Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menua diikuti sel-sel dalam tubuh yang ikut menua sehingga kesehatan pun mudah terganggu. Makin tua usia seseorang, fungsi organ pun makin menurun. Inilah sebabnya, orang lanjut usia amat mudah sakit.

Saat berusia lanjut, daya tahan tubuh pun ikut berkurang sehingga tubuh menjadi gampang terserang virus dan bakteri. Sama halnya dengan kondisi tulang dan sendi. Semakin bertambah usia, sendi jadi makin sering nyeri.

Pada orang tua, naik turun tangga atau membungkuk merupakan aktivitas yang berat karena lutut, siku, pinggul, leher, sampai bahu rentan mengalami nyeri. Tak hanya itu, udara dingin pun kerap membuat sendi terasa ngilu.

Memang, ada hubungan antara usia dan penyakit sendi. Saat berusia 35 tahun ke atas, cairan pelumas alami yang terdapat pada persendian berkurang. Akibatnya, tulang rawan yang bertugas menjadi bantalan sendi jadi lebih kering. Sendi pun kaku, elastisitasnya berkurang, dan saling bergesekan. Hal inilah yang membuat risiko terkena osteoarthritis atau radang sendi jadi tambah besar.

Sendi berfungsi menghubungkan dua tulang. Karenanya, peran sendi amatlah penting. Sendi yang berfungsi dengan baik membuat seseorang bisa membungkuk, melambaikan tangan, menekuk lutut, ataupun menengok tanpa rasa sakit. Dengan kata lain, sendi yang sehat memungkinkan seseorang menjalani hidup dengan lebih baik.

 

Cara Menjaga Kesehatan Sendi

Kesehatan sendi haruslah dijaga sejak muda. Ada beberapa cara yang bisa diterapkan agar sendi sehat sampai tua. Ini dia empat caranya.

1. Hindari obesitas, jaga berat badan. Kelebihan berat badan bisa berakibat buruk terhadap tubuh. Tak hanya mengundang beragam penyakit, berat badan berlebih juga bisa membuat sendi jadi tambah menderita. Sendi di bagian lutut, pinggul, dan punggung akan menanggung beban yang berlebihan. Akibatnya, radang sendi pun rentan dialami.

Agar sendi sehat sampai tua, jagalah berat badan tetap ideal. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat serta makanan berlemak yang bisa membuat berat badan bertambah. Lengkapi menu sehari-hari dengan lebih banyak serat dari buah dan sayur. Selain bisa menunda lapar, buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Cukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Jika merasa lapar sebelum waktu makan, kamu bisa mencoba minum air putih hangat terlebih dahulu. Bisa jadi kamu hanya haus, tapi tubuh mengirimkan sinyal yang salah.

Ganti camilanmu dengan makanan yang lebih sehat. Hindari makan gorengan atau kue-kue berkrim karena kandungan lemaknya amat banyak. Kamu bisa menjadikan buah atau kacang panggang dan serealia sebagai penggantinya.

 

2. Rajin Bergerak. Pekerja kantoran memang lebih banyak duduk ketimbang bergerak. Namun, jangan biarkan kondisi ini menghalangimu untuk bergerak. Kamu bisa membiasakan diri untuk naik tangga ketimbang naik lift dan meregangkan badan setiap beberapa menit di meja kerjamu. Jika memungkinkan, kamu juga bisa menambah frekuensi berjalan kaki ketimbang naik kendaraan.

Aktivitas fisik bisa membantu otot dan sendi jadi lebih kuat. Dengan aktif bergerak, sendi bisa jadi makin lentur. Selain itu, banyak bergerak juga meminimalkan risiko sendi terkena gangguan.

 

3. Rutin Berolahraga. Agar sendi terbebas dari gangguan, kamu pun harus rajin berolahraga. Pilihlah olahraga yang membuat detak jantung terpacu seperti senam aerobik. Jenis olahraga ini bisa meredakan pembengkakan sendi.

Jenis olahraga lain yang bisa kamu pilih yaitu bersepeda dan berenang. Kedua jenis olahraga ini memiliki risiko yang relatif kecil sehingga tidak memberatkan sendi dan malah membuat sendi jadi lebih sehat.

Sebelum berolahraga, jangan lupa melakukan pemanasan. Gerakkan leher, pundak, lengan, lutut, serta kaki. Lakukan pemanasan minimal 10 menit sebelum berolahraga. Pemanasan bisa mengurangi cedera karena keram atau hal lainnya yang terjadi saat berolahraga.

Ingatlah untuk berolahraga sesuai kemampuan dan tidak berlebihan. Kenali tubuhmu dan berikan cukup waktu untuk beristirahat.

 

4. Konsumsi Makanan Yang Menyehatkan Sendi. Sendi bisa jadi lebih sehat jika kamu mengonsumsi zat tertentu. Beberapa zat yang dikenal baik untuk sendi adalah glukosamin dan chondroitin. Sebenarnya, kedua zat ini diproduksi juga oleh tubuh, tapi dalam jumlah yang tidak banyak. Karena itulah, kamu perlu mencukupinya dengan mengonsumsi suplemen.

Glukosamin dan chondroitin merupakan komponen yang membentuk tulang rawan dan juga amat penting bagi sendi dan tendon. Glukosamin digunakan tubuh untuk meningkatkan produksi cairan sinovial atau pelumas sendi. Adapun chondroitin bisa membantu memperbaiki kerusakan tulang rawan.

Untuk mendapatkan manfaat glukosamin dan chondroitin secara praktis, kamu bisa mengonsumsi Konilife Ostegard. Konilife Ostegard melindungi sendi dari keausan tulang muda dan berkurangnya cairan sendi (sinovial). Selain itu, Konilife Ostegard juga mengandung vitamin C yang berfungsi meredakan peradangan, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan produksi kolagen.

Konilife Ostegard juga diperkaya magnesium, zinc, dan mangan yang berperan penting dalam kesehatan tulang dan sendi. Bersama Konilife Ostegard, hari-harimu akan bebas dari rasa nyeri.

 

 

Produk terkait:

Konilife Imunea

Konilife Oxi

Konilife Redaxin

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Seiring  bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan fungsi tubuh biasanya menurun. Usia yang menu...