Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai macam gadget seperti smartphone dan laptop telah menjadi bagian tak terpisahkan dari pekerjaan dan hobi manusia modern. Layar yang kita tatap sampai berjam-jam setiap harinya ini memancarkan sinar yang disebut dengan bluelight.

Bluelight adalah sinar kasat mata yang terletak tepat diatas ultraviolet dalam spektrum cahaya. Seperti yang kita ketahui sinar matahari mengandung berbagai macam sinar elektromagnetik yang bergabung menjadi white light. Sinar merah berada di spektrum paling tinggi (lebih sedikit energi) dan sinar biru berada paling rendah (paling banyak energi).

Sinar merah inilah yang disebut sebagai infrared, yang nyaris tak kasat mata. Sinar kemerahan berfungsi menghangatkan udara, sehingga banyak digunakan di tempat penyimpanan makanan. Sementara itu, sinar biru yang paling bawah mencakup ultraviolet, yang memancarkan radiasi elektromagnetik tak kasat mata.

Sinar ultraviolet memiliki efek yang nyata pada fisiologi manusia, seperti terlihat pada kulit saat berjemur di bawah sinar matahari (yang kemudian diemulasi oleh lampu UV di pojok tanning kulit). Terlalu banyak UV menyebabkan rasa terbakar pada kulit atau sunburn, bahkan kanker. Pada mata, hal ini dapat menyebabkan photokeratitis atau snow blindness.

Sekilas Tentang Bluelight

Bluelight mencakup sepertiga dari spektrum cahaya yang kasat mata dan disebut juga sebagai HEV (High-Energy Visible). Seperti UV, bluelight dapat menyebabkan efek negatif jika tidak terkontrol. Berikut beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang bluelight:

 

1. Bluelight ada dimana-mana

Meski sinar matahari merupakan sumber utama, banyak juga sumber artifisial yang memancarkan bluelight termasuk layar LED, flat-screen, dan fluorescent. Komputer, laptop, smartphone, dan gadget lainnya semuanya memancarkan HEV. Sampai saat ini penggunaan gadget yang intens dan terus-menerus membuat para pakar khawatir akan dampak jangka panjang bluelight pada mata.

2. Bluelight merupakan penyebab langit tampak biru

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa langit berwarna biru? Nah, inilah jawabannya. Seperti dijelaskan diatas, sinar biru berada di spektrum paling rendah dan memiliki gelombang yang paling pendek. Gelombang yang pendek ini lebih mudah tercerai berai dibanding sinar warna lain ketika terkena molekul udara dan air yang ada di atmosfir, sehingga menyebabkan langit tampak biru.

3. Mata kita tidak dapat memblokir bluelight

Struktur mata orang dewasa (kornea dan lensa) sangat efektif dalam memblokir sinar UV sebelum dapat mencapai retina. Hanya kurang dari 1% saja sinar UV dari matahari yang sampai ke retina (lebih sedikit lagi jika Anda memakai kacamata hitam!). Hal ini tidak berlaku pada HEV atau bluelight yang secara bebas masuk sampai ke bagian paling belakang mata.

4. Terlalu banyak bluelight dapat meningkatkan risiko penyakit AMD

AMD atau age-related macular degeneration adalah penyakit degeneratif yang menyebabkan hilangnya daya lihat pada bagian tengah mata dan dapat menuntun pada kebutaan. Kelebihan sinar HEV yang pervasif dapat merusak retina dan menyebabkan gejala yang serupa dengan AMD.

5. Bluelight membuat mata lelah

Gelombang HEV yang pendek lebih sulit difokuskan ketimbang sinar yang spektrumnya lebih tinggi, sementara energi yang dipancarkan lebih besar. Hal ini menyebabkan pegal-pegal pada mata yang menatap layar digital pada laptop dan smartphone.

Bluelight Pada Malam Hari

Bluelight juga berperan penting dalam mengatur circadian rhythm atau jam natural tubuh. Pada siang hari tubuh akan menyerap bluelight sementara pada malam hari secara alami tidak ada bluelight yang diserap. Jika Anda menyerap bluelight pada malam hari dari layar gadget, ritme tubuh Anda akan terganggu.

Hal ini disebabkan karena bluelight mengurangi proses sekresi hormon melatonin, yang berfungsi sebagai “penanda” malam hari pada circadian ryhthm tubuh. Tanpa jumlah melatonin yang cukup, tubuh dapat terserang berbagai penyakit termasuk kanker. Studi Harvard menunjukkan bahwa bluelight mengurangi produksi melatonin sampai 3 jam—melebihi sinar lain yang hanya 1,5 jam.

Tidak Semua Bluelight Berdampak Negatif

Meskipun dapat berisiko, tidak usah takut pada bluelight karena pada dosis yang tepat sinar HEV dapat digunakan untuk terapi kesehatan. Pada dasarnya, eksposur pada bluelight dalam jumlah normal membuat Anda lebih sigap, meningkatkan daya ingat, dan memperbagus mood.

Sebisa mungkin pakai lampu merah jika Anda harus menggunakan lampu pada malam hari. Spektrum yang mendekati infrared akan memiliki dampak paling ringan pada jam internal tubuh. Kurangi ukuran brightness pada layar Anda atau gunakan filter bluelight (fisik dan non-fisik). Serap sinar matahari sebanyak mungkin pada siang hari.

Pastikan bluelight yang Anda serap masih dalam batas wajar agar mendapatkan manfaat kesehatan dan menghindari dampak negatif. Perbanyak konsumsi makanan bergizi dan minum Konilife Vision setiap hari untuk menjaga kesehatan mata Anda. Vision mengandung antioksidan dan vitamin alami yang berguna untuk mencegah efek negatif bluelight dan mempertajam penglihatan, tanpa efek samping.

Referensi:

https://www.reviewofoptometry.com/ce/the-lowdown-on-blue-light-good-vs-bad-and-its-connection-to-amd-109744

http://www.allaboutvision.com/cvs/blue-light.htm

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

https://www.scientificamerican.com/article/q-a-why-is-blue-light-before-bedtime-bad-for-sleep/

 

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pada era digital ini, kehidupan sehari-hari tidak lepas dari gadget yang kita gunakan. Berbagai maca...