Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu?

Omega-3 adalah salah satu bagian dari kelompok lemak tak jenuh ganda atau Polyunsaturated Fatty Acids (PUFAs). Terdapat beberapa jenis omega-3, yaitu: Alpha-Linolenic Acid (ALA), Eicosapentaenoic Acid (EPA), dan Docosahexaeonic Acid (DHA). Tipe omega-3 ALA menjadi sangat penting untuk ada dalam menu diet kita, karena tubuh kita tidak dapat menghasilkannya secara mandiri.

Secara umum, terdapat dua peran penting ALA untuk tubuh kita, yaitu sebagai sumber energi dan pembentuk asam lemak omega-3 lainya. Tubuh menggunakan 85% ALA yang kita konsumsi sebagai sumber energi untuk sel-sel. ALA juga berfungsi sebagai fondasi untuk memproduksi EPA dan DHA. Sistem imun, peradangan, kardiovaskular, dan syaraf kita tidak akan bekerja dengan baik tanpa adanya pasokan EPA dan DHA yang cukup.

EPA berfungsi untuk memproduksi Prostagladin yang berperan dalam sistem peradangan. Prostagladin adalah molekul yang bertugas merangsang ataupun menghambat reaksi pada jaringan, tergantung pada tipe reseptor mana Prostagladin tersebut berada. Prostagladin yang diproduksi EPA cenderung bersifat anti-peradangan. Karenanya, dengan mengonsumsi makanan yang kaya EPA, risiko untuk mengalami peradangan yang berlebih akan menurun.

Sistem syaraf (termasuk otak) memerlukan DHA untuk dapat bekerja dengan baik. Otak kita, secara berat, terdiri dari 60 persen lemak, dan DHA adalah 15 hingga 20 persen dari total lemak yang ada di otak (9-12% dari berat total otak). Kekurangan DHA pada anak-anak dapat menyebabkan perkembangan syaraf melambat dan penurunan fungsi kognitif. Selain itu, sistem syaraf yang kekurangan DHA diketahui berhubungan dengan beberapa masalah-masalah neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson.

Terdapat beberapa rekomendasi terkait konsumsi omega-3 dari lembaga-lembaga dunia. Beberapa rekomendasi yang dapat menjadi referensi Anda, antara lain:

  • National Institutes of Health (NIH) menyarankan untuk mengonsumsi 2.2 gram ALA dan 220 mg untuk EPA dan DHA per 2.000 kalori diet.
  • World Health Organization merekomendasikan untuk mengonsumsi ikan sekali atau dua kali seminggu. Setiap porsi ikan yang dikonsumsi mengandung antara 200 hingga 500 mg kandungan total EPA dan DHA.
  • National Academy of Sciences membuat panduan Dietary Reference Intake (DRI) untuk ALA adalah 1.6 gram per hari untuk pria berusia 19-70 tahun dan 1.1 gram per hari untuk perempuan berusia 19-70 tahun.
  • Child Health Foundation menyarankan untuk wanita yang sedang hamil dan menyusui untuk mendapat asupan 200 mg DHA setiap harinya.

Omega-3 terdapat pada makanan yang bersumber dari tanaman maupun hewan, tetapi kandungannya berbeda. Sumber makanan hewani mengandung omega-3 dalam bentuk EPA dan DHA. Sementara, makanan yang berasal dari tanaman mengandung omega-3 dengan bentuk ALA. ALA banyak ditemukan pada biji rami (flax seed), biji chia, biji labu, kenari, kedelai, dan rumput laut.

Sumber makanan hewan yang tinggi terdapat pada ikan. Omega-3 terbaik berasal dari ikan perairan dingin seperti: salmon, makarel, sarden, haring, dan halibut. Namun, jika kita memilih ikan salmon, usahakan untuk memilih ikan salmon liar dibanding yang diternakkan. Ikan salmon Salmon yang diternakkan cenderung mempunyai konsentrasi dioxin dan pestisida yang cukup tinggi.

Selain ikan, hewan darat penghasil daging dan telur dapat menjadi sumber omega-3 yang baik, tergantung bagaimana hewan tersebut dibesarkan. Omega-3 yang baik terkandung pada hewan darat, seperti: Sapi dan kambing yang digembalakan, serta daging dan telur ayam buras.

Peran Omega-3 pada Perkembangan Penglihatan

Peneliti dari Harvard School of Public Health menerbitkan penelitan di jurnal Pediatrics yang menyebutkan bahwa bayi prematur yang diberikan formula DHA tambahan menunjukkan aktivitas visual yang lebih baik pada usia dua dan empat bulan, dibanding dengan bayi dengan kondisi serupa yang tidak diberikan formula omega-3 tambahan.

Diet dengan kandungan DHA dan omega-3 lain yang cukup pada wanita yang sedang hamil juga penting untuk perkembangan penglihatan pada bayi. Penelitian yang diterbitkan di American Jurnal of Clinical Nutrition menemukan bahwa bayi perempuan yang ibunya mengonsumsi suplemen DHA sejak usia kandungan empat bulan hingga melahirkan, risiko tingkat ketajaman penglihatannya di bawah rata-rata pada usia 2 bulan lebih kecil dibanding bayi perempuan yang ibunya tidak mengonsumsi suplemen omega-3 pada mas kehamilan.

Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan penglihatan pada orang dewasa. Sebuah penelitian di Eropa pada tahun 2008 menemukan orang yan mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 DHA dan EPA setidaknya sekali seminggu akan mempunyai risiko degenerasi makula setengah lebih rendah dibanding mereka yang makan kurang dari seminggu sekali.

Pentingnya peran omega-3 pada tubuh menyadarkan kita akan pentingnya asupan asam lemak tersebut pada tubuh kita. Selain mengonsumsi makanan kaya nutrisi omega 3, suplemen asam lemak lengkap seperti Konilife O369 juga akan membantu kita dalam memenuhi kebutuhan omega-3. Konilife O369 mengandung 180 mg EPA dan 120 mg DHA yang berarti dosis tepat untuk kebutuhan omega-3 harian Anda. Selain itu, kandungan omega-6 dan omega-9 pada Konilife O369 akan membuat fungsi tubuh, seperti sistem kardiovaskular, akan berjalan dengan baik.

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Malas Berolahraga? Jalan-Jalan di Mall Saja!

11 June , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kenali Penyakit Age-related Macular Degeneration (AMD) Sebelum Terlambat

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

8 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Minuman Soda Manis Berlebihan

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspadai Risiko Flu Berdasarkan Tahun Kelahiran Anda

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Nafas Bau Tanda Diabetes, Benarkah?

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mulai Sekarang, Lawan Bahaya Polusi Udara dengan Omega-3

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Perhatian Penderita Osteoarthritis! Ini Tips Berolahraga yang Tepat untuk Anda

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Evening Primrose Oil (EPO) dan Berbagai Manfaatnya Bagi Tubuh

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Dapat Mendatangkan 5 Masalah Kesehatan Ini

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Patuhi Jam Biologis Tubuh Anda Agar Terhindar dari Masalah Liver

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Pembesaran Prostat dengan Lakukan Olahraga Ini

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Sudah sering mendengar omega-3? Tetapi, apakah omega-3 itu? Omega-3 adalah salah satu bagian dari k...