Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita akan mengalami kesemutan. Istilah medis kesemutan adalah parestesia.

Kesemutan yang terjadi karena tubuh mengalami tekanan dalam waktu yang lama biasanya hanya terjadi sementara. Hal ini dikarenakan pasokan darah ke saraf di daerah tersebut terhambat. Jadi, biasanya kesemutan akan mereda dengan sendirinya ketika Anda membebaskan area yang kesemutan dari tekanan dan aliran darah akan kembali lancar.

Untuk meredakan kesemutan Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

  • Istirahatkan tangan dan kaki saat mulai terasa kaku. Memaksa anggota tubuh Anda tetap bekerja saat sedang kesemutan akan memperburuk kondisinya.
  • Lakukan peregangan. Dengan merenggangkan otot-otot di tangan dan kaki yang terkena kesemutan, rasa kebas akan perlahan hilang karena aliran darah lebih lancar.
  • Minum banyak air putih. Kekurangan cairan dapat membuat otot-otot tangan dan kaki rentan mengalami kesemutan.
  • Pindah ke ruangan yang lebih hangat. Berada di dalam ruangan bersuhu dingin dalam waktu yang lama dapat memengaruhi pasokan darah ke area tertentu di dalam tubuh hingga dapat mengakibatkan kesemutan. Hangatkan diri Anda jika tangan atau kaki mulai terasa kaku.
  • Berikan pijitan ringan. Dengan memijit bagian tubuh yang terasa kaku akan membantu melancarkan peredaran darah di area tersebut.

Jangan menyepelekan kesemutan atau rasa kebas yang sering Anda alami. Kesemutan patut Anda waspadai jika:

  1. Muncul tanpa sebab. Kesemutan biasa, muncul jika bagian tubuh tertekan. Anda perlu waspada jika kesemutan tetap muncul meskipun tidak ada bagian tubuh yang tertindih dalam waktu lama.
  2. Tidak hilang meski sudah melakukan peregangan atau istirahat. Kesemutan biasa, terjadi karena aliran darah yang kurang lancar. Jika Anda sudah menggerak-gerakkan bagian tubuh dan juga mengistirahatkannya namun kesemutan tidak kunjung reda, bisa jadi ini tanda penyakit lainnya.
  3. Merambat ke bagian tubuh yang lebih luas dan terjadi semakin sering. Sering kesemutan bisa jadi merupakan gejala penyakit serius.

Kesemutan yang berkepanjangan ini bisa jadi tanda penyakit-penyakit berbahaya. Anda perlu waspada jika kesemutan sering Anda alami dan terjadi terus menerus. Untuk deteksi awal apakah kesemutan yang dialami adalah gejala penyakit serius atau hanya kesemutan biasa, perlu dilakukan pemeriksaan faktor risiko dan gejala lain yang menyertainya. Berikut ini sejumlah penyakit yang ditandai oleh gejala kesemutan.

  1. Diabetes melitus

Diabetes melitus adalah penyakit metabolisme yang merupakan suatu kumpulan gejala yang timbul pada seseorang karena adanya peningkatan kadar glukosa darah di atas nilai normal. Penyakit ini disebabkan gangguan metabolisme glukosa akibat kekurangan insulin.

Kesemutan pada penderita diabetes biasanya terjadi saat kadar gula dalam darah meninggi dan terjadi di area yang jauh dari bagian kepala, yaitu telapak kaki dan jari tangan. Hal ini dikarenakan saraf yang letaknya semakin jauh dari otak, ukurannya semakin kecil, sehingga mudah rusak karena digerogoti oleh penyakit gula.

Pada penderita diabetes, kesemutan pada tangan dan kaki hanyalah salah satu gejala yang timbul. Gelaja lainnya antara lain rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, dan sering merasa lapar, serta gatal-gatal hingga luka yang sulit sembuh.

  1. Stroke

Stroke adalah penyakit pada otak berupa gangguan fungsi saraf yang munculnya mendadak dan cepat. Gangguan fungsi saraf pada stroke biasanya disebabkan oleh terganggunya peredaran darah karena adanya sumbatan pada pembuluh darah di otak, yang mengakibatkan kerusakan saraf setempat.

Kesemutan atau baal pada satu sisi tubuh dapat jadi pertanda stroke ringan. Keluhan kesemutan bagi penderita stroke tersebut muncul karena otak kekurangan oksigen yang berdampak pada fungsi motoriknya. Kesemutan juga biasanya hanya terjadi di satu sisi tubuh saja.

Menurut hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) 2013 yang dilakukan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan, penderita stroke biasanya mengalami secara mendadak kelumpuhan pada satu sisi tubuh disertai kesemutan, baal atau mati rasa. Kelumpuhan dan kesemutan yang dialami penderita stroke pada umumnya diikuti gejala lain seperti bicara tidak lancar dan tidak jelas, serta gangguan penglihatan. Gejala tersebut biasanya muncul secara cepat. Segera tangani kondisi dengan menghubungi tenaga kesehatan agar tidak berkembang menjadi stroke berat.

  1. Jantung

Saat jantung tidak menerima cukup oksigen, maka akan berakibat fatal pada tulang belakang. Saat tulang belakang mengalami masalah, saraf yang menghubungkan jantung, tulang belakang dan tangan pun terganggu. Kesemutan yang dirasakan hingga punggung, lengan, dan bagian yang lainnya bisa menjadi salah satu gejala awal yang muncul pada penderita penyakit jantung. Jika Anda merasakan kesemutan yang disertai jantung berdebar, keringat dingin, nyeri dada dan sesak nafas, Anda perlu lebih memerhatikan lagi kesehatan jantung Anda.

Dalam menjaga kesehatan jantung, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan rutin berolahraga. Selain itu bila perlu konsumsi suplemen kesehatan yang membantu membuat jantung tetap sehat seperti Konilife CoQ10. Dalam Konilife CoQ10 terkandung dosis CoQ10 30 mg yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh kita.

Kekurangan 25% CoQ10 dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan, penurunan kinerja jantung dan fungsi tubuh hingga ke tingkat kritis. CoQ10 telah terbukti menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung. Untuk Anda yang menjalani aktivitas fisik yang tinggi, CoQ10 juga dapat meningkatkan energi sehingga tidak mudah capek.

Sumber:

http://www.depkes.go.id/development/site/depkes/index.php?cid=1-16101100007&id=cegah-diri-dari-penyakit-jantung

http://lifestyle.kompas.com/read/2011/11/21/16300936/8.penyakit.yang.ditandai.kesemutan

http://www.femina.co.id/health-diet/cara-atasi-lemas-nyeri-leher-kesemutan-karena-kelelahan-

http://www.alodokter.com/sering-kesemutan-ini-penyebabnya

Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) 2013, Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Biasanya, jika kita terlalu lama duduk bersila atau tidak sadar tidur menindih tangan, maka kita aka...