Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam makan tiba. Tapi memilih cemilan atau snack yang baik tubuh kita terkadang tidak mudah. Karenanya, sebelum memilih snack apa yang akan dipilih, ketahui dulu apa yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan tubuh Anda. Hal ini menjadi penting, khususnya bagi Anda yang memiliki masalah diabetes.

Karbohidrat yang Anda konsumsi, termasuk dari cemilan, akan diubah menjadi gula. Saat Anda mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang banyak, maka kadar glukosa dalam darah dapat meningkat tajam. Ada beberapa tips untuk memilih snack agar ramah bagi penderita diabetes, berikut di antaranya:

 

1.    Gunakan Glycemic Index

Indeks Glikemik atau Glycemic Index (GI) mengukur seberapa banyak makanan yang mengandung karbohidrat menaikan kadar gula darah Anda dan membandingkannya dengan konsumsi glukosa murni. Glukosa murni memiliki skor GI 100. American Diabetes Association (ADA) mengklasifikasikan GI yang rendah dengan skor di bawah 55. Kemudian, GI yang sedang adalah dengan skor 56 hingga 69.

2.    Menghitung Karbohidrat

Kombinasikan perhitungan GI dengan menghitung jumlah karbohidrat yang terkandung dalam cemilan sebelum memutuskan cemilan yang Anda akan konsumsi. Academy of Nutrition and Diabetics menyatakan bahwa makanan ringan yang ramah bagi penderita diabetes haruslah memiliki karbohidrat di kisaran 15 – 30 gram.

3.    Pilih Waktu Mengemil yang Tepat

Sebelum memilih makanan ringan yang tepat untuk Anda pilih, ada baiknya pastikan waktu mengemil Anda sudah sesuai. Beberapa ahli menyarankan untuk penderita diabetes agar mengemil jika jarak antar makan besar lebih dari empat atau lima jam, contohnya di sore hari pertengahan makan siang dan makan malam. Mengemil dapat menjadi penting, terutama saat Anda harus mengonsumsi obat-obatan yang dapat menurunkan kadar gula darah saat di jeda antar makan besar. Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan doktor pribadi atau ahli nutrisi langganan Anda.

4.    Pilih Cemilan dengan Kandungan di Bawah 150 Kalori

Mengemil dapat menjadi ancaman jika fungsinya mulai bergeser menjadi santapan besar ekstra, selain santapan besar reguler setiap harinya. Pastikan Anda mengemil karena memang terasa lapar, bukan dikarenakan bosan atau merasa tertekan. Batasi diri Anda untuk mengonsumsi makanan ringan dengan kandungan maksimal 150 kalori.

5.    Waspadai Jebakan Snack Rendah Lemak

Sebuah studi menunjukan bahwa orang cenderung mengonsumsi cemilan 28% lebih banyak jika dia tahu bahwa cemilan tersebut rendah lemak. Namun faktanya, cemilan rendah lemak, seperti biskuit atau kukis, hanya memiliki kalori 11 persen lebih rendah dibanding dengan cemilan yang mengandung lemak utuh. Oleh sebab itu, pastikan Anda tetap mengonsumsi cemilan rendah lemak dalam jumlah yang sama jika Anda mengonsumsi makanan yang penuh lemak.

6.    Selalu Cek Komposisi Makanan

Coba cek label komposisi yang ada pada kemasan cemilan Anda sebelum membelinya. Mudahnya, jika daftar komposisi yang tertera sangat panjang dan banyak kata-kata yang tidak Anda kenal, maka sebaiknya kembalikan cemilan tersebut ke rak. Usahakan untuk selalu membeli cemilan atau makanan olahan yang sedikit bahan kimia buatan.

 

Setelah Anda mengetahui tips untuk memilih cemilan yang ramah untuk kondisi diabetes, berikut adalah beberapa ide makanan sehat yang dapat Anda jadikan cemilan:

Trail Mix

Trail mix merupakan cemilan yang terbuat dari campuran buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Karena terbuat dari bahan alami, trail mix mengandung banyak nutrisi. Namun, dibanding membelinya di toko, lebih aman jika Anda membuatnya sendiri dengan mencampur bahan-bahan, seperti: kacang tanah, almond, kismis, choco chips, dan lainnya.

Buah Segar dan Keju

Yummy! Siapa yang tidak suka kombinasi buah dan keju? Hampir setiap orang pasti menyukainya. Taburkan keju cheddar di atas salad apel, jeruk, anggur, dan blueberry. Anda juga bisa menambahkan yogurt ke dalam campuran tersebut. Usahakan untuk memilih keju yang rendah lemak agar kadar kolesterol jahat dapat tetap terjaga.

Popcorn

Popcorn ternyata dapat menjadi pilihan cemilan sehat untuk Anda. Jika Anda membeli popcorn jadi di toko, pastikan bebas dari lemak trans yang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Lebih sehat lagi jika Anda membuat sendiri popcorn-nya agar bahan-bahannya lebih terjamin.

Keripik

Keripik mungkin terdengar seperti makanan yang tidak sehat untuk dijadikan cemilan. Tetapi, jika Anda membuat keripik sendiri dari sayur-sayuran tanpa tambahan sodium, lemak trans, dan pengawet, maka keripik dapat menjadi pilihan yang sehat.

 

Selain harus teliti memilih cemilan untuk dikonsumsi, penderita diabetes juga dapat mengontrol kadar gula dalam darahnya dengan mengonsumsi suplemen pengontrol glukosa dalam darah. Mengonsumsi Konilife Glucotrim dua kapsul sehari dapat membuat kadar gula darah tetap dalam kondisi yang ideal. Bahan alami dari Konilife Glucotrim bekerja secara aktif untuk merangsang produksi insulin dan menghambat enzim amilase. Yuk, selalu jaga kadar gula darah agar bisa mengemil dengan tenang.

Artikel Terkait

Orang Indonesia Banyak Terkena Diabetes Karena 6 Hal Ini

07 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sering Malas Gerak? Waspada Beberapa Gangguan Pada Tulang

05 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

6 Fakta Tentang Mata Ini Perlu Kamu Ketahui

04 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

6 Cara Aneh Ini Dipercaya Bisa Jaga Kesehatan, Tertarik Mencoba?

04 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Buah Ini Bisa Membantu Turunkan Kolestrol. Kamu Suka Yang Mana?

01 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Selamat Tinggal Kulit Kusam

01 November , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mitos Atau Fakta Jika Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Penyakit Jantung?

31 October , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tingkatkan Fokus Dengan Buku Mewarnai Untuk Dewasa

31 October , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai Tanda Masalah Pada Reproduksi Pria

30 October , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Terkena Asam Urat? Segera Atasi Jika Tak Mau Kena 6 Penyakit Ini

30 October , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Cemilan ternyata dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat gula dalam darah tetap stabil sebelum jam ma...