Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang muncul dengan berbagai manfaat yang dijanjikan. Diet vegetarian yang sudah lawas berkembang menjadi vegan, yang kemudian juga dipilah-pilah menjadi soy vegan, dairy vegan, dan seterusnya. Salah satu diet yang kini mulai banyak dianut adalah paleo.

Sesuai namanya, diet paleo merupakan gaya hidup atau pola makan yang mengacu pada sumber makanan yang tersedia untuk manusia yang hidup di zaman batu, tepatnya sebagai pemburu dan peramu. Daging, lemak binatang, ikan, sayur dan buah-buahan adalah bahan makanan yang menjadi pilihan para penganut diet paleo.

Apa Saja Yang Tidak Boleh Dikonsumsi?

Selain wajib mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut, orang yang menjalani diet paleo juga harus menghindari segala jenis makanan yang sudah diproses, gula, susu, keju, nasi, dan gandum—jika bahan tersebut membutuhkan proses agar bisa dikonsumsi, maka terlarang bagi diet paleo—bahkan hasil daya pertanian sekalipun. Jika tak bisa diburu atau diramu, jangan dimakan.

Robb Wolf, guru diet paleo, menjelaskan bahwa penyakit yang banyak melanda masyarakat modern disebabkan oleh asupan diet yang sudah jauh menyimpang dari leluhur kita. “Hasil penelitian di bidang biologi, biokemistri, optalmologi, dermatologi, dan lain-lain menunjukkan bahwa diet modern kita, yang penuh dengan makanan yang sudah diproses, lemak trans, dan gula, menjadi sumber benyakit degeneratif seperti obesitas, kanker, diabetes, jantung, Parkinson, Alzheimer, depresi, dan mandul.”

Wolf merujuk pada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa daging binatang liar kandungan lemak jenuhnya jauh lebih rendah dan lebih kaya oleh omega-3. Menurutnya, semenjak manusia beralih ke zaman bertani dan beternak, pola makan masyarakat perlahan memburuk, hingga diet modern yang penuh zat buatan, sementara tubuh manusia pada awalnya didesain untuk menyerap gizi alami.

Pedoman diet paleo yang dirilis oleh Nerd Fitness menyebut bahwa manusia kini terlalu bergantung pada hasil lahan seperti gandum, jagung, dan beras. Hasil-hasil pertanian ini mengandung dua jenis zat yang disebut gluten dan lektin. Seperti yang kita ketahui banyak masyarakat modern yang menderita penyakit gluten dan tidak mampu mengonsumsi makanan yang mengandung zat tersebut. Sementara lektin adalah racun alami yang berfungsi sebagai mekanisme pelindung tanaman dan berefek negatif pada manusia.

Adapun untuk sumber karbohidrat, diet paleo bergantung pada sayur-sayuran, ubi, dan buah-buahan yang mengandung karbohidrat alami, meski dalam jumlah rendah. Meskipun rendah karbohidrat, menu paleo yang sarat dengan daging dan sayur dalam jumlah besar tetap ampuh dalam menjaga badan tetap penuh dan prima.

 

Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

Seperti halnya jenis diet yang lain, paleo juga memancing keraguan baik dari masyarakat umum maupun kalangan intelektual. Tak sedikit yang menganggap bahwa pola makan yang dianjurkan diet paleo tidak masuk akal dan tak akan mampu memenuhi kuota nutrisi tubuh. Mereka menganggap bahwa tubuh manusia membutuhkan kandungan gizi yang lebih bervariasi.

Kenyataannya adalah bahwa manusia modern tidak lagi hidup sebagai pemburu dan peramu. Kehidupan sehari-hari tak lagi membutuhkan kegiatan fisik yang intens demi mendapat sumber makanan untuk bertahan hidup. Hal ini sudah diantisipasi oleh penganut diet paelo dengan cara meningkatkan olahraga dan kegiatan fisik, tapi tentunya tak ada yang bisa menggantikan metode aslinya.

Diet modern sendiri sudah jauh berevolusi sejak zaman memburu dan meramu, begitu pula dengan sumber makanan yang tersedia di sekeliling kita. Bahkan daging mentah yang kita temui di alam liar pun, kandungan gizi yang ada di dalamnya sudah jauh berbeda. Semua ini karena faktor alam itu sendiri yang sudah berubah, dengan polusi, iklim, yang menyebabkan sumber makanan yang diserap hewan liar itu pun sudah berubah.

Pernyataan para guru diet paleo bahwa tubuh manusia belum mengalami banyak perubahan sejak zaman paleolitikum sendiri mendapat bantahan keras dari pihak ilmuwan. Pada kenyataannya, banyak yang telah terjadi selama rentang waktu ribuan tahun tersebut.

Sebelum susu menjadi populer, laktase, yaitu enzim dalam tubuh yang  menyerap gula dari susu akan berhenti berfungsi setelah lewat balita. Inilah mengapa sebagian orang menjadi lactose intolerant dan sebagain lainnya tidak. Berbagai mutasi telah terjadi pada tubuh kita yang bertujuan untuk menangkal penyakit seperti malaria. Bakteri dalam perut telah berkembang agar dapat memperlancar pencernaan.

Miskonsepsi bahwa manusia purba memiliki tubuh yang lebih tangguh dan sehat dari manusia modern juga dapat berbahaya. Sejarawan mengungkap bahwa banyak anak-anak di zaman batu yang meninggal sebelum 15 tahun. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa mereka rentan mengidap atherosclerosis (pembuluh darah macet oleh kolesterol dan lemak). Belum membicarakan masalah sanitasi dan tersedianya obat-obatan.

Jika ada bagian yang seratus persen dapat diambil dari diet paleo, yaitu bahwa sumber gizi alami jauh lebih baik daripada makanan modern yang penuh proses buatan. Konsumsilah makanan yang kaya dengan gizi seimbang yang dibutuhkan tubuh. Sertai diet paleo Anda dengan Konilife Redaxin untuk menghindari kolesterol dan trigliserida dan Konilife Urafit untuk mencegah asam urat, semuanya dari bahan alami yang diproses alami.

 

Referensi:

https://www.scientificamerican.com/article/why-paleo-diet-half-baked-how-hunter-gatherer-really-eat/

https://www.nerdfitness.com/blog/the-beginners-guide-to-the-paleo-diet/

https://paleoleap.com/paleo-101/

https://robbwolf.com/what-is-the-paleo-diet/

 

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Seiring berkembangnya gaya hidup dan pola makan di masa sekarang, semakin banyak jenis diet yang mun...