Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada orang dewasa. Hati merupakan organ yang penting karena memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri saat rusak dengan cepat. Hati juga memiliki peran penting seperti diantaranya 1 :

  1. Menghancurkan sel darah merah yang sudah tua. Proses ini akan membuat feses menjadi berwarna kecoklatan, namun bila feses berwana pucat atau putih bisa menjadi pertanda adanya masalah pada organ hati Anda.
  2. Membersihkan darah dari senyawa berbahaya seperti obat-obatan yang Anda konsumsi, alkohol ataupun racun
  3. Menguraikan hemoglobin dan hormon-hormon di dalam tubuh, salah satunya adalah insulin
  4. Menyimpan energi untuk tubuh dalam bentuk glikogen dan mengubahnya menjadi glukosa saat kadar glukosa darah rendah
  5. Menyimpan asam folat, zat besi dan beberapa vitamin seperti A, B, D, dan K
  6. Memproduksi albumin yang berguna menjaga carian dalam sistem sirkulasi tubuh
  7. Memproduksi protein yang dibutuhkan tubuh untuk sintesis protein, termasuk zat-zat yang dibutuhkan untuk proses pembekuan darah
  8. Memproduksi cairan empedu yang bertugas membantu pencernaan makanan

Karena fungsinya yang sangat vital inilah maka kesehatan liver sangatlah penting. Anda patut waspada akan penyakit liver, jika Anda menemui beberapa gejala berikut ini 2 :

  1. Mual
  2. Muntah
  3. Sakit perut bagian kanan atas
  4. Jaundice (sakit kuning) atau perubahan warna kulit menjadi kuning karena bilirubin yang tinggi dalam aliran darah
  5. Kelelahan
  6. Penurunan berat badan

Penyakit liver ini dapat dicegah dengan melakukan beberapa hal seperti

  1. Membatasi cairan sodium yang biasa terdapat di dalam makanan kaleng dan daging olahan karena cairan sodium meningkatkan resistensi cairan serta menimbulkan pembengkakan jika dikonsumsi secara berlebih 3 .
  2. Hindari lemak jenuh
  3. Batasi asupan lemak maksimal 20% dari total konsumsi makanan keseluruhan
  4. Rutin olahraga
  5. Menerapkan pola makan sehat
  6. Konsumsi makanan yang dapat menjaga dan membersihkan liver Anda seperti beberapa makanan berikut ini 4
    • Sayuran Hijau 
      Sayuran hijau seperti bayam, kale atau sawi memiliki banyak kandungan klorofil atau zat hijau daun. Zat ini berfungsi meningkatkan efisiensi kinerja hati sehingga hati akan lebih sehat
    • Buah yang kaya vitamin C 
      Buah yang kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, lemon, mangga dsb. Buah-buahan ini berguna sebagai antiinflamator di dalam tubuh kita sehingga hati menjadi lebih sehat
    • Minyak zaitun 
      Minyak zaitun mengandung asam lemak yang baik untuk tubuh dan juga berguna untuk menyerap berbagai jenis racun dalam tubuh sehingga kinerja hati akan lebih ringan
    • Wortel dan bit 
      Keduanya mengandung vitamin A, betakaroten dan flavanoid yang berperan penting dalam proses pembersihan hati
    • Kunyit 
      Kunyit mengandung zat anti inflamasi yang efektif membantu penyembuhan infeksi hati. Anda bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk kapsul, obat herbal atau jamu
    • Artichoke 
      Artichoke merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung asam caffeoylquinat yang berguna untuk melindungi sekaligus meregenerasi sel-sel hati. Bahkan menurut peleitian, mengkonsumsi sayuran artichoke juga akan memicu produksi cairan empedu di dalam hati sehingga kondisi hati akan lebih sehat
    • Kacang-kacangan 
      Berbagai jenis kacang seperti kacang polong, kacang merah, dan kacang kedelai memiliki kandungan asam amino yang berguna untuk proses detoksifikasi asam amino, yaitu sampah yag berasal dari proses pencernaan protein
    • Lada Cayene 
      Lada Cayene merupakan salah satu jenis rempah pedas yang dapat mengurangi resiko insulin berlebih dalam tubuh melalui peningkatan proses metabolisme dan juga menurunkan kadar gula dalam darah
    • Bawang Putih 
      Bawang Putih mengandung sulfur yang efektif untuk membersihkan racun di dalam hati. Bawang putih juga mengandung minyak allicin yang berguna sebagai zan anti inflamasi, dan mengandung antioksidan alami yang berguna sebagai penangkal berbagai jenis penyakit
    • Kacang Kenari 
      Kacang kenari kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang baik bagi tubuh dan juga membantu proses detoksifikasi di dalam hati.
    • Pare 
      Rasa pahit pada pare mampu menyehatkan fungsi hati dan akan merangsang produksi empedu di dalam hati sehingga memicu hati yang lebih baik
    • Alpukat 
      Alpukat dapat membantu tubuh Anda untuk memproduksi suatu jenis antioksidan yang disebut glutation. Glutation tersebut dibutuhkan oleh hati untuk menyaring berbagai jenis toksin yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman yang kita konsumsi
    • Air Putih 
      Mengkonsumsii air putih akan membantu menetralkan racun yang ada di dalam tubuh. Untuk hasil yang maksimal, Anda dapat menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon ke dalam air putih yang akan Anda minum.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Hati atau liver merupakan organ tubuh terbesar di dalam tubuh manusia dengan berat 1,4 kilogram pada...