Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakini bisa memicu berbagai penyakit berbahaya yang mengancam jiwa. Padahal, kolesterol tak selamanya membahayakan. Kolesterol baik atau HDL (high-density lipoprotein), misalnya, malah berguna bagi tubuh karena berfungsi memproduksi vitamin D dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Jenis kolesterol yang berbahaya adalah LDL (low-density lipoprotein). LDL yang biasa disebut kolesterol jahat ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kolesterol yang terlalu banyak bisa menumpuk dalam pembuluh darah arteri. Akibatnya, arteri pun mengeras dan tersumbat. Peradangan dan pembekuan darah akan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke lantaran pembuluh darah tersumbat.

Penyakit Akibat Kolesterol Jahat Kolesterol jahat bisa menempel di arteri sehingga pembuluh darah mengeras dan aliran darah tak lancar. Jantung pun mengalami kesulitan untuk memompa darah. Tingginya kolesterol jahat dalam darah juga bisa merusak sistem saraf. Aliran oksigen dalam darah terhambat oleh LDL sehingga otak kekurangan oksigen. Karena itu, stroke, Alzheimer, dan gangguan fungsi mental juga bisa terjadi akibat tingginya kolesterol. Sistem pencernaan juga bisa terganggu oleh kolesterol jahat. Empedu harus bekerja keras menyaring LDL. Jika kondisi ini terus terjadi, empedu bisa mengalami gangguan.

Batasi Makanan Tinggi Kolesterol Makanan dengan lemak jenuh yang tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Apalagi jika Anda mengidap tekanan darah tinggi atau punya berat badan berlebih. Per hari, kebutuhan kolesterol pada orang dewasa adalah sekitar 300 mg. Jika melebihi angka itu, Anda yang sudah memiliki penyakit jantung atau tekanan darah tinggi harus sangat waspada. Otak sapi, contohnya, memiliki kandungan kolesterol sebanyak 3100 mg per 100 gramnya. Jadi, wajar saja jika Anda langsung pusing dan sakit tengkuk setelah makan gulai otak sapi, kandungan kolesterolnya amat tinggi.

Udang, kepiting, lobster, tiram, kerang, mentega, telur ikan, dan kuning telur juga cukup tinggi kandungan kolesterolnya, berkisar 125-1000 mg per 100 gramnya. Untuk Anda yang punya kolesterol tinggi, ada beberapa makanan yang cukup aman dikonsumsi dalam intensitas jarang, tak lebih dari dua kali sebulan. Beberapa di antaranya yaitu daging sapi, iga sapi, burung dara, burung puyuh, ikan bawal, belut, kepiting, dan aneka seafood. Namun, tetap harus hati-hati mengonsumsinya, usahakan untuk memilih makanan yang kadar LDL-nya tidak melebih batas normal yaitu sekitar 159. Orang Indonesia amat suka makan jeroan. Padahal, jeroan sapi, kambing, dan ayam sangat tinggi kadar kolesterolnya yaitu sekitar 380-610 mg per 100 gramnya. Terlalu sering mengonsumsi jeroan bisa menyebabkan lemak jenuh menempel pada pembuluh darah di jantung sehingga menyebabkan gangguan jantung atau bahkan stroke. Makanan yang cukup aman seperti daging ayam tanpa kulit, daging bebek tanpa kulit, ikan air tawar, daging sapi tanpa lemak, daging kambing tanpa lemak, dan ikan laut bisa Anda konsumsi. Namun, harus tetap memperhitungkan kadar kolesterol karena makanan tersebut kadar kolesterolnya sekitar 50-85 mg per 100 gram.

Perbaiki Pola Hidup, Turunkan Kolesterol Kalau Anda punya riwayat tekanan darah tinggi dan kolesterol, lebih baik jangan sentuh makanan yang kadar kolesterolnya tinggi. Sebaiknya, perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan penurun kolesterol. Rutin lakukan aktivitas fisik dan olahraga teratur bisa melancarkan peredaran darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Anda pun bisa mengontrol kolesterol dengan makanan tinggi serat dan mengandung lemak tidak jenuh. Bahan makanan ini bisa Anda masukkan dalam menu harian untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Untuk mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah, ganti sarapan Anda dengan bijian- bijan dan serealia seperti oatmeal. Makanan ini bisa mengurangi penyerapan LDL dalam darah sehingga jantung makin sehat. Jika Anda biasa menggoreng bahan makanan, beralihlah merebus atau mengukusnya. Jika ingin menggunakan minyak, pakai minyak zaitun, minyak kanola, dan minyak bunga matahari yang kaya asam lemak tak jenuh tunggal.

Mengganti menu daging Anda dengan ikan juga bisa menurunkan kadar LDL. Ikan salmon yang kaya Omega 3 bisa berfungsi sebagai penekan LDL. Kacang merah, walnut, dan almond mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. Mengonsumsi kacang-kacangan bisa meningkatkan kadar HDL dan menurunkan LDL. Masukkan juga produk olahan kedelai dalam menu harian Anda. Tempe, tahu, dan susu kedelai juga baik dikonsumsi karena bisa menurunkan kadar kolesterol. Jangan lupakan buah sebagai pelengkap diet yang menyehatkan. Buah-buahan yang tinggi pektin seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk kaya serat larut yang bisa mengurangi LDL dalam darah. Selain bahan makanan yang telah disebutkan, ada satu lagi yang bisa menurunkan kolesterol jahat secara signifikan yaitu ekstrak angkak. Ekstrak angkak bisa Anda dapatkan dalam Konilife Redaxin. Hasil uji klinis menunjukkan bahwa konsumsi Konilife Redaxin selama 1 bulan menurunkan kadar LDL sampai 25% dan meningkatkan HDL hingga 13%. Dengan rutin mengonsumsi Konilife Redaxin, Anda bisa menurunkan kolesterol jahat secara efektif sehingga terhindar dari beragam penyakit berbahaya.

Produk terkait: Konilife O369, Konilife COQ10 ,Konilife Livergard

Artikel Terkait

MITOS DAN FAKTA TENTANG ASAM URAT INI PERLU KAMU KETAHUI

02 May , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

KENCING BERDIRI BERPENGARUH TERHADAP KESEHATAN PROSTAT PRIA? BENARKAH?

30 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

FATTY LIVER, KETIKA HATI TERTIMBUN LEMAK

30 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

7 PENYAKIT AKIBAT KOMPLIKASI DIABETES INI PERLU KAMU WASPADAI

26 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

GAYA HIDUP MEMENGARUHI KECERDASAN MANUSIA? BENARKAH?

25 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

KENALI DAN JAUHI PARTIKEL PM 2,5 YANG BERBAHAYA BAGI TUBUH

25 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

MENGENAL LEBIH JAUH TENTANG KANKER HATI

24 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

PENYAKIT MATA INI BISA MENYERANG ORANG DI USIA PRODUKTIF, KAMU WAJIB WASPADA

24 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

RAHASIA UNTUK PUNYA MEMORI YANG TAJAM

23 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

PRIA WAJIB WASPADAI HAL YANG BIKIN OSTEOARTHRITIS TAMBAH PARAH INI

23 April , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Kolesterol sering menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Kolesterol yang terlalu tinggi diyakin...