Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerja dan beristirahat. Jam biologis ini disebut juga jam sirkadian, yaitu jam internal tubuh sehari-hari yang berperan mengendalikan kewaspadaan, nafsu makan, waktu tidur dan sekresi hormon. Dengan memahami jam biologis tubuh, kita jadi tahu kapan saat yang paling tepat untuk makan, istirahat, bekerja dan berolahraga. Berikut ini yang bisa Anda lakukan untuk memahami jam biologis Anda.

  1. Minum air putih saat baru bangun tidur

Saat bangun tidur jangan lupa untuk minum segelas air putih. Minum air putih sekitar pukul 6 - 7 pagi dapat menghidrasi tubuh dan pikiran. Air juga dapat membantu menekan nafsu makan yang berlebihan dan membantu menangkal penyakit sendi kronis.

  1. Sarapan sebelum jam 9 pagi

Waktu terbaik untuk sarapan adalah mulai pukul 7 hingga 9 pagi. Karena pada jam tersebut terjadi penyerapan nutrisi di usus. Sementara pukul 5 - 7 pagi terjadi detoksifikasi di usus besar, itulah mengapa kita perlu mengosongkan usus pada jam ini. Sarapan masih baik walaupun dilakukan pukul 9 - 10 pagi daripada tidak sarapan sama sekali

  1. Konsumsi buah sebelum makan siang dan makan malam

Manfaat buah akan semakin baik jika dikonsumsi sebagai kudapan sebelum makan siang dan makan malam. Gula alami dalam buah akan membuat Anda lebih bertenaga hingga sore hari. Makanlah buah sekitar pukul 10 pagi dan pukul 2 siang. Mengemil buah dapat membuat Anda merasa cukup kenyang sehingga tidak perlu makan siang dan malam yang berlebihan.

  1. Makan siang tepat di pertengahan hari

Makan siang yang baik dilakukan sekitar pukul 12 siang. Makan siang yang sengaja ditunda cenderung membuat Anda mengemil lebih banyak setelah sarapan. Hindari makanan tinggi lemak dan karbohidrat yang membuat Anda lebih cepat lelah.

  1. Fokus bekerja di siang hari

Pemikiran logis meningkat mulai pukul 10 pagi. Dari jam 12 hingga pukul 2 siang kapasitas pemecahan masalah pada otak Anda mencapai tingkat terbaik menurut David Ray, Profesor Endokrinologi di University of Manchester. "Dua jam setelah tengah hari fungsi kognitif otak berada pada titik terhebatnya. Ini waktu yang tepat untuk melakukan pekerjaan yang berkaitan dengan kognitif dan logika.” ujarnya.

  1. Berolahraga di sore hari

Memilih waktu olahraga yang tepat juga bisa meningkatkan hasil lebih maksimal. Michael Smolensky, salah satu penulis buku The Body Clock Guide to Better Health (2000) yang juga seorang Profesor Teknik Biomedis di University of Texas, Austin, mengatakan bahwa performa fisik yang paling baik untuk olahraga sehingga risiko cedera bisa diminimalisasi adalah sekitar pukul 3 hingga 6 sore. Koordinasi tangan paling baik terjadi pada waktu tersebut. Ini bisa menjadi saat yang tepat untuk bermain tenis atau berenang. Berolahraga di sore hari menurut National Sleep Foundation juga membantu kita tidur lebih nyenyak.

  1. Tidak makan malam di atas jam 7 malam

Makan malam yang berat sebaiknya dilakukan sebelum pukul 7 malam. Liver kita bekerja aktif pada siang hari ketika memetabolisme makanan dan minuman. Malam hari, liver cenderung melambat. Karena itu makan terlalu malam dapat membuat lemak menumpuk di hati. Tidak makan di atas jam 7 malam juga baik dilakukan untuk menjaga berat badan. Peneliti di Brigham Young University, Utah menemukan bahwa menghindari makanan pada pukul 7 malam hingga 6 pagi (tapi tidak menghindari minum) membantu menghilangkan hampir satu pon berat badan dalam dua minggu.

  1. Hindari tidur di atas jam 12 malam

Pada jam 1 - 3 pagi berlangsung proses detoksifikasi di empedu dan pada pukul 3 - 5 pagi berlangsung detoksifikasi di paru-paru. Idealnya saat proses detoksifikasi berlangsung Anda dalam keadaan tidur nyenyak. Begadang dapat mengganggu proses detoksifikasi tubuh.

Kita harus bisa lebih mendengarkan tubuh kita sendiri

Kita bisa mengacaukan jam biologis dengan memaksa tubuh bekerja keras karena kebiasaan seperti makan terlalu larut atau justru membiarkan organ-organ kita aktif tanpa asupan sarapan di pagi hari. Orang dengan gangguan sirkadian cenderung memiliki masalah kesehatan yang tinggi seperti obesitas, diabetes dan gangguan metabolisme.

Jam biologis kita ada di sebagian besar jaringan tubuh termasuk hati. Profesor Chris Liddle dari Westmead Millennium Institute for Medical Research di University of Sydney mengatakan bahwa hati adalah pemain kunci dalam regulasi energi dan mengendalikan metabolisme lemak. Karena itu, mengganggu jam biologis berarti Anda juga mengganggu kerja liver Anda.

Selain mematuhi jam biologis, untuk mendapatkan liver yang sehat perlu konsumsi suplemen kesehatan Konilife Livergard dari Konimex. Konilife Livergard berkhasiat memelihara kesehatan dan fungsi hati karena mengandung bahan alami ekstrak temulawak yang bermanfaat untuk meregenerasi sel-sel hati. Sylimarin dan zinc oxide yang juga terkandung di dalamnya memiliki efek detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme lemak sehingga mencegah penumpukan lemak di hati.

Sumber:

http://www.sciencealert.com/liver-helps-set-body-clock

http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/heres-what-your-body-clock-actually-wants-your-day-to-look-like/

https://www.thesun.co.uk/living/1713467/our-24hr-food-clock-shows-the-healthiest-times-to-eat-your-favourite-food-and-cut-down-the-risk-of-heart-disease/

 

Artikel Terkait

Pembuluh Darah Tersumbat Bisa Merenggut Nyawa, Waspadai Tiga Penyebabnya

03 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal Glukosamin, Senyawa Penting Untuk Cegah Osteoarthritis

03 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kena Diabetes? Pantang 7 Makanan Ini!

03 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cek Tinja Dan Air Seni Untuk Tahu Penyakit, Memang Bisa? Yuk, Coba!

03 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

9 Bahaya Kekurangan Vitamin A, Cegah Dengan Cara Ini

03 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hati-Hati, 4 Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Organ Liver Ini Bisa Mengintaimu Kapan Saja

02 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Pemakaian Masker Untuk Polusi Udara, Efektifkah?

02 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tak Disangka, Cara Mudah Ini Akan Bantu Kamu Tetap Sehat Di Usia 20-30 Tahun

02 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cara Unik Jaga Kesehatan Dan Daya Tahan Tubuh, Nomor 3 Pasti Favorit Semua Orang

02 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kamu Tak Akan Menyangka Jika Penyakit Ini Bisa Muncul Akibat Polusi Udara

02 January , 2020

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Setiap organ-organ dalam tubuh punya jam biologis yang berarti ada waktu-waktu di mana mereka bekerj...