Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang membuat kita harus begadang untuk memenuhinya.

Secara fisik dan psikologis, begadang berisiko buruk pada kesehatan. Saat begadang selama 24 jam, fokus dan konsentrasi menurun tajam. Jika tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat dan istirahat cukup, terlalu sering begadang bisa membahayakan tubuh Anda.

Saat tak tidur selama 24 jam, otak memang masih bisa mengingat dengan lumayan bagus. Otak juga masih bisa fokus dalam mengurutkan benda dan nama. Namun, mata dan tangan sudah kekurangan kemampuan untuk berkoordinasi.

Otak juga akan mengalami kesulitan untuk menyaring informasi dan mengambil keputusan. Semalaman begadang juga membuat kita bingung dan kurang mampu menyerap informasi baru.

Setelah begadang selama 36-48 jam, kemampuan berpikir akan melorot drastis. Otak akan mengalami kesulitan untuk mengingat wajah, kata, atau frase.

Kurang tidur menyebabkan hormon kortisol yang dikenal sebagai hormon stres meningkat. Sistem kekebalan tubuh pun akan terganggu saat Anda begadang. Tubuh juga berada dalam kondisi stres luar biasa. Sistem imun tidak akan efektif bekerja dan kurang mampu memulihkan diri dari penyakit.

Terlalu sering begadang dan kurang tidur juga dapat menyebabkan kadar gula darah makin tinggi sehingga risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat.

Apa saja masalah kesehatan yang mengintai jika Anda sering begadang? Berikut rinciannya.

  • Mudah sakit

Tubuh jadi kekurangan kemampuan dalam melawan penyakit karena tak cukup istirahat. Daya tahan tubuh akan melemah jika kurang tidur. Proses pemulihan terhadap penyakit pun makin lama.

  • Masalah jantung dan hipertensi

Tidur kurang dari 5 jam berdampak buruk bagi kesehatan. Risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke juga makin meningkat. Selain itu, tekanan darah pada orang yang begadang juga meningkat sehingga risiko hipertensi bisa terjadi.

  • Risiko kanker meningkat

Semakin singkat waktu tidur, semakin tinggi risiko terkena kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

  • Diabetes

Tak cukup tidur juga meningkatkan hormon kortisol yang berhubungan dengan produksi insulin dan pada gilirannya dapat menyebabkan diabetes.

  • Alzheimer

Menurut penelitian University of Rochester Medical Center School of Medicine and Dentistry, kebiasaan begadang mengakibatkan munculnya penyakit alzheimer. Penyakit Alzheimer ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, dan perubahan perilaku.

  • Keriput makin banyak

Kurang tidur dan sering begadang berakibat buruk untuk kulit. Garis-garis halus dan keriput akan mudah muncul disertai kulit yang kendur.

  • Mood terganggu

Kurang tidur di malam hari menyebabkan suasana hati terganggu, murung, dan gampang tersinggung. Selain itu, begadang menyebabkan orang cenderung menghadapi hari dengan pesimis.

Begadang memang tidak baik untuk kesehatan. Namun, kalau terpaksa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat meski sering begadang.

 

1. Cukupi kebutuhan cairan

Saat begadang, tubuh berisiko mengalami dehidrasi. Karena itu, perbanyak minum air putih saat begadang. Hindari minum kopi, teh, atau soda. Jangan memperberat kerja ginjal yang sedang berada dalam proses detoksifikasi saat dini hari.

 

2. Jauhi makanan instan dan berminyak

Hindari gorengan, mi instan, dan makanan cepat saji yang tinggi kalori. Dalam kondisi normal saja, makanan berminyak tak baik bagi tubuh. Apalagi saat begadang ketika tubuh jadi lebih lemah dan daya tahan berkurang.

 

3. Olahraga

Usahakan untuk tetap berolahraga setelah begadang. Pilih waktu di sore hari untuk berolahraga. Setelah berolahraga di sore hari, tidur pun akan lebih pulas sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat berkualitas meski habis begadang.

 

4. Pastikan untuk mencukupi kebutuhan istirahat

Setelah begadang, jangan lupa luangkan waktu untuk beristirahat. Tidurlah selama 6-8 jam untuk "membayar" hutang tidur Anda ketika begadang.

 

5. Pelajari teknik pernapasan

Mempraktikkan yoga bisa jadi salah satu solusi untuk memperbaiki kualitas kesehatan. Selain itu, menarik napas dalam-dalam membuat tubuh nyaman dan tenang juga melancarkan aliran darah.

 

6. Konsumsi makanan bergizi

Jika lapar saat begadang, makanlah buah segar, oatmeal, atau kacang kenari yang kaya omega 3. Omega 3 amat diperlukan tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

 

Sebisa mungkin, kurangi kebiasaan begadang hingga larut malam. Berikan tubuh istirahat yang cukup untuk memulihkan stamina dan menghindarkan diri dari penyakit berbahaya. Perbaiki juga pola makan dan tambahkan Konilife O369 sebagai suplemen omega 3, 6, 9 yang bisa membantu memperbaiki fungsi tubuh.

Asam lemak essensial Omega 3, Omega 6, Omega 9 tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Padahal, nutrisi ini amat diperlukan agar fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik. Konilife O369 merupakan kombinasi asam lemak dengan rasio seimbang sehingga dapat memberikan manfaat yang optimal untuk kesehatan.

 

Produk terkait:

Konilife Imunea

Konilife Oxi

Konilife COQ10

Artikel Terkait

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Seberapa sering Anda begadang minggu ini? Banyaknya kesibukan dan tugas juga tuntutan sosial kadang...