Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”

Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat benar-benar sehat? Sebuah studi yang dilakukan pada lebih dari 90 ribu wanita di Amerika Serikat selama 30 tahun menelusuri dan menganalisa catatan kesehatan mereka.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Diabetes and Endicronology tersebut juga mengukur kesehatan metabolisme partisipan. Aspek yang diukur antara lain: tekanan darah, level kolesterol, dan kecenderungan diabetes. Penelitian yang dipimpin Prof. Matthias Schulze ini juga mengklasifikasikan partisipan berdasarkan beberapa faktor kunci lainnya, seperti: usia, diet, ras, tingkat pendidikan, riwayat kesehatan keluarga, aktivitas merokok, dan lain sebagainya.

Dengan rata-rata jangka penelitian per individu sekitar 24 tahun, terjadi kasus penyakit kardiovaskular pada 6.300 perempuan, terdiri dari 3.300 orang menderita serangan jantung, dan 3.000 orang menderita stroke. Dalam data penelitian tersebut, perempuan yang mempunyai tekanan darah, kadar kolesterol, dan kecenderungan diabetes yang tinggi mempunyai risiko menderita penyakit kardiovaskular yang tinggi, berapapun berat badannya.

Perempuan yang mempunyai berat badan normal, tetapi punya masalah metabolis, berisiko 2,5 kali lebih tinggi untuk menderita penyakit kardiovaskular dibanding mereka yang tidak memiliki masalah metabolis. Tetapi, khusus perempuan obesitas yang ‘sehat’ atau tanpa gangguan metabolis, ternyata tetap mempunyai risiko 39 persen lebih tinggi untuk menderita penyakit kardiovaskular.

Menariknya, waktu juga menjadi salah satu faktor pembeda terhadap kondisi kesehatan partisipan dalam penelitian ini. Sekitar 84 persen perempuan yang obesitas dan sehat secara metabolis, serta 68 persen perempuan dengan berat badan normal dan sehat secara metabolis akan mengalami gangguan metabolis dalam jangka waktu lebih dari 20 tahun. Tetapi, bahkan pada perempuan obesitas yang tetap sehat secara metabolis setelah 20 tahun masih mempunyai risiko 57 persen lebih tinggi untuk menderita penyakit kardiovaskular.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa meskipun secara metabolis dianggap sehat, perempuan dengan berat badan berlebih bukanlah kondisi yang dapat dibilang aman dan tetap memiliki gangguan kesehatan, khususnya kardiovaskular, yang lebih tinggi dibanding mereka yang memiliki berat badan ideal.

Meskipun penelitian ini hanya dilakukan pada partisipan perempuan, Schulze mengatakan hasil dari penelitian ini kemungkinan besar dapat diterapkan pula pada laki-laki yang memiliki berat badan berlebih.

 

Prof. Schulze menambahkan bahwa temuan pada studi ini menekankan pentingnya mencegah berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan metabolisme. Dia menyarankan bahwa individu yang mempunyai kesehatan metabolis yang baik pun juga harus mempunyai manajemen diet yang lebih baik dan meningkatkan aktivitas fisik dalam rangka pencegahan.

Meski percaya diri dengan hasil yang ditemukan, Schulze menyatakan terdapat beberapa keterbatasan dalam studi ini. Terlalu banyak perempuan dengan garis keturunan Eropa adalah salah satu keterbatasan tersebut. Tetapi, kekuatan dari penelitian ini adalah dilakukan pada kelompok yang besar, pengukuran yang berulang, dan dalam jangka waktu yang lama.

 

Bagaimana saya mengetahui bahwa berat badan saya berlebih?

Obesitas atau berat badan berlebih merupakan kondisi di mana seseorang mengalami akumulasi lemak terlalu banyak pada tubuhnya yang dapat mengganggu kesehatan. Jika berat badan seseorang lebih tinggi 20% dari berat idealnya atau mempunyai Body Mass Index (BMI) 30, maka dapat dikatakan orang tersebut mengalami obesitas.

Body Mass Index sendiri merupakan pengukuran secara statistik yang memperbandingkan berat badan dengan tinggi badan. Meski merupakan cara yang paling mudah untuk menentukan berat badan ideal, indeks ini tidak dapat mengukur persentase lemak tubuh.

Beberapa faktor dapat menyebabkan kondisi berat badan berlebih pada seseorang. Faktor penyebab yang paling umum antara lain: mengonsumsi terlalu banyak kalori, gaya hidup yang minim aktivitas fisik, kurang tidur, masa pengobatan, garis keturunan (gen), dan lainnya.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penyakit-penyakit kardiovaskular erat kaitannya dengan kondisi obesitas dan juga masalah metabolis dalam tubuh, salah satunya kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Meski kolesterol adalah jenis lemak yang diproduksi secara alami oleh hati dan terdapat pada sumber makanan hewani, jika jumlahnya dalam darah berlebihan dapat membahayakan tubuh. Karena itu lah, mengontrol kadar kolesterol merupakan salah satu kunci untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Selain memperhatikan diet, mengontrol kadar kolesterol juga akan lebih efektif jika dibantu dengan suplemen. Salah satu bahan makanan tambahan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol adalah angkak atau beras merah. Kandungan angkak yang praktis dapat Anda dapatkan di suplemen Konilife Redaxin.

Konilife Redaxin mengandung 600 mg angkak atau beras merah alami yang dapat menurunkan kadar kolesterol total hingga 23 persen dalam dua bulan. Konilife Redaxin aman untuk dikonsumsi rutin dua kapsul setiap hari dan telah mendapatkan sertifikasi halal.

Mulai sekarang, ayo kontrol berat badan dan kadar kolesterol Anda dengan bijak!

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

“Biar saja gemuk, yang penting sehat.”Sering dengar kata-kata di atas? Apakah orang yang gemuk dapat...