Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor yang bisa membuat kemampuan otak menurun, yakni pola tidur yang buruk, konsumsi makanan tidak sehat, malas minum air putih, kebiasaan merokok, atau bahkan karena benturan.

 

Otak juga bisa terpapar stres yang lebih berbahaya karena faktor gaya hidup dan lingkungan, yang menghasilkan proses yang disebut oksidasi, yang merusak sel-sel otak. Jika Anda ingin tahu bagaimana efek oksidasi begitu berbahaya pada kesehatan tubuh manusia, Anda bisa mencoba melihat ke karat pada setang sepeda atau apel yang mulai berubah warna menjadi kecoklatan saat dimakan sebagian.

 

Namun, mengutip dari Psychology Today ternyata ada cara untuk menjaga agar otak Anda tetap sehat. Salah satunya dengan melakukan “diet sehat otak”. Diet sehat otak sebenarnya adalah diet yang sama seperti yang dilakukan untuk diet tubuh Anda. Diet ini dilakukan dengan mengonsumsi aneka makanan sehat dan tepat.

 

Agar diet sehat otak Anda berhasil dengan maksimal, lakukan juga kebiasaan baik lainnya yang dapat mendukung kesehatan otak. Diantaranya: Hindari makanan siap saji Hindari mengonsumsi makanan siap saji. Konsumsilah makanan sehat yang diolah sendiri seperti makanan laut, daging merah, unggas, telur, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan (almond, kenari dll). Makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menangkal efek berbahaya dari oksidasi di otak Anda. Gunakan minyak yang mengandung Omega 3 Hindari minyak sayur dari biji-bijian yang diolah dari kedelai, safflower, dan minyak jagung. Minyak biji yang diproduksi secara industri cenderung mengandung asam lemak omega-6 tinggi, yang meningkatkan peradangan dan melawan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan otak dan sistem kekebalan tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. Contoh pilihan lemak yang lebih sehat adalah lemak hewani (lemak sapi, ayam, babi) minyak zaitun, minyak alpukat, dan minyak kelapa.

 

Hindari karbohidrat olahan Konsentrat, gula dan pati yang diproses menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin yang tidak wajar sehingga mengganggu kestabilan kimia otak dan merusak metabolisme sel otak. Contohnya gula, tepung, sari buah, dan sereal olahan. Meminimalkan alkohol dan kafein Minimalkan konsumsi alkohol dan kafein terutama jika Anda memiliki kegelisahan atau insomnia. Alkohol akan mengakibatkan rusaknya sel-sel otak dan menekan sistem saraf pusat. Minum alkohol berlebihan juga bisa menyebabkan masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan kognitif dan memori.

 

Sementara kafein dapat menyebabkan gejala kecemasan termasuk di antaranya adalah serangan panik dan masalah psikologis lainnya termasuk perilaku obsesif dan skizofrenia. Seimbangkan kadar insulin Resistensi insulin telah diidentifikasi sebagai penyebab utama kebanyakan kasus penyakit alzheimer dan gejala depresi, gangguan bipolar dan kelainan psikotik. Jika Anda resisten terhadap insulin, lakukan langkah segera untuk menurunkan kadar insulin Anda dengan diet dan olahraga. 

Penuhi kandungan zat besi Otak membutuhkan zat besi untuk produksi neurotransmitter (serotonin, dopamin dan norepinephrine), pembentukan energi otak, fungsi hippocampal (memori), dan pensinyalan sel. Jika kekurangan zat besi, tingkatkan asupan dengan daging merah, dan kurangi asupan makanan nabati yang mengganggu penyerapan zat besi.  Olahraga Yang Tepat Orang yang berolahraga secara teratur memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer. Latihan fisik dapat meningkatkan aliran darah dan memori; hal tersebut merangsang perubahan kimia di otak yang meningkatkan suasana hati dan kemampuan berpikir.

 

Check up tahunan

Hipertensi, diabetes, obesitas, depresi, trauma kepala, kolesterol tinggi, dan merokok semuanya meningkatkan risiko demensia. Anda dapat mengontrol dan mengurangi risiko ini dengan melakukan pemeriksaan tahunan Anda, ikuti rekomendasi dokter Anda dan minum obat sesuai resep.

 

Tidur & relaksasi

Tidur memberi Anda energi, meningkatkan mood dan sistem kekebalan tubuh Anda, serta dapat mengurangi penumpukan di otak dari protein abnormal yang disebut plak beta-amyloid, yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Lakukan meditasi dan kelola stres yang dapat membantu menangkis penurunan kesehatan otak.

 

Interaksi sosial

Kehidupan sosial yang aktif dapat melindungi Anda dari kehilangan ingatan. Menghabiskan waktu bersama orang lain, terlibat dalam percakapan yang menstimulasi, dan tetap terhubung dengan keluarga dan teman adalah hal yang baik untuk kesehatan otak Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang memiliki interaksi sosial di komunitas mengalami tingkat penurunan memori paling lambat

 

Rutin konsumsi Konilife Focus

Konimex hadir dengan produk Konilife Focus. Produk ini baik untuk Anda yang berusia lanjut, karena merupakan suplemen untuk membantu menangani kemampuan kognitif pada usia lanjut serta mengurangi masalah penurunan daya ingat.  Konilife Focus diformulasikan untuk mengatasi neurodegeneratif, yaitu mempertahankan kemampuan memori dan kemampuan belajar hal baru. Di dalamnya mengandung Huperziae Cerratae (eq Huperzine A).

 

Huperzin berperan dalam menghambat aksi perusakan dari Acetylcholinesterase. Dengan terhambatnya aksi perusakan tersebut, produksi Acetylcholine akan semakin banyak untuk menghantar rangsangan ke otak. Dengan demikian akan mempertahankan fungsi memori baik.

 

Produk ini mengandung ekstrak temulawak (Curcumae Xanthorrhiza) yang dapat melindungi dari racun saraf dan racun gen. Ekstrak temulawak berperan sebagai antioksidan untuk kesehatan syaraf. Magnesium dalam Konilife Focus diperlukan untuk metabolisme dalam otak.

 

https://m.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180104090543-255-266613/10-cara-jaga-otak-tetap-sehat

https://healthybrains.org/pillars/

https://doktersehat.com/tubuh-mengalami-gejala-ini-waspada-otak-mulai-melemah/

 

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pada usia senja, kemampuan otak bisa makin menurun termasuk kemampuan kognitif. Ada banyak faktor ya...