Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh manusia. Seperti yang kita ketahui, antioksidan adalah zat yang membantu memecah radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Tubuh Anda bisa mendapatkan radikal bebas dari lingkungan sekitar, seperti radiasi, asap rokok, asap kendaraan, polusi udara, bahan kimia industri, sampai makanan dan minuman yang Anda makan.

Dr. Robin Berzin, seorang dokter pengobatan integratif dan pendiri Parsley Health, mengatakan "Ketika ada terlalu banyak radikal bebas yang beredar, entitas yang sangat reaktif ini merusak bagian-bagian tubuh yang sehat yang bersentuhan dengan mereka. Ketika radikal bebas datang kontak dengan DNA, mereka dapat merusaknya, bahkan menyebabkan mutasi yang menyebabkan kanker. Radikal bebas juga memainkan peran dalam penyakit jantung, stroke, arthritis, kerusakan hati, dan bahkan proses penuaan".

Maka dari itu, saking mudahnya tubuh terpapar radikal bebas, tubuh Anda perlu perlindungan. Disinilah pentingnya zat CoQ10. Salah satu fungsi utama dari CoQ10 adalah membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi untuk menggerakkan tubuh dan otak Anda.

Konversi energi dalam tubuh adalah salah satu hal yang jarang dipikirkan, tetapi sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat memakan semua makanan yang lezat dan bergizi atau makanan yang Anda inginkan, tetapi jika tubuh tidak dapat mengambil nutrisi tersebut dan mengubahnya menjadi energi yang dapat digunakan maka sama saja dengan sia-sia.

Efek CoQ10 tidak hanya untuk produksi energi. Para peneliti berpendapat bahwa CoQ10 mungkin dapat membantu kondisi seperti penyakit jantung, fungsi kekebalan tubuh, diabetes, kognisi, dan kemampuan untuk mencegah pembekuan darah.

CoQ10 dan keamanannya.

Karena CoQ10 dibuat secara alami di tubuh Anda, umumnya CoQ10 memiliki tingkat keamanan yang tinggi. Tidak ada penelitian yang menemukan efek samping yang serius dari suplementasi dengan CoQ10.

Sayangnya, saat Anda menginjak usia 20 tahun keatas, produksi CoQ10 pada tubuh akan turun, menyebabkan tubuh mudah lelah, kinerja jantung dan beberapa fungsi alat vital menurun pada tingkat yang kritis. CoQ10 akan sangat berkurang seiring pertambahan usia dan karena konsumsi obat-obatan tertentu.

Makanan tinggi CoQ10

Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mendapatkan antioksidan melalui makanan yang secara alami tinggi di CoQ10. Meningkatkan beberapa asupan makanan berikut ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan lebih banyak CoQ10 dan antioksidan secara umum dalam hidup Anda. Jadi makanan apa yang paling tinggi dalam nutrisi ini? Berikut daftar makanan yang bisa Anda coba:

  1. Ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel tinggi antioksidan CoQ10 dan juga tinggi lemak sehat.
  2. Daging ayam, daging sapi, hati ayam dan juga hati kambing juga memiliki tingkat CoQ10 yang tinggi.
  3. Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kembang kol secara alami mengandung antioksidan tingkat tinggi.
  4. Buah-buahan seperti alpukat, blackcurrants, stroberi, dan apel.
  5. Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai, kacang pistachio, kacang walnut, biji wijen, kacang hazelnut.
  6. Minyak sehat seperti olive oil (pilih yang extra virgin olive oil), minyak wijen dan minyak kedelai.

 

Perlu dicatat bahwa meskipun makanan di atas tinggi CoQ10, bukan berarti Anda bisa konsumsi secara berlebihan karena apapun yang berlebihan pasti tidak baik yang justru akan berakibat timbulnya masalah lain seperti kolesterol tinggi akibat konsumsi daging berlebihan. Sehingga sangat penting untuk tetap konsumsi secara seimbang, dengan menu bervariasi dan sesuai kebutuhan kalori Anda.

Dapatkan CoQ10 melalui Konilife CoQ10

Produksi CoQ10 alami tubuh Anda memang menurun seiring pertambahan usia Anda, dan kekurangan tersebut telah dikaitkan dengan beberapa kondisi tertentu, jadi bagi sebagian orang, mendapatkan CoQ10 harian mereka dari produksi alami tubuh dan makanan mungkin tidak cukup. Sehingga Anda bisa mendapatkan CoQ10 melalui suplemen seperti Konilife CoQ10.

Dalam Konilife CoQ10 terkandung Coenzym Q10 dengan dosis 30 mg yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh kita. CoQ10 dapat meningkatkan energi dengan cara yang optimal serta mampu menangkal radikal bebas.

Bahkan untuk Anda yang tidak mempunyai gangguan jantung dan pembuluh darah, manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi CoQ10 adalah menjaga stamina sehingga tidak mudah capek, terutama dibutuhkan bagi olahragawan/orang dengan aktivitas fisik yang tinggi. Konsumsi CoQ10 pada orang yang mengkonsumsi obat-obatan, seperti: obat diabetes, obat kolesterol, obat hipertensi dan obat kanker, dapat membantu mengoptimalkan produksi energi sehingga tidak mudah lelah.

Sumber

https://www.mindbodygreen.com/articles/coq10-benefits-uses-side-effects-dosage-safety

https://www.care2.com/greenliving/top-5-natural-remedies-to-prevent-and-treat-parkinsons-disease.html

https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/bahaya-radikal-bebas-pada-tubuh/

https://www.superfoodly.com/coq10-foods-the-50-highest-natural-dietary-sources/

 

 

Artikel Terkait

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Tahukah Anda? CoQ10 adalah zat antioksidan yang ditemukan secara alami di hampir setiap sel tubuh ma...