Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, karbohidrat berlebih membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat. Meningkatnya gula darah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kerusakan syaraf dan pembuluh darah, sakit jantung, sakit ginjal, dan lainnya.

Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi karbohidrat untuk mencegah meningkatnya gula darah dan mengurangi risiko diabetes. Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang harus dikontrol tingkat konsumsinya:

Nasi Putih

Memakan nasi putih secara berlebihan ternyata membuat risiko Anda terkena diabetes tipe 2 meningkat. Pada studi yang dilakukan pada 350.000 orang di tahun 2012, ditemukan bahwa partisipan yang paling banyak makan nasi putih adalah yang paling berisiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan nasi dan pasta dapat membuat gula darah meningkat.

Anda dapat mengganti nasi putih dengan nasi merah. Berkat serat yang dikandung, konsumsi nasi merah tidak menyebabkan lonjakan gula darah, serta memperlambat aliran glukosa ke dalam darah. Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, ditemukan hubungan antara konsumsi nasi merah sebanyak dua porsi atau lebih dalam seminggu dengan risiko diabetes yang lebih rendah

Kentang Goreng

Kentang goreng berukuran besar dapat mengandung 25 gram lemak, 500 kalori, dan lebih dari 63 gram karbohidrat. American Diabetes Associaton menyebutkan bahwa makanan yang mengandung zat tepung seperti kentang, jagung, dan kacang polong adalah sumber yang baik untuk vitamin, mineral, dan serat. Namun, tambahan lemak dan sodium pada makanan tersebut dapat membuatnya menjadi pilihan yang buruk untuk dikonsumsi. Ganti kentang goreng Anda dengan salad atau buah segar jika memesannya di restoran makanan cepat saji.

Smoothies dan Jus Buah dengan Gula

Anda mungkin berpikir bahwa smoothies buah adalah pilihan yang sehat untuk diet Anda, tetapi itu keliru. Smoothies yang berukuran besar (28 ounce) yang Anda beli di luar dapat mengandung 510 kalori dan 92 gram karbohidrat. Ahli diabetes dari Healthcare Partners Medical Group di Los Angeles, Amerika Serikat, Dr. Doria-Medina, mengungkapkan bahwa dikarenakan penuh dengan gula, meminum smoothies berukuran besar sama dengan minum tiga kaleng soda.

Sementara itu, Joel Zonszein, M.D. dari Albert Einstein College of Medicine di New York, segelas jus jeruk yang Anda minum saat sarapan, kalori dan gulanya sama dengan sekaleng soda. Hal ini juga berlaku untuk jus kemasan lainnya.

Disarankan, jika ingin smoothies atau jus buah, buatlah sendiri di rumah  dan kontrol kandungan gulanya. Anda juga disarankan untuk makan buah langsung. Gula dalam buah lebih tidak pekat dibanding jus, sehingga penyerapan gula akan lebih lambat dan kadar gula darah akan lebih stabil.

Daging Berlemak

Orang dengan penyakit diabetes mempunyai risiko tinggi terserang penyakit jantung. Karenanya, meski daging kaya protein dan tidak mengandung karbohidrat, disarankan agar para penderita diabetes mencari sumber protein lain. Anda dapat menggantinya dengan sumber protein yang berasal dari tanaman, seperti kacang polong, kacang tanah, dan kedelai. Jika ingin daging, pilihlah daging dengan lemak jenuh lebih sedikit, seperti ikan, seafood, dan ayam.

Sereal Olahan

Sereal sarapan maupun oatmeal dengan pemanis dapat membuat lonjakan gula darah, namun menurut Dr. Doria-Medina, reaksi dari setiap orang dapat berbeda. Sebagai gambaran, porsi setengah cangkir dari sereal granula (55 gram) akan mengandung 30 gram karbohidrat dan hanya mengandung 7 gram protein.

Anda disarankan untuk mengganti sarapan pagi dengan makanan yang tinggi protein. Sepotong omelet putih telor dengan sayuran dan roti rendah karbohidrat dapat menjadi alternatif sarapan yang lezat untuk pagi Anda.

Madu dan Gula Merah

Orang dengan diabetes cenderung meminimalisir konsumsi gula putih, permen, dan kue. Ternyata, ada bentuk gula lain yang dapat membuat gula darah naik, namun sering dilupakan orang. Berapa sumber rasa manis yang alami, seperti gula merah, madu, dan sirup maple membuat beberapa orang lengah dengan mengonsumsinya secara berlebihan.

Meski tidak diolah, pemanis alami ternyata mengandung karbohidrat yang hampir sama, bahkan lebih dari gula putih. Pada sebuah studi, orang yang menderita pra-diabetes akan mengalami kenaikan gula darah, insulin, dan tanda-tanda inflamasi saat dia mengonsumsi 1.7 ounce (50 gram) gula putih maupun madu. Pemanis alami rendah karbohidrat yang bisa Anda gunakan sebagai pengganti, salah satunya adalah daun stevia.

Konilife Glucotrim hadir untuk membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah dan menghambat penyerapan karbohidrat berlebih. Kandungan Phaseolus Vulgaris (250 mg) dalam Konilife Glucotrim akan menghambat pembentukan enzim Alpha Amilase yang berfungsi untuk mengubah karbohidrat menjadi gula. Sementara, kandungan Chromium Picolinate (100 mcg) akan berfungsi membantu produksi insulin yang mengatur kadar gula. Konsumsi Konilife Glucotrim dua kali secara teratur akan menjaga tubuh Anda dari gula darah berlebih.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namu...