Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara berulang saat tidur. Sleep apnea umumnya lebih banyak diderita oleh laki-laki dibanding perempuan. Gangguan ini biasanya menyerang orang yang sudah berusia 60 tahun ke atas. Meski demikian, orang-orang dengan usia yang lebih muda bukan berarti dapat bebas dari risiko sleep apnea. Kondisi gangguan bernafas yang berulang ini bisa menyebabkan tubuh merasa lelah dan mengantuk pada siang harinya.

Pada penderita sleep apnea, terdapat dua macam gangguan yang diderita, yaitu apnea dan hipopnea. Hipopnea merupakan gangguan nafas yang terjadi saat saluran udara menyusut sebanyak lebih dari 50 persen, sehingga menyebabkan nafas menjadi pendek dan lambat. Kondisi hipopnea umumnya terjadi selama sekitar 10 detik.

Sementara itu, apnea terjadi saat seluruh saluran udara terhambat selama sekitar 10 detik. Pada waktu terjadi apnea, kadar oksigen yang ada dalam darah akan menurun. Akibatnya, otak memerintahkan tubuh untuk bangun dan mencoba untuk bernafas kembali. Saat tidur, penderita sleep apnea dapat mengalami apnea dan hipoapnea berulang-ulang.

Penderita apnea dapat diukur tingkat keparahannya dengan indeks apnea-hipoapnea. Indeks ini mengukur frekuensi gangguan pernafasan saat tidur dalam jangka waktu satu jam. Jika penderita mengalami gangguan pernafasan sebanyak 5-14 kali dalam satu jam, maka gangguannya masuk dalam tingkat ringan. Sementara, jika gangguan terjadi sebanyak 15-30 kali maka termasuk dalam tingkatan sedang. Penderita apnea dalam tingkat parah dapat mengalami gangguan hingga lebih dari 30 kali dalam satu jam.

Apnea tidur dapat dibagi menjadi tiga jenis, yaitu apnea obstruktif, sentral, dan kompleks. Pada apnea tidur obstruktif, otot tenggorokan mengalami pengenduran. Sementara, apnea tidur sentral terjadi saat otak tidak dapat mengirimkan sinyal dengan baik pada otot-otot yang terkait dengan pernafasan. Kemudian, pada apnea tidur kompleks merupakan gabungan dari apnea tidur sentral dan obstruktif.

Sleep apnea Berhubungan dengan Penyakit Asam Urat, Benarkah?

Penyakit asam urat atau gout disebabkan oleh pengkristalan asam urat (uric acid) pada sekitar sendi. Meski umumnya asam urat dapat larut dalam darah dan mengalir ke ginjal dan dikeluarkan melalui urin, terkadang tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak dan tidak banyak yang dikeluarkan. Asam urat akhirnya menumpuk dan membentuk kristal tajam di sekitar sendi yang dapat menyebabkan rasa sakit secara tiba-tiba. Gout biasanya menyerang sendi pada jempol kaki, meski sebenarnya gout dapat menyerang semua sendi yang ada dalam tubuh, seperti lutut, lengan, dan pergelangan tangan.

Pada studi yang diterbitkan pada jurnal Arthritis & Rheumatology, peneliti mengumpulkan data dari database kesehatan Inggris untuk membandingkan orang dengan dan tanpa sleep apnea. Dari data tersebut, terpilih 9.865 orang dengan sleep apnea dengan usia rata-rata 54 tahun. Selain itu, dipilih juga data kontrol dari 43.958 yang tidak menderita sleep apnea. Setelah satu tahun, diketahui bahwa orang yang menderita apnea tidur cenderung 50% lebih mungkin untuk terkena serangan gout dibanding mereka yang tidak menderita apnea tidur.

Meski telah diketahui ada hubungan antara gout dengan sleep apnea, namun penyebab dari hubungan tersebut belum diketahui pasti. Tetapi, terdapat dua penjelasan yang memungkinkan untuk hubungan tersebut. Penjelasan pertama adalah sleep apnea dan gout mempunyai faktor risiko yang sama, yaitu berat badan berlebih. Dr. Robert Shmerling dari Beth Israel Deaconess Medical Center mengatakan bahwa meski belum jelas mengapa berat badan berlebih berhubungan dengan gout, namun banyak orang yang menderita gout cenderung mempunyai kondisi berat badan berlebih.

Hipotesis lainnya terkait hubungan antara sleep apnea dengan gout adalah kondisi hypoxia. Hypoxia merupakan komplikasi dari sleep apnea di mana seseorang menderita kekurangan oksigen saat tidur. Kondisi tersebut dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan sel, dua hal yang bisa meningkatkan kadar asam urat meningkat.

Meski Anda mungkin tidak menderita apnea tidur, risiko untuk terserang penyakit asam urat memang meningkat dua kali lipat saat malam hari maupun dini hari. Penyebab dari meningkatnya risiko tersebut diperkirakan karena suhu tubuh yang menurun dan terjadinya dehidrasi saat tidur. Kristal-kristal akan lebih mungkin terbentuk saat suhu rendah dan dehidrasi dapat menyebabkan kelebihan asam urat tidak dapat dibuang dengan baik oleh tubuh.

Menurunkan Risiko Gout

Diet dan perubahan gaya hidup dapat mengurangi risiko Anda untuk terkena penyakit asam urat. Kurangi atau kalau perlu hindari mengonsumsi daging merah dan makanan laut yag dapat meningkatkan kadar asam urat. Jika diperlukan, konsumsi suplemen yang dapat menurunkan kadar asam urat secara teratur.

Konilife Urafit merupakan suplemen penurun kadar asam urat yang tepat dan aman untuk konsumsi jangka panjang karena terbuat dari bahan alami. Konilife Urafit mengandung ekstrak seledri, ekstrak daun salam, serta ekstrak jinten hitam. Produk Konilife Urafit juga sudah terjamin kehalalannya dengan sertifikat halal dari MUI. Yuk, jaga kesehatan sendi kita mulai dari sekarang.

 

 

 

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan tidur yang menyebabkan nafas terus berhenti secara beru...