menempel pada wajah.

Jika masker milikmu terbuat dari kain, terlalu ketat pada wajah justru tidak bagus. Karena jika masker kain ditarik terlalu ketat, maka kemampuannya untuk menyaring udara akan hilang.

Kesimpulannya, untuk menghadapi polusi udara terutama di Jakarta dan sekitarnya saat ini, kamu disarankan untuk tetap memakai masker jenis respirator, namun jika tidak memilikinya, kamu tetap bisa memakai masker meskipun hanya simple mask. Simple mask bisa filtrasi hingga 40 persen partikel udara. Ini lebih baik daripada tidak ada filtrasi sama sekali.

 

Bantu Dengan Konsumsi Konilife Oxi

Selain menggunakan masker, kamu bisa konsumsi Konilife Oxi dari PT. Konimex. Suplemen ini digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan tubuh. Setiap kapsul ini mengandung grape seed extract 50 miligram dan vitamin C 60 miligram, bahan alami yang baik untuk menjaga kesehatan karena sifatnya sebagai antioksidan yang dapat meminimalkan resiko dari polusi udara.

 

Sumber:

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190806144148-255-418892/mengenal-jenis-masker-untuk-napas-bebas-polusi-udara

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3215486/efektifkah-masker-sebagai-pelindung-dari-polusi-udara

 

Produk terkait

Konilife Bone

Konilife Focus

Konilife Oxi

Artikel Terkait

Pembuluh Darah Tersumbat Bisa Merenggut Nyawa, Waspadai Tiga Penyebabnya

03 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal Glukosamin, Senyawa Penting Untuk Cegah Osteoarthritis

03 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kena Diabetes? Pantang 7 Makanan Ini!

03 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cek Tinja Dan Air Seni Untuk Tahu Penyakit, Memang Bisa? Yuk, Coba!

03 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

9 Bahaya Kekurangan Vitamin A, Cegah Dengan Cara Ini

03 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hati-Hati, 4 Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Organ Liver Ini Bisa Mengintaimu Kapan Saja

02 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tak Disangka, Cara Mudah Ini Akan Bantu Kamu Tetap Sehat Di Usia 20-30 Tahun

02 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cara Unik Jaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh, Nomor 3 Pasti Favorit Semua Orang

02 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kamu Tak Akan Menyangka Jika Penyakit Ini Bisa Muncul Akibat Polusi Udara

02 January , 2020

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Beberapa waktu lalu, dikabarkan jika kualitas udara di Jakarta dan sekitarnya tergolong buruk bagi k...