Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutuhan primer yang haru dipenuhi. Menonton televisi, melihat layar laptop, tablet, atau ponsel bisa kita lakukan seharian. Kadang, setelah selesai menonton televisi, kita malah melanjutkan aktivitas dengan memandangi layar ponsel.

Disadari atau tidak, terlalu lama menatap layar perangkat digital menimbulkan masalah bagi kesehatan. Mata kering, iritasi, penglihatan kabur, dan mata lelah kerap dialami orang-orang yang terlalu lengket dengan gadgetnya. Bahkan, risiko katarak pun bisa mengintai lho.

 

Radiasi

Layar komputer atau laptop, telepon seluler, dan televisi mengeluarkan radiasi. Menurut penelitian, komputer atau laptop tidak terlalu menimbulkan radiasi yang membahayakan mata. Akan tetapi, berbeda dengan telepon seluler.

Penelitian telah dilakukan terkait radiasi telepon seluler. Di Israel, penelitian dilakukan pada mata sapi yang strukturnya dianggap paling mirip dengan mata manusia. Penelitian ini menunjukkan efek panas dan radiasi telepon seluler menimbulkan gelembung kecil di lensa mata. Gelembung kecil ini diduga merupakan gejala awal katarak.

Menurut penelitian di India, radiasi telepon seluler tak cuma membuat bola mata panas, tapi juga mengganggu keseluruhan kemampuan mata. Mata akan bekerja sangat berat karena radiasi yang tidak bisa disalurkan ke tubuh dan hanya berputar di area mata saja.

Sebuah penelitian di Eropa menyatakan bahwa radiasi telepon seluler juga menyebabkan masalah psikologis. Hal ini dipicu oleh perasaan gelisah yang timbul setelah bermain ponsel sebelum tidur. Akibatnya, insomnia atau sulit tidur pun muncul.

 

Jaga Kesehatan Mata dengan Trik Ini

Mata adalah aset kita yang paling berharga. Dengan mata, kita bisa menyaksikan segala yang terjadi di dunia. Agar mata tetap sehat, praktikkan tips berikut ini.

  • Atur jarak mata dengan gadget

Menggunakan gadget dengan jarak yang terlalu dekat membuat mata cepat lelah. Ditambah lagi dengan cerahnya layar dan sinar dari layar telepon seluler atau komputer yang mengandung radiasi, tugas mata akan jadi makin berat.

Untuk meminimalkan tugas mata, aturlah jarak antara mata dan layar. Duduk sejajar dengan komputer dan beri jarak sekitar 20—40 sentimeter antara mata dengan layar. Saat melihat telepon seluler pun, jaga jarak dengan mata dan atur secukupnya supaya mata tidak bekerja terlalu keras.

  • Istirahat setiap beberapa menit

Terlalu lama melihat gadget berpotensi menyebabkan Digital Eye Strain (DES) atau Ketegangan Mata Digital yang berarti masalah mata akibat perangkat digital. Mata kering dan lelah, mengalami iritasi, serta penglihatan kabur adalah beberapa gejalanya.

Untuk meminimalkan risiko terkena DES, sering-seringlah berkedip saat menggunakan gadget. Anda juga bisa menerapkan pola 20-20-20. Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali dengan melihat sejauh mata memandang sepanjang 20 meter ke depan selama 20 detik. Dengan trik ini, otot-otot di dalam dan sekitar mata bisa lebih rileks.

  • Atur tingkat kecerahan layar dan ukuran tulisan

Layar yang terlalu redup atau terlalu cerah bisa menyakiti mata. Mata akan bekerja lebih keras untuk melihat jika layar terlalu redup. Namun, layar yang terlalu cerah juga menyilaukan pandangan. Karena itu, aturlah tingkat kecerahan layar agar nyaman dilihat dalam jarak 20—40 sentimeter.

Ukuran tulisan yang terlalu kecil juga membuat mata tegang dan lelah. Karenanya, aturlah ukuran tulisan di gadget sehingga Anda nyaman sehingga mata tak perlu bekerja keras untuk membacanya.

  • Hindari menggunakan gadget dalam posisi tidur

Browsing media sosial dengan telepon seluler sambil berbaring memang mengasyikkan. Kadang sampai membuat lupa waktu. Namun, ternyata menggunakan gadget sambil tiduran bisa menimbulkan masalah bagi mata.

Saat menggunakan gadget sambil tiduran, kita berada di posisi nyaman sehingga tanpa sadar sering mendekatkan gadget ke depan mata. Akibatnya, mata berisiko terkena Digital Eye Strain (DES).

Mulai sekarang, usahakan selalu gunakan gadget dalam posisi duduk agar postur tubuh tetap bagus dan kesehatan mata juga terjaga.

  • Hindari menggunakan gadget di tempat gelap

Selagi menggunakan gadget, sebaiknya pencahayaan di ruangan dalam kondisi yang baik. Jika ruangan temaram atau bahkan gelap, mata akan cepat lelah. Selain itu, layar ponsel juga memancarkan sinar biru yang tergolong dalam high-energy visible light (HEV). Gelombang sinar ini memiliki tingkat energi kuat yang paparannya bisa menembus mata bagian dalam. Efek jangka panjangnya yakni kerusakan pada retina.

  • Konsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan mata

Kesibukan kita sehari-hari kadang membuat pola makan tidak teratur dan kurang sehat. Kadang, kita pun tak memperhatikan kandungan gizi dalam makanan yang kita konsumsi, asal bisa membuat kenyang saja. Padahal, nutrisi amat penting bagi kesehatan tubuh.

Mata pun butuh nutrisi agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit degeneratif. Konsumsi Konilife Vision bisa membantu Anda memelihara kesehatan mata dan mengurangi gejala AMD (Age-related Macular Degeneration) serta mengurangi risiko katarak. Kombinasi Vitamin A, Lutein, dan Zinc dalam Konilife Vision membuat mata sehat. Anda pun bisa terus melihat keindahan dunia bersama Konilife Vision.

 

Produk terkait:

Konilife O369

Konilife Oxi

Konilife Imunea

Artikel Terkait

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Setiap hari, kita tak bisa dijauhkan dari gadget. Bermain dengan gadget seperti sudah menjadi kebutu...