Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah jika dilakukan secara terus menerus akan menyebabkan postur tubuh tidak bisa tegak sempurna. Padahal dengan memiliki postur yang tidak membungkuk dan tegak sempurna maka Anda akan terhindar dari penyakit seperti sakit punggung dsb. Memang masalah kesehatan umum yang dihadapi di abad 21 ini tampaknya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak bisa lepas dari ponsel atau gadget. Kali ini kita akan melihat tentang beberapa kebiasaan yang menurut para ilmuwan bisa mengganggu kesehatan tulang belakang yang dapat menyebabkan penyakit kronis.

1.    Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang berbahaya apalagi jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Dari semua bahaya yang timbul karena merokok, merokok dapat menyebabkan sakit punggung karena senyawa nikotin akan mengganggu aliran darah normal di sekitar sumsum tulang belakang.

2.    Gangguan jam tidur siang dan malam

Peneliti menemukan bahwa kondisi sel tulang belakang secara langsung bergantung pada seberapa stabil siklus tidur siang dan malam Anda. Para ilmuwan memperkirakan bahwa ritme sirkadian (jam biologis tubuh dalam 24 jam) manusia bisa saja terganggu karena faktor usia, insomnia kronis, atau shift kerja malam, sehingga akan mengalami penurunan fungsi dan menyebabkan rasa sakit pada punggung. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa beberapa zat kimia anti inflamasi alami dalam tubuh lebih baik diproduksi pada siang hari. Jadi, untuk memperlambat penuaan sumsum tulang belakang, Anda disarankan untuk istirahat siang.

3.    Bekerja sambil berdiri

Sama halnya dengan duduk terlalu lama, berdiri terlalu lama juga berbahaya bagi kesehatan. Cara Anda berdiri bisa mempengaruhi kondisi leher, tulang belakang dan bahu Anda.

4.    Menggunakan sepatu yang salah

Sakit pada tulang punggung dapat disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak nyaman. Kurangi ketegangan pada area tulang punggung dengan memilih sepatu yang membuat Anda lebih nyaman.

Selain menghindari hal diatas, Anda juga bisa lakukan 7 cara berikut ini untuk merawat kekuatan tulang berikut ini.

1.    Maksimalkan usia pertumbuhan

Sampai sekitar usia 30 tahun, tubuh manusia masih membangun tulang dan masa remaja adalah periode yang sangat penting dalam proses ini. Diet yang sehat dan seimbang biasanya harus mengandung semua yang dibutuhkan tubuh untuk tulang yang kuat, terutama kalsium dan vitamin D.

2.    Cukupi kebutuhan kalsium

Selain susu, ada banyak makanan dengan kandungan kalsium tinggi, seperti tahu, kacang-kacangan, sarden, keju dsb. Asupan tinggi sayuran hijau juga telah dikaitkan dengan peningkatan mineralisasi tulang selama masa kanak-kanak dan pemeliharaan massa tulang pada orang dewasa muda. Namun Anda perlu waspada terhadap bayam, meskipun bayam tinggi asam oksalat, bayam dapat mencegah tubuh Anda menyerap kalsium secara efisien.

3.    Makan makanan yang baik

Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dengan baik - dan kekurangannya dapat menyebabkan deformitas tulang seperti rakhitis atau osteomalasia. Anda dapat meningkatkan asupan makanan kaya vitamin D (seperti telur atau ikan berlemak). Kelompok orang berisiko, termasuk orang-orang dengan kulit yang lebih gelap dan mereka yang tidak menghabiskan waktu di luar rumah (seperti orang-orang di rumah sakit), harus lebih banyak konsumsi makanan yang baik dan sehat untuk tubuh.

4.    Olahraga

Latihan beban berat sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang sepanjang hidup. Berlari, jalan cepat, latihan beban, dan yoga adalah latihan yang baik. Bahkan orang yang menderita osteoporosis dapat dan harus (dengan persetujuan dokter) melakukan olahraga teratur agar mendapatkan kesehatan tulang yang baik. 

5.    Dapatkan cukup protein

Asupan gizi yang rendah mengurangi penyerapan kalsium. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 144.000 wanita pascamenopause, asupan protein yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih rendah dan kepadatan tulang yang lebih tinggi.

6.    Jaga berat badan ideal

Menjadi sangat kurus, atau mengikuti diet rendah kalori, adalah faktor risiko yang signifikan untuk pengeroposan tulang. Satu penelitian terhadap wanita yang mengikuti diet 925 kalori per hari menunjukkan bahwa mereka mengalami kehilangan tulang yang signifikan.

7.    Konsumsi Konilife Bone

Pedoman NHS (National Health Service) menyarankan asupan kalsium harian adalah sekitar 700mg. Untuk wanita pascamenopause tidak menyerap banyak kalsium sehingga mereka cenderung menderita pengeroposan tulang yang lebih besar, jadi perlu tambahan suplemen kalsium. Anda bisa konsumsi suplemen kalsium berbahan dasar kalsium alami seperti Konilife Bone. Kalsium dalam Konilife Bone merupakan kalsium alami dan organik yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan yaitu alga laut. Kandungan mineral di dalamnya diproses secara alami sehingga aman dikonsumsi. Selain kalsium terdapat juga magnesium dalam Konilife Bone yang membuat penyerapan kalsium lebih maksimal sehingga kepadatan tulang dan gigi lebih terjaga. Terdapat juga kandungan vitamin D 50 IU dan zinc dalam Konilife Bone yang dapat menstimulasi pembentukan tulang baru. Dengan mengonsumsi Konilife Bone setiap harinya, Anda dan keluarga dapat mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan terhindar dari osteoporosis.

 

http://www.grid.id/read/04916331/awas-5-kebiasaan-berikut-dapat-mengganggu-kesehatan-tulang-belakang?page=all

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/aug/13/seven-ways-to-maintain-strong-bones-calcium-vitamin-d-exercise

https://www.dictio.id/t/apa-yang-dimaksud-dengan-ritme-sirkadian/4686

Artikel Terkait

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Tahukah Anda jika kebiasaan Anda sehari-hari bisa mempengaruhi postur tubuh? Kebiasaan yang salah ji...