Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal, makan di pagi hari punya banyak keuntungan, salah satunya membuat Anda lebih berenergi, karena sarapan memberi asupan 25% energi harian kita. Kebiasaan tidak sarapan di pagi hari selain membuat Anda mudah lesu ternyata memiliki banyak dampak buruk untuk kesehatan. Apa saja dampak buruknya bagi kesehatan jika kita tidak sarapan?

1.  Berat Badan Sulit Dikontrol

Melewatkan sarapan berarti membiarkan perut kosong lebih lama sementara tubuh tetap beraktivitas. Itu artinya tubuh berusaha keras untuk menghasilkan energi sementara bahan bakarnya hampir tidak ada. Keadaan ini bisa membuat rasa lapar yang begitu besar pada sesi makan selanjutnya dan cenderung ingin mengemil lebih banyak.

2.  Meningkatkan Risiko Diabetes

Selain bisa membuat berat badan bertambah, menurut Christian J. Gastelum, MD, ahli endokrinologi dari PIH Health di Whittier, California, melewatkan sarapan juga berkaitan dengan terganggunya toleransi glukosa yang bisa menyebabkan diabetes. Saat kita melewatkan sarapan, kita akan lebih lapar di siang hari dan cenderung makan lebih banyak. Hal ini yang bisa mengakibatkan resistensi insulin yang kemudian bisa mengarah kepada penyakit diabetes. Resistensi insulin adalah kondisi di mana insulin (hormon yang disekresi oleh pankreas untuk mengontrol level gula darah), tidak lagi bekerja dengan semestinya.

3.  Lebih Mudah Marah

Sarapan membuat mood Anda di pagi hari lebih positif. Shannon R. Weston, MPH, Diabetes Educator yang bersertifikat dari UTHealth School of Nursing, di Houston, Amerika Serikat mengatakan melewati sarapan bisa menurunkan gula darah yang mengakibatkan kelelahan dan sakit kepala yang pada akhirnya bisa memperburuk mood. Ada kaitan antara asupan makanan dan keseimbangan neurotransmiter, di antaranya zat serotonin dan dopamine (zat yang diproduksi di otak untuk mengatur perasaan). Melewatkan sarapan bisa membuat stres yang memengaruhi kadar dopamin dan serotonin sehingga kita jadi lebih mudah marah.

4.  Membuat Sulit Konsentrasi dan Menurunkan Fungsi Kognitif

Kebiasaan tidak sarapan juga dapat berpengaruh pada kesehatan otak. "Melewatkan sarapan berarti Anda tidak memberi nutrisi yang cukup ke otak. Penting untuk mendapatkan jumlah karbohidrat yang tepat saat sarapan untuk mengoptimalkan fokus, fungsi memori dan koginitif.” ujar Weston. Jadi, jangan lupa untuk selalu sarapan sehat di pagi hari seperti mengonsumsi karbohidrat kompleks yang terdapat pada gandum, protein dalam telur atau lemak sehat dalam alpukat. Selain rutin sarapan di pagi hari, Anda juga bisa menambah suplemen Konilife Focus untuk meningkatkan kemampuan daya ingat dan menjaga kesehatan fungsi kognitif.

5.  Tidak Baik Untuk Kesehatan Jantung

Sebuah studi di Harvard University menemukan bahwa pria yang melewati sarapan memiliki risiko 27% lebih besar terkena serangan jantung dibanding mereka yang rutin sarapan. Meskipun bukan penyebab tunggal dan utama, para ahli menduga bahwa menahan lapar terlalu lama dapat membuat stres dan tubuh bekerja lebih keras sehingga mengakibatkan perubahan metabolik. Perubahan ini dapat mengakibatkan penumpukan plak di arteri dan berbahaya bagi jantung menurut Dr. Gastelum.

Agar lebih bertenaga dan meningkatkan kesehatan jantung, Anda bisa mengonsumsi Konilife CoQ10 yang di samping sarapan bergizi seimbang. Mengandung Coenzym Q10 30 mg, Konilife CoQ10 dapat meningkatkan energi dan mencegah penyumbatan akibat gumpalan darah sehingga jantung dapat selalu berfungsi dengan baik.  

6.  Merusak Liver

Melewatkan sarapan pagi dan memiliki kebiasaan makan tengah malam dapat meningkatkan risiko fatty liver menurut penelitian yang dipresentasikan pada American Association for the Study of Liver Diseases (AASLD) Liver Meeting di Boston tahun 2016. James Philip Esteban dari Medical College of Wisconsin dalam pertemuan tahunan itu mengatakan bahwa melewatkan sarapan antara  pukul 4 pagi -  10 pagi, berkaitan dengan peningkatan risiko steatosis atau penumpukan lemak yang tidak normal di hati sebesar 20%.

Sementara itu, orang yang makan larut malam atau di atas pukul 10 malam memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena steatosis dan fibrosis tingkat lanjut. Fibrosis adalah peradangan hati yang dapat menimbulkan tonjolan abnormal di hati. Fibrosis bisa berkembang semakin parah menjadi penyakit sirosis hati. 

Sirosis hati merupakan tahap akhir dari fibrosis hati di mana terbentuknya jaringan parut pada hati dan terdapatnya benjolan-benjolan seperti jerawat. Sirosis atau pengerasan hati ini bisa berkembang menjadi kronis dan mengakibatkan kanker hati. Karena itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan hati, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen kesehatan untuk mencegah penyakit liver, seperti Konilife Livergard. Konilife Livergard dapat membantu membuang sampah sisa metabolisme di hati dan melindungi hati dari racun-racun berbahaya yang bisa merusak hati. Konsumsi satu kaplet Konilife Livergard disertai dengan penerapan gaya hidup yang sehat setiap harinya dapat mencegah hati mengalami gangguan dan kerusakan seperti fatty liver dan sirosis.

Sumber:

http://www.infohep.org/When-you-eat-may-contribute-to-fatty-liver-disease-as-much-as-what-you-eat/page/3099422/

https://www.rd.com/health/wellness/skipping-breakfast/

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Banyak orang sering berangkat kerja terburu-buru di pagi hari sehingga melewatkan sarapan. Padahal,...