Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berbahaya bagi keselamatan. Orang-orang yang menggunakan ponsel sambil berjalan atau mengemudi dapat membahayakan dirinya dan orang lain. Menurut RAC Foundation, sebuah badan penelitian otomotif di Inggris, sibuk dengan ponsel pada saat mengemudi dapat menurunkan reaksi pengemudi sebesar 35% sekaligus mengurangi kontrol kemudi hingga 91%. The National Safety Council di Pennsylvania melaporkan bahwa penggunaan telepon selular saat berkendara menyebabkan 1, 6 juta kecelakaan tiap tahunnya.

Selain berbahaya bagi keselamatan, multitasking ternyata juga punya dampak buruk bagi produktivitas dan kesehatan otak. Kita akan kesulitan jika dihadapkan pada dua hal sekaligus yang menuntut konsentrasi lebih. Ketika otak menerima lebih banyak informasi dari yang bisa diolah, otak tidak bisa menanganinya secara bersamaan. Akibatnya aliran informasi itu akan mengantre, sehingga akan ada informasi yang diabaikan. Apa saja dampak buruk dari multitasking?

1.  Multitasking Menghambat Produktivitas

Produktivitas bisa menurun ketika kita melakukan multitasking. Hal ini dikarenakan ketika kita berpindah-pindah haluan aktivitas, kita perlu kembali ke bagian awal untuk memeriksa kembali yang sebelumnya kita kerjakan. Itu artinya kita akan menghabiskan lebih banyak waktu. Orang-orang yang multitasking cenderung sulit mengatur pemikiran mereka untuk menyaring informasi yang tidak relevan sehingga membuat mereka berpikir lebih lambat. Kinerja yang melambat tentunya dapat membuat kita kurang produktif.

2.  Menurunkan Kemampuan Kognitif

Menginterupsi satu tugas secara tiba-tiba untuk fokus pada tugas yang lain dapat mengganggu ingatan jangka pendek. Menurut Dr. Clifford Nass, penulis buku The Man Who Lied to His Laptop: What We Can Learn About Ourselves from Our Machines (2012), semakin kita sering multitasking, semakin sedikit kemampuan kita belajar, konsentrasi dan bersikap baik kepada orang lain. Dia percaya multitasking dapat memengaruhi kecerdasan emosional dan membuat kita kurang kreatif serta menghambat kemampuan kita menyelesaikan masalah.

3.  Multitasking Meningkatkan Stres, Kecemasan dan Depresi

Mencoba melakukan lebih dari satu kegiatan sekaligus dapat menyebabkan stres. Sebuah penelitian berjudul The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress yang dilakukan di University of California, memaparkan ketika seseorang melakukan multitasking ia terlihat bisa bekerja lebih cepat tapi menghasilkan hasil yang lebih sedikit. Tingkat denyut jantung dan kadar hormon stres kortisol seseorang naik ketika terus menerus mengecek email. Melalui pemindaian otak menunjukkan bahwa pekerja multitasking kronis memiliki masalah di otak mereka yang terkait dengan depresi, kecemasan dan kontrol impuls yang buruk. Tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan, multitasking saat bersenang-senang seperti bermain video game sambil menonton televisi juga bisa meningkatkan kegelisahan dan depresi.

4.  Multitasking Menyebabkan Penuaan Dini pada Otak

Dr. Elissa Eppel, Profesor di Department of Psychiatry di University of California mengatakan bahwa stres dapat memperpendek telomere. Telomere adalah bagian paling ujung dari kromosom manusia yang berfungsi melindungi DNA dari kerusakan. Telomere merupakan indikator penuaan sel. Pemendekan telomere berhubungan dengan proses penuaan.

Karena dapat menyebabkan stres dan memperpendek telomere, maka multitasking juga berkontribusi mengakibatkan penuaan dini pada otak. Stres dalam hal ini termasuk stres yang disebabkan oleh multitasking.

“Orang mengira mutitasking itu baik tapi sebenarnya Anda tidak mendapatkan apa-apa selain menciptakan lebih banyak tekanan.” ujar Dr. Raymond Casciari, Chief Medical Officer di St. Joseph Hospital of Orange, California. Stres kronis dapat memicu radikal bebas dan merusak sel yang akhirnya bisa mengakibatkan penuaan dini pada otak.

Cara Menghindari Multitasking

Untuk menghindari dampak buruk dari multitasking pada kesehatan otak, berikut ini hal yang bisa Anda lakukan:

Meditasi

Meditasi dapat melatih otak Anda untuk meningkatkan kesadaran, mengurangi stres serta meningkatkan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi. Dengan otak yang senantiasa terlatih maka akan membantu memperlambat penuaan sel.  

Fokus pada satu tugas

Pilih satu dari beberapa tugas yang ingin Anda konsentrasikan. Hilangkan gangguan yang ada di sekitar. Atur timer selama 30 menit dan berikan perhatian Anda 100% pada tugas tersebut. Selama fokus mengerjakannya, jangan melakukan hal lainnya yang tidak berkaitan dengan tugas Anda. Setiap selesai 30 menit, Anda baru boleh melakukan hal lain. Ini juga membantu Anda bergerak dan istirahat agar tidak duduk terlalu lama.

Untuk membantu mempertajam fokus dan meningkatkan daya ingat supaya Anda tidak mengalami kepikunan dini, Anda bisa mengonsumsi suplemen kesehatan Konilife Focus dari Konimex. Di dalam Konilife Focus terdapat Huperzia Serrate yang dapat meningkatkan kemampuan memori. Susunan saraf di otak juga akan terlindungi melalui manfaat dari Cucuma Xanthorriza extract (ekstrak temulawak) dalam Konilife Focus. Suplemen ini aman dikonsumsi setiap hari untuk memelihara proses metabolisme dalam otak, yang membuat otak terhindar dari penuaan dini.

Sumber:

https://bebrainfit.com/cognitive-costs-multitasking/

http://www.foxnews.com/health/2014/03/04/13-everyday-habits-that-are-aging.html

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Anda sering melakukan multitasking? Melakukan berbagai kegiatan sekaligus dalam satu waktu bisa berb...