Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu untuk pencernaan, mengurangi racun dari alkohol dan obat, menghilangkan atau menetralkan racun dari darah, menghasilkan agen kekebalan untuk mengendalikan infeksi, menghilangkan kuman dan bakteri dari darah dan masih banyak lagi.

Sayangnya, masih banyak dari kita yang lupa untuk menjaga kesehatan hati. Padahal, jika hati rusak, akan banyak risiko buruk yang bisa menimpa kesehatan kita termasuk beberapa penyakit yang akan menyerang kesehatan Anda. Menurut website Health24, ada lebih dari 100 penyakit yang dapat mempengaruhi hati, salah satunya adalah non- alcoholic fatty liver disease (NAFDL) atau penyakit hati berlemak non-alkohol.

  • Apa itu penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFDL)? NAFLD 

adalah adanya lemak ekstra di hati yang tidak disebabkan oleh konsumsi alkohol, Harvard Health Publishing mendefinisikannya sebagai kehadiran lemak di lebih dari 5% sel hati. Ini adalah penyakit hati yang paling umum di Amerika dan mempengaruhi hingga 25% orang dewasa. Meskipun NAFLD adalah penyakit hati kronis yang paling umum di negara-negara Barat, bukan berarti orang yang tinggal di daerah lain bebas dari penyakit NAFDL ini.

NAFLD juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan dapat menyebabkan hati yang meradang, kondisi ini biasa disebut steatohepatitis non-alkohol (NASH). 40% orang dengan NAFLD bisa terserang NASH yang dapat menyebabkan jaringan parut pada hati. Lebih lanjut, jaringan parut yang parah atau biasa disebut sirosis, dapat meningkatkan risiko kanker hati.

Apa yang menyebabkan NAFLD? Dalam kasus NAFLD, penyebab utama penumpukan lemak di hati adalah kelebihan berat badan, berhubungan dengan dislipidemia (kadar kolesterol LDL tinggi yang abnormal dan / atau kadar HDL rendah), tekanan darah tinggi dan diabetes.

Prevalensi NAFLD telah meningkat sehubungan dengan peningkatan jumlah orang yang kelebihan berat badan di seluruh dunia. Diet makanan olahan, karbohidrat olahan yang dikombinasikan dengan gaya hidup yang tidak aktif dapat memperburuk kondisi penderita NAFLD.

Sayangnya, NAFLD sulit dideteksi karena sering kali tidak memiliki gejala. Penyakit ini bisa terdeteksi saat tes darah dengan menunjukkan adanya peningkatan enzim hati. Dokter dapat membuat diagnosis setelah menyampingkan penyebab lain, tetapi diagnosis yang pasti membutuhkan biopsi hati.

Bagaimana cara agar tidak terserang NAFLD? Kerusakan hati dapat dihentikan dengan mencegah penumpukan lemak lebih lanjut. Ini dapat dicapai dengan mengatasi penyebab utama, yaitu obesitas, diabetes dan peningkatan lipid darah. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menurunkan berat badan melalui olahraga dan diet.

Jika menyangkut diet, mengikuti pola makan nabati seperti diet Mediterania atau diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), dan membatasi asupan alkohol harian Anda hingga 20 hingga 30g (sekitar segelas bir atau anggur) dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda sangat kelebihan berat badan, semakin berat Anda berkurang, maka semakin baik, bahkan berkurang sedikit pun dapat berdampak. Sebuah penelitian di JAMA Internal Medicine pada bulan Agustus 2016 menemukan bahwa orang yang kehilangan hanya 3 - 6% dari berat badan mereka dapat mengurangi tingkat lemak hati sebesar 35 - 40%.

Kesimpulannya adalah bahwa olahraga yang kuat dan moderat keduanya sama-sama efektif dalam mengurangi kandungan trigliserida intrahepatik dan bahwa efeknya tampaknya sebagian besar dimediasi oleh penurunan berat badan.

Makanan terbaik dan terburuk untuk kesehatan hati Salah satu hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga hati adalah mengatur pola makan. Pilihan makanan yang Anda makan bisa membawa pengaruh baik jika terus dikonsumsi. Sebaliknya, ada juga beberapa makanan yang justru membuat kerja hati memburuk dan merusaknya. Nah kira-kira makanan apa saja yang baik dan buruk untuk kesehatan hati?

  • Makanan terbaik untuk hati: 
  1. Brokoli Brokoli dipercaya memberikan pengaruh baik pada kesehatan hati. Brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang bisa melindungi dari kanker hati dan hati berlemak. Brokoli juga meningkatkan enzim detoksifikasi alami dalam hati, mengurangi efek merusak dan meningkatkan kadar enzim hati pada darah.
  2.  Teh hijau Teh hijau banyak mengandung katekin dan antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit, seperti NAFLD.
  3.  Almond Kacang almond dipercaya melindungi hati berlemak karena mengandung vitamin E dan lemak tak jenuh. Kacang ini sekaligus membantu menghilangkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.
  • Makanan terburuk untuk hati:
  1.  Makanan ringan kemasan Camilan seperti keripik disebut dapat mengendapkan lemak di hati. Hal ini karena makanan kemasan mengandung banyak garam, gula, dan lemak trans.
  2. Daging merah Daging merah memang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, daging yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan kolesterol. Tentu hal ini tidak baik untuk hati karena bisa meningkatkan risiko kanker hepatoseluler.
  3. Makanan berlemak Makanan berlemak seperti kentang goreng, burger, daging-dagingan yang tinggi lemak bisa membuat kerja hati memburuk.
  4. Selain itu Anda juga bisa konsumsi Konilife Livergard yang dapat membantu kinerja liver untuk membuang sampah sisa metabolisme, sekaligus melindungi liver dari racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Anda bisa konsumsi Konilife Livergard cukup 1 hari sebanyak 1 kapsul saja.

https://www.health24.com/Medical/Liver-Health/Liver-disease/what-is-non-alcoholic- fatty-liver-disease-20180912-4

http://www.grid.id/read/04926997/harus-pintar-memilih-ini-3-makanan-terbaik-dan- terburuk-untuk-kesehatan-hati?page=all

Artikel Terkait

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Hati adalah organ dalam tubuh yang punya fungsi sangat penting seperti mengeluarkan cairan empedu un...