Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak terlihat, setiap perubahan kondisi tulang tidak dapat diketahui secara langsung, sehingga terkadang orang baru menyadari ada yang tidak beres pada tulangnya saat gejalanya sudah mengganggu.

Nah, karena kondisi dan kesehatan tulang kita tidak bisa terlihat secara langsung seperti pada kulit atau terdengar seperti pada jantung dan hati, salah satu cara yang paling efektif adalah dengan melakukan prosedur scan kepadatan tulang. Namun, orang-orang sangat jarang melakukan tes tersebut jika belum memasuki masa lanjut usia. Tetapi, sebenarnya ada beberapa tanda-tanda dari tubuh, yang jika kita peka, akan dapat menjadi alarm mengenai keadaan tulang kita sendiri.

Berikut adalah beberapa contoh tanda-tanda kondisi tulang yang muncul dari tubuh kita:

Badan Menjadi Lebih Pendek

Masih banyak yang belum tahu bahwa tinggi badan setiap orang dapat menyusut seiring berjalannya usia dan akhirnya kita menjadi lebih pendek. Kondisi tersebut diakibatkan karena massa tulang berkurang dan jaringan rawan di antara tulang akan menjadi aus karena beban-beban yang berat selama bertahun-tahun. Dr. Susan E. Brown dari Center for Better Bones mengatakan bahwa selain dari perubahan kondisi tulang, menyusutnya tinggi badan juga dapat diakibatkan melemahnya otot-otot sekitar tulang belakang.

Kuku Menjadi Rapuh

Kuku Anda menjadi lebih rapuh dari biasanya? Waspadai hal tersebut, karena bisa jadi terdapat perubahan kondisi pada kesehatan Anda. Dua penyebab paling umum dari merapuhnya kuku adalah kekurangan kolagen dan kalsium. Kolagen merupakan protein yang menyokong jaringan kulit, jaringan penghubung, dan juga tulang. Memakan makanan sehat, seperti buah beri, sayuran hijau, dan kedelai, dapat membantu menjaga asupan kolagen.

Kekuatan Genggaman Anda Melemah

Jika Anda mengalami kesulitan untuk membuka toples yang biasanya dengan mudah Anda buka, bisa jadi masalahnya bukan pada toples tersebut, tapi pada tulang Anda. Pada sebuah studi yang dilakukan pada wanita yang sudah mengalami menopause, peneliti menemukan bahwa kekuatan menggenggam adalah salah satu tes terpenting untuk memeriksa kepadatan mineral tulang. Kekuatan genggaman ternyata diketahui mempunyai hubungan dengan kepadatan tulang Anda di bagian pinggul, tulang belakang, dan lengan. Jadi, jika memungkinkan selalu cek kekuatan genggaman Anda

secara rutin.

Gusi Mengalami Penyusutan

Susut gusi atau resesi gusi merupakan keadaan di mana gusi mengalami penarikan diri dari permukaan gigi dan akhirnya mengekspos akar gigi, sehingga berpotensi besar untuk terjadi infeksi. Karena proses terjadinya penyusutan gusi biasanya berlangsung beberapa tahun, tanda-tanda terjadinya penyusutan baru akan disadari biasanya saat gigi-gigi mulai tanggal karena gusi melemah. Tanggalnya gigi-gigi tersebut juga menjadi tanda bahwa telah terjadi pengurangan kepadatan tulang di area rahang.

Mengalami Retak Tulang Tanpa Insiden yang Besar

Salah satu tanda terbesar bahwa tulang Anda mengalami pelemahan adalah saat Anda menderita tulang retak dengan penyebab yang tergolong minor. Contoh yang umum terjadi antara lain adalah saat Anda salah melangkah di ujung sebuah anak tangga dan pergelangan kaki Anda langsung patah meski tidak terjatuh saat insiden tersebut. Kondisi tersebut bisa jadi sebuah indikasi awal menipisnya tulang Anda atau biasa disebut osteoporosis, sehingga dibutuhkan perawatan dan konsultasi dokter secara segera.

Mengalami Kram dan Sakit Tulang

Seiring bertambahnya usia, rasa sakit dan nyeri biasanya akan lebih sering datang. Tetapi, kondisi tersebut bukan hanya pertanda dari usia yang menua, namun bisa saja rasa sakit dan nyeri pada bagian tulang merupakan tanda kurangnya asupan vitamin D. Selain itu, jika Anda juga mulai mengalami kram dengan frekuensi yang lebih sering, hal itu dapat mengindikasikan bahwa telah terjadi kekurangan vitamin dan mineral. Vishnu Seecharan, M.D., seorang Podiatrist dari Palm Beach, California, mengatakan bahwa umumnya kram otot terjadi pada bagian kaki dan jika terjadi pada malam hari biasanya merupakan pertanda rendahnya level kalsium, magnesium, dan potassium dalam darah. Jika kondisi tersebut dibiarkan dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan menipisnya tulang.

Penipisan dan proses melemahnya tulang dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan vitamin D secara rutin. Beberapa sumber kalsium dan vitamin D yang dapat dengan mudah didapat antara lain: susu, keju, almond, biji chia, kacang-kacangan, tahu, dan edamame. Agar optimal, Anda juga dapat menambahkan suplemen ke dalam diet Anda. Konilife Bone adalah suplemen yang dapat Anda pilih untuk memelihara kesehatan dan kekuatan tulang.

Konilife Bone merupakan suplemen kesehatan tulang yang mengandung kalsium organik (Calcium Algae) dari bahan alami. Satu kaplet Konilife Bone mengandung Calcium Algae, Magnesium, Vitamin D, dan Zinc. Konsumsi dua kaplet sehari untuk mendapatkan tulang yang sehat.

Mari jaga tulang dan sendi Anda dari sekarang untuk dapat melangkah bebas di usia

senja!

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Kesehatan tulang kerap kali diabaikan oleh beberapa orang. Karena berada di dalam tubuh dan tidak te...