Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat terserang penyakit jika tidak dijaga kesehatannya, Nyeri sendi dan radang sendi merupakan penyakit yang paling umum menyerang sendi. Ada beberapa istilah untuk penyakit nyeri sendi dan radang sendi, diantaranya Arthritis gonokokal, Arthritis juvenile, Osteoarthritis, Psoriatic arthritis, Arthritis reaktif, Rheumatoid arthritis, dan lain sebagainya. Berikut adalah beberapa penjelasan tentang penyakit persendian.

Nyeri sendi
Merupakan rasa sakit pada bagian tubuh yang menghubungkan tulang dengan tulang. Nyeri sendi dikelompokkan menjadi 2, yaitu nyeri pada satu persendian atau nyeri pada beberapa bagian sendi. Nyeri sendi ini dapat berlangsung singkat hingga lama bergantung pada kondisi nyeri termasuk pada tingkat ringan, parah ataupun kronis (sangat parah). Ada beberapa macam penyebab nyeri pada salah satu sendi, diantaranya ;

  1. Chondromalacia patellae 
    Istilah yang umum untuk kerusakan tulang rawan di bagian belakang tempurung lutut.
  2. Haemarthrosis 
    Terjadi di dalam ruang sendi akibat retak lutut atau ligamen robek. Kondisi ini umumnya disertai dengan pendarahan pada daerah ligamen yang robek.
  3. Penyakit asam urat (gout) 
    Bagian tubuh pertama yang mengalami gout umumnya adalah bagian kaki, terutama pada ibu jari kaki. Selanjutnya diikuti oleh sendi-sendi lainnya. Kondisi ini disebabkan oleh kristal-kristal tajam dari penumpukan zat asam urat dan menyebabkan rasa sakit berulang, serta efek inflamasi pada daerah sendi.
  4. Pseudogout 
    Walau mirip dengan asam urat (gout), penyebab pseudogout sendiri berasal dari kristal-kristal tajam yang terbentuk berasal dari penumpukan kalsium di sekitar sendi. Sama halnya dengan gout, pseudogout umumnya pertama kali terjadi pada bagian kaki.
  5. Traumatic synovitis
    Radang pada jaringan yang melapisi sendi dan tendon.

 

Radang sendi
Radang sendi berbeda dengan nyeri sendi. Radang sendi biasanya berupa rasa sakit, bengkak, kemerahan, atau sensasi hangat pada sendi yang meradang. Radang sendi juga bisa menyebabkan sendi menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan. Ada beberapa jenis radang sendi di antaranya :

  1. Rheumatoid arthritis
    Rheumatoid arthritis terjadi ketika membran sinovial mengalami inflamasi dan bengkak akibat serangan dari sistem kekebalan tubuh kita sendiri. Jika tidak ditangani dengan benar, kondisi ini bisa mengarah kepada kerusakan tulang dan tulang rawan di dalam sendi.
  2. Osteoarthritis
    Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan sendi mengalami keausan sehingga tulang bisa bergesekan langsung dengan tulang lain, akibatnya, timbul rasa sakit dan terhambatnya gerakan. Penderita Osteoarthritis umumnya berumur 50 tahun keatas.
  3. Polymyalgia rheumatica
    Umumnya disertai dengan gejala inflamasi pada sendi, kaku, dan nyeri pada otot. Penderita umunya adalah orang-orang berusia di atas 50 tahun.
  4. Secondary arthritis
    Kondisi ini kerap dialami oleh orang yang dulunya pernah mengalami cedera sendi.
  5. Juvenile idiopathic arthritis
    Jenis radang sendi ini biasa diderita oleh anak-anak. Penyebab kondisi ini belum diketahui dan biasanya gejala nyeri atau inflamasi pada sendi akan hilang seiring perkembangan usia anak.

 

Menjaga kesehatan tulang sendi
Menjaga kesehatan tulang dan sendi merupakan upaya pertama yang dapat dilakukan untuk terhindar dari penyakit yang menyerang persendian yang dapat mengganggu keseharian Anda. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, diantaranya;

  1. Hindari duduk terlalu lama
    Bagi pegawai kantor, duduk di depan komputer untuk menyelesaikan pekerjaan memang menyita sebagian besar waktu. Namun, duduk terlalu lama akan menimbulkan beberapa gangguan yang menyerang bagian-bagian tubuh tertentu, terutama bagian sendi. Sendi akan terasa kaku, karena jarang bergerak. Oleh karena itu, coba selingi dengan kegiatan seperti berdiri dan berjalan.
  2. Buat posisi duduk anda senyaman mungkin
    Posisi duduk juga menjadi faktor penting yang dapat menjaga Anda terhindar dari sendi kaku. Usahakan untuk duduk dengan posisi senyaman mungkin. Anda juga dapat melakukan stretching ataupun meluruskan kaki walau sedang duduk. Hal itu untuk menghindari sendi kaku pada bagian tertentu.
  3. Istirahat
    Manfaatkan jam istirahat kantor untuk membuat tubuh Anda menjadi rileks dengan beristirahat. Selain bermanfaat untuk relaksasi otot dan sendi, beristirahat juga dapat meningkatkan produktifitas.
  4. Olahraga secara teratur
    Olahraga merupakan opsi penting yang tidak boleh Anda lewatkan, upayakan untuk melakukan sedikit olah tubuh di pagi hari saat udara masih terasa segar, baik dengan berjalan ataupun jogging mengelilingi kompleks rumah. Hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi otot dan sendi tetap dalam keadaan sehat dan terhindar dari nyeri dan kaku yang diakibatkan posisi bekerja yang statis.
  5. Jaga pola makan dan hindari berat badan berlebih
    Berat badan yang berlebih akan memberikan beban pada persendian, misal pada sendi lutut, pinggul dan punggung. Beban tersebut membuat Anda lebih cepat merasakan nyeri pada daerah persendian, Oleh karena itu, jaga kesehatan dengan menjaga pola makan dan olahraga secara teratur.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai penghubung antar tulang. Sendi pun dapat tersera...