Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya tidaklah sama. Dari struktur kimianya, kolesterol digolongkan ke dalam keluarga lemak, namun lemak sendiri tidak hanya berupa kolesterol karena terdiri atas banyak komponen lainnya misalnya lemak nabati yang berasal dari tumbuhan atau yang biasa disebut fitosterol.

Kolesterol merupakan komponen utama pada struktur selaput sel dan merupakan komponen utama sel otak dan saraf serta merupakan salah satu komponen penting salam semua jaringan tubuh dan bagi pembenntukan organ-organ dalam tubuh.

Anda dapat menemukan kolesterol pada setiap sel di dalam tubuh, karena secara alami keberadaan kolesterol terdapat dimana-mana seperti yang ada di dinding sel, selaput, di dalam otak, syaraf, otot, kulit, jantung, usus bahkan di dalam hati.

Tanpa keberadaan kolesterol dalam sel-sel tubuh, jaringan-jaringan yang ada dalam tubuh akan terbentuk dalam kondisi kurang kuat dan kurang stabil. Tentu saja hal ini dapat membahayakan tubuh. Bila sel tubuh lemah, tubuh menjadi rentan terhadap serangan berbagai penyakit dan infeksi.

Di dalam tubuh, terdapat 2 jenis kolesterol, kedua jenis kolesterol tersebut adalah Low Density Lipoprotein (LDL) dan High Density Lipoprotein (HDL). Mari kita kenali 2 jenis kolesterol tersebut dan mengetahui apa perbedaan dari masing-masing.

Low Density Lipoprotein (LDL)
LDL sering disebut dengan kolesterol jahat, karena kadar kolesterol dan lemaknya yang tinggi dan pekat akan menyebabkan melekatnya kolesterol dalam dinding-dinding pembuluh darah pada saat transportasi dilakukan. Kolesterol yang melekat ini lama kelamaan akan menumpuk dan mengendap dan menjadi plak pada dinding-dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang disebut dengan istilah aterosklerosis. Akibatnya, saluran peredaran darah dan supplai oksigen akan tergangggu dan dapat meningkatkan resiko stroke serta penyakit jantung. 
Kondisi lain yang disebut penyakit arteri perifies juga dapat berkembang ketika penumpukan plak arteri menyempit di pembuluh yang memasok darah ke kaki. Semakin rendah jumlah kolesterol LDL Anda, maka semakin rendah resiko Anda terserang penyakit. 
Jumlah LDL 100-129 mg/dL dapat dikatakan sebagai ambang batas toleransi. Jika melebihi angka ini maka jumlah kolesterol jahat dapat menyebabkan berbagai masalah seperti ateroma, penyakit jantung dan stroke. 
Jumlah LDL 130-159 mg/dL dapat dikatakan memasuki ambang batas tinggi dan jika jumlahnya telah mencapai 160-189 mg/dL maka sudah memasuki level tinggi. Sedangkan jumlah LDL 190 mg/dL dan selebihnya maka sudah berada pada level sangat tinggi.

High Density Lipoprotein (HDL)br High Density Lipoprotein (HDL) atau yang dikenal dengan kolesterol baik memiliki kandungan protein terbanyak dibandingkan komponen kolesterol lainnya. HDL ini adalah molekul yang ‘haus’ akan kolesterol sewaktu beredar dalam aliran darah sehingg HDL menyerap kolesterol berlebih yang dibawa oleh LDL dan membawanya ke liver untuk di urai kembali. Liver menguraikan kolesterol dan membuangnya ke dalam kantong empedu. 
Dengan membawa kelebihan kolesterol yang dibawa oleh LDL inilah maka HDL membantu mencegah terjadinya pengendapan dan mengurangi pembentukan plak di pembuluh darah yang dapat beresiko menganggu sistem peredaran darah dan membahayakan tubuh manusia. Akibat fungsinya itulah, HDL biasa disebut kolesterol baik. 
Tingkat sehat kolesterol HDL juga dapat melindungi tubuh Anda dari serangan jantung dan stroke, sedangkan rendahnya tingkat kolesterol HDL telah terbukti meningkatkan resiko penyakit jantung. 
Tingkat HDL minimal adalah 60mg/dl atau lebih dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Sebaliknya, tingkat HDL kurang dari 40 mg/dl justru meningkatkan resiko penyakit jantung. 
Anda telah mengetahui secara singkat tentang apa itu kolesterol baik itu LDL maupun HDL. Anda tidak perlu memiliki kekhawatiran berlebih karena selama makanan yang Anda makan alami, sehat dan tidak banyak mengandung bahan kimia serta tidak berlebihan maka tidak perlu dirisaukan dengan adanya kolesterol ini, karena pada dasarnya kolesterol juga memberikan manfaat untuk tubuh manusia. Diantaranya:

  1. Membantu pembuatan hormon
  2. Membantu pembentukan vitamin D
  3. Membantu penyerapan lemak
  4. Membantu penyerapan kalsium
  5. Memperlancar metabolisme tubuh
  6. Membantu menjaga keseimbangan garam
  7. Menguatkan membran sel
  8. Membantu membangun kekebalan tubuh
  9. Membantu pembentukan sel otak
  10. Membantu proses biokimia dalam tubuh
  11. Membantu pencernaan dalam usus kecil
  12. Membantu menjaga kebersihan pembuluh darah arteri
  13. Membantu mengurangi gejala aterosklerosis
  14. Mengurangi pembentukan bekuan darah
  15. Melindungi kulit dari sinar UV

 

Menjaga pola makan sehat serta asupan makanan bergizi bisa membantu agar kadar kolesterol berada dalam kadar normal. Yang tidak kalah penting lainnya adala mulailah hentikan kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman keras atau banyak makan junk food, lalu mulai biasakan untuk berolahraga dan melakukan medical check up secara rutin.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Kolesterol seringkali disamakan dengan lemak, memang ada kemiripan diantara keduanya namun keduanya...