Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh, bekerja 24 jam sehari untuk membuat Anda tetap hidup. Setiap hari jantung berdetak sekitar 100.000 kali dan memompa kurang lebih 23.000 liter (5.000 galon) darah yang membawa oksigen dan nutrisi yang dialirkan ke seluruh tubuh.

Macam-Macam Gangguan Jantung

Jantung bisa mengalami berbagai gangguan yang membuatnya tidak dapat berfungsi secara optimal. Beberapa gangguan jantung yang secara umum diketahui seperti:

  1. Penyakit Jantung Koroner, yaitu penebalan dinding arteri jantung yang disebabkan oleh endapan lemak. Endapan tersebut dapat menghambat bahkan menyumbat asupan darah ke sel-sel otot jantung. Waspada Penyakit jantung koroner dengan memperhatikan gejala-gejala di bawah ini:

- Nyeri pada bagian dada

- Mual dan penurunan nafsu makan

- Sering pusing

- Keringat berlebih

- Detak jantung yang lebih cepat dari biasanya

- Sesak nafas

Faktor yang dapat meningkatkan risiko pengembangan Penyakit Jantung Koroner menurut British Heart Foundation:

  • Merokok
  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol tinggi
  • Diabetes
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Riwayat keluarga berpenyakit jantung
  1. Gagal Jantung. Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak mampu memompa sekuat yang seharusnya sehingga darah tidak terpompa secara efektif ke seluruh tubuh.
  2. Jantung Lemah atau Kelainan Jantung. Gangguan pada jantung banyak terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Namun, tidak sedikit juga yang memang terlahir dengan keadaan jantung lemah atau kelainan jantung.

Jantung Anda yang begitu penting manfaatnya untuk tubuh harus Anda sayangi agar ia dapat terus bekerja dengan baik menopang hidup Anda. Cara untuk menyayangi jantung Anda adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Agar Anda terbebas dari penyakit jantung, Anda perlu melakukan beberapa tips gaya hidup sehat berikut ini:

  • Berolahraga

Olahraga, selain menjaga stamina dan membuat tubuh tetap bugar, juga berguna untuk menjaga jantung tetap sehat. Berjalan cepat, jogging, bersepeda, bisa menjadi olahraga yang menyehatkan sekaligus menyenangkan.

  • Tertawa

Tertawa dapat membuat pembuluh darah lebih besar dan memungkinkan peningkatan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Karena itu, tertawa dapat membuat jantung tetap sehat.

  • Tidak Merokok

Merokok punya dampak yang berbahaya tidak hanya untuk jantung, tapi juga untuk organ-organ tubuh lainnya. Selain memberikan bahaya untuk diri sendiri, merokok juga merugikan kesehatan orang-orang di sekitar Anda, terutama keluarga.

  • Makanan Berlemak

Makanan berlemak dapat memicu naiknya kolesterol. Lemak jahat dapat menumpuk dan menyebabkan penyakit jantung koroner.

  • Hindari Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji banyak mengandung lemak jenuh, bahan pengawet dan penguat rasa. Makanan cepat saji yang terus dikonsumsi dapat menyebabkan obesitas yang juga menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung koroner.

  • Jaga Kestabilan Berat Badan

Berat badan berlebih atau obesitas tidak hanya berbahaya untuk jantung. Obesitas juga dapat memicu penyakit lain seperti diabetes dan darah tinggi.

  • Relaksasi

Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa membuat kesehatan jantung terganggu. Banyak kegiatan relaksasi yang bisa Anda lakukan, mulai dari mendengarkan musik favorit atau menonton film komedi.

  • Mengkonsumsi Buah Anggur dan Sayuran Hijau

Buah anggur dan sayuran hijau mengandung zat antioksidan yang berfungsi untuk melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah.

  • Tidur Malam Yang Cukup

Kurangnya waktu tidur malam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, hormon stres, dan peningkatan berat badan.

  • Tingkatkan Coenzym Q10 dalam Tubuh

Coenzym Q10 (CoQ10) adalah zat dalam tubuh yang dapat membantu mengubah makanan menjadi energi. Enzim ini bisa berkurang jika Anda tidak menerapkan gaya hidup sehat dan terpapar radikal bebas. CoQ10 juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Menurut penelitian yang dipublikasi di The European Journal of Heart Failure, suplemen CoQ10 secara signifikan dapat mengurangi intensitas rawat inap di rumah sakit dan meningkatkan kualitas hidup pada pasien gagal jantung. Pasien gagal jantung dengan tingkat CoQ10 yang lebih rendah memiliki risiko kematian dua kali lipat dibanding yang tingkat CoQ10 nya tinggi.

CoQ10 penting bagi jantung untuk mengelola energi. Kadar CoQ10 yang menurun akan menyebabkan kerusakan oksidatif yang membuat otot jantung kehilangan fungsinya. Untuk mendapat asupan CoQ10 yang punya banyak manfaat untuk organ jantung dan organ tubuh lainnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen Konilife CoQ10. Konilife CoQ10 juga dapat membantu Anda yang sering mengalami kelelahan akut dan gampang capek menjadi kembali berenergi untuk menjalani berbagai aktivitas.

 

Sumber:

http://www.lifeextension.com/magazine/2014/4/coq10-proven-benefits-in-heart-failure-patients/page-01

http://www.inaheart.or.id/artikel/146-waspadai-6-gejala-jantung-koroner-ini/

https://www.bhf.org.uk/heart-health/conditions/coronary-heart-disease

http://www.kemkes.go.id/development/site/dinas-kesehatan/index.php?cid=1-15112600007&id=tips-menjaga-kesehatan-jantung

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam tubuh. Jantung sebagai pemompa darah k...