Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mata menjadi kering dan terasa seperti mengganjal. Terdapat beberapa penyebab terjadinya mata kering, di antaranya alergi, lingkungan, kualitas air mata yang buruk, dan proses pengobatan. Penderita mata kering akan merasa kurang nyaman, karena akan timbul sensasi seperti terbakar, gatal, mata lelah, mata merah, dan penglihatan kabur.

Kondisi mata kering ditemukan lebih banyak pada orang-orang yang tinggal di kota yang polusi udaranya tinggi. Bahkan kota-kota besar di Amerika Serikat, seperti Chicago dan New York, prevalensi penderita mata kering tiga hingga empat kali lebih tinggi dibanding daerah yang tidak terlalu padat lainnya. Risiko mata kering juga ditemukan 13 persen lebih tinggi pada mereka yang tinggal di daerah ketinggian. 

Jika Anda menderita mata kering, terdapat beberapa metode yang dapat Anda terapkan. Ada baiknya meminta rekomendasi terlebih dahulu pada dokter mata Anda sebelum mengambil metode-metode yang ada. Berikut adalah beberapa metode tersebut:

  1. Air Mata Buatan

Obat tetes mata atau air mata buatan ringanbiasanya menjadi pertolongan pertama jika menderita mata kering. Beberapa penyebab mata kering situasional, seperti penggunaan komputer, membaca, dan berada lama di ruangan ber-AC, dapat menggunakan tetes mata ringan tanpa resep untuk mengatasinya.

Obat tetes mata ada yang ringan ada yang terasa kental. Tetes mata yang ringan cocok jika Anda membutuhkan pemulihan penglihatan yang cepat, seperti saat menyetir. Sementara, tetes mata yang kental akan terasa seperti gel, cocok untuk Anda yang membutuhkan lubrikasi yang lebih tahan lama, seperti saat ingin tidur.

  1. Tetes Mata Steroid

Pada kasus tertentu, bisa saja dokter Anda merekomendasikan penggunaan tetes mata steroid jika obat tetes mata ringan tidak menimbulkan perubahan terhadap peradangan yang terjadi. Dokter biasanya akan memulai penanganan dengan tetes mata steroid yang ringan, jika gejala yang timbul belum parah.

Obat tetes mata steroid adalah solusi jangka pendek untuk cepat menangani gejala yang terjadi, serta sebagai pelengkap dari obat tetes mata ringan yang menjadi solusi jangka panjang. Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan, karena dapat meningkatkan risiko tekanan tinggi pada mata dan katarak.

  1. Meibomian Gland Expression

Banyak kasus mata kering yang disebabkan oleh tidak cukupnya minyak (meibum) yang dikeluarkan oleh kelenjar meibomian pada kelopak mata. Jika kelejar ini tersumbat, minyak yang berfungsi untuk mencegah penguapan air mata tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik. Kondisi ini disebut Meibomian Glands Dysfunction (MGD). Pengobatan MGD biasanya dilakukan dokter dengan metode Meibomian Gland Expression.

Pada metode tersebut, akan dilakukan penekanan pada kelopak mata yang mungkin menimbulkan perasaan kurang nyaman. Tetapi, manfaat prosedur ini lebih besar daripada ketidaknyamanan jangka pendek yang dirasakan.

  1. Kompres Hangat

Prosedur alternatif yang dapat menimbulkan rasa nyaman untuk mengobati MGD adalah dengan mengompres kelopak mata menggunakan kompres yang hangat. Prosedur ini berfungsi untuk melunakkan meibum yang mengeras. Agar dapat efektif, para peneliti menyarankan metode ini dilakukan dalam waktu 10 menit sebanyak dua kali sehari dengan temperatur yang konstan di 108 derajat Fahrenheit (42 derajat Celcius). 

  1. Suplemen

Suplemen juga dapat menjadi bagian dari perawatan holistik untuk pengobatan mata kering. Asam lemak Omega 3 diketahui dapat meredakan gejala mata kering. Dalam hal ini, Konilife O369 dapat menjadi pilihan Anda, karena kandungan 180mg Omega 3 EPA dan 120mg Omega 3 DHA-nya terbuat dari bahan alami.

Dalam penelitian The Catholic University of Korea yang diterbitkan dalam American Journal of Ophthalmology, vitamin A juga diperlukan untuk perawatan mata kering. Konilife Vision dengan kandungan vitamin A palmitat, Lutein Ester, dan Zinc Gluconate akan membantu menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah kekeringan pada mata.

  1. Berkedip Lebih Sering

Saat menatap layar digital dari komputer ataupun smartphone biasanya kia secara tidak sadar akan berkedip lebih sedikit dibanding biasanya. Kurangnya frekuensi berkedip dapat memperparah gejala mata kering. Berkediplah secara penuh dan lebih sering, sehingga kelopak mata dapat membersihkan mata secara menyeluruh dengan lapisan air mata yang terbarui.

  1. Beristirahat Secara Teratur Saat Menggunakan Komputer

Terdapat sebuah metode yang dapat Anda terapkan agar mata tetap sehat saat menggunakan komputer dalam waktu lama, yaitu metode “20-20-20”. Metode ini merekomendasikan Anda untuk berhenti menatap layar setiap 20 menit untuk melihat objek yang berjarak setidaknya 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Metode ini efektif untuk mengurangi ketegangan dan kekeringan pada mata.

  1. Bersihkan Kelopak Mata

Saat mencuci muka sebelum tidur, bersihkan kelopak mata Anda secara lembut agar bakteri yang dapat menyebabkan MGD tidak tertinggal di mata. Gunakan kain lap lembut hangat dan lembab untuk menutup kelopak mata selama satu hingga dua menit. Setelah itu, usap bulu mata dan kelopak mata dengan cairan pembersih yang ringan, seperti shampo bayi. 

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Mata kering merupakan sebuah kondisi di mana produksi air mata tidak tercukupi, sehingga membuat mat...