Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun smartphone dalam satu hari? Mengecek email dan chat sejak bangun tidur, menatap layar komputer saat bekerja di kantor siang harinya, dan menikmati tontonan dari layar televisi di malam hari, hanyalah sebagian kecil kegiatan yang membuat kita tergantung dengan gadget dengan layar elektronik. Penelitian dari Nielsen pada tahun 2016 menemukan bahwa orang Amerika menatap layar dari alat elektronik seperti televisi, komputer, dan ponsel selama 8 jam 47 menit dalam satu hari. Terlalu lama menatap layar elektronik akan dapat menimbulkan gangguan pada mata. Data menunjukkan bahwa 50 hingga 90 persen orang yang bekerja dengan komputer mempunyai gejala Computer Vision Syndrome (CVS).

Computer Vision Syndrome adalah sekumpulan masalah mata dan penglihatan yang disebabkan penggunaan dari komputer, tablet, dan ponsel. Penderita sindrom ini akan merasakan ketidaknyamanan pada mata dan penglihatannya saat melihat layar digital dalam waktu yang lama. 

CVS terjadi karena mata kita mengikuti jalur pergerakan yang sama secara berulang-ulang. Saat kita bekerja dengan menatap komputer, mata diharuskan fokus dan re-fokus sepanjang waktu.  Semakin lama kita melakukan gerakan mata yang sama, akan semakin berdampak buruk pada mata. Tidak seperti buku ataupun tulisan di kertas lainnya, saat melihat layar digital, mata akan terdampak oleh kontras, flicker, dan cahaya silau yang akan memperburuk keadaan mata.

Beberapa gejala CVS antara lain: penglihatan yang kabur, penglihatan ganda, mata merah, mata kering, sakit kepala, sakit leher, dan sakit punggung.

    Computer Vision Syndrome dapat didiagnosa dengan mengetahui:
  • Riwayat pasien

    untuk menentukan gejala-gejala yang dialami pasien. Hal ini juga termasuk masalah kesehatan, obat yang dikonsumsi, dan faktor lingkungan  yang mungkin mempengaruhi gejala-gejala akibat penggunaan komputer.

  • Pengukuran ketajaman pengelihatan untuk mencari tahu pada tingkat pengelihatan mana yang terdampak.Pembiasan untuk menentukan kekuatan lensa yang dibutuhkan untuk mengimbangi refractive error (rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme).

  • Mengukur bagaimana mata fokus, bergerak, dan bekerja bersama.

    Tes ini berguna untuk mengetahui masalah yang mengganggu mata untuk fokus secara efektif.

Data-data yang terkumpul dari diagnosa tersebut akan digunakan dokter mata apakah Anda menderita Computer Vision Syndrome atau kelelahan mata, serta menyarankan Anda perawatan apa yang tepat untuk gangguan mata.Jika Anda merasa mengalami beberapa gejala CVS, untuk mengurangi ketegangan dan rasa sakitnya, cobalah ikuti tips dari seorang ahli mata di Cleveland Clinic, Rishi Singh, MD, berikut ini:

  1. Atur jarak pengelihatan Anda

    CVS sangat dipengaruhi oleh jarak pengelihatan Anda. Disarankan, jarak pengelihatan yang baik adalah 20 hingga 28 inch (50 - 70 cm) dari mata ke bagian tengah monitor, tablet, atau ponsel, serta 4 sampai 5 inch (10 - 13 cm) di bawah tingkat sejajar mata. Jika Anda membutuhkan material baca lainnya (buku atau layar lain) secara berulang-ulang selagi membaca di layar digital, usahakan material bacaan tersebut diletakkan di mana Anda hanya butuh gerakan kepala minimal untuk membaca keduanya.

  2. Kurangi glare atau tingkat kesilauan

    Kurangnya kontras antara huruf dengan latar belakang atau glare pada layar akan membuat mata bekerja lebih keras. Posisikan layar untuk menghindari cahaya dari lampu dan jendela. Tutup tirai jendela atau ganti lampu penerangan ke watt yang lebih kecil. Jika tidak memungkinkan untuk mengganti lampu penerangan, Anda bisa membeli filter glare untuk layar Anda.

  3. Istirahatkan mata

    Menggunakan komputer atau ponsel dalam waktu yang lama akan membutuhkan istirahat yang teratur untuk mencegah ketegangan mata. Setiap 20 menit, berpalinglah dari layar dan lihat objek yang jauh selama 20 detik. Hal ini akan membuat mata menjadi kembali fokus. Setelah menggunakan komputer selama dua jam, istirahatkan mata Anda selama 15 menit.

  4. Berkedip lebih sering

    Biasanya orang berkedip 18 kali per menit, sementara pengguna komputer hanya berkedip seperempat dari jumlah itu. Hal ini akan menimbulkan mata jadi kering. Cobalah untuk berkedip lebih sering. Gunakan tetes mata untuk menyegarkan mata bila perlu.

  5. Cek kesehatan mata

    Masalah-masalah pengelihatan, seperti: rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme, dapat menimbulkan ketegangan mata. Walaupun Anda mungkin tidak butuh kaca mata untuk kegiatan sehari-hari, bisa saja Anda butuh saat bekerja dengan komputer. Segera cek keadaan mata Anda dan dapatkan resep kaca mata jika diperlukan.

Selain memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kita saat menatap layar, Anda juga dapat menambahkan suplemen ke dalam menu diet untuk menjaga kesehatan mata. Konilife Vision dari Konimex adalah pilihan tepat untuk memelihara kesehatan mata. Tiga formula dalam Konilife Vision dapat mencegah degeneratif makula, menjadikannya berbeda dari suplemen lainnya. Kandungan tersebut adalah Vitamin A Palmitat yang mencegah radikal bebas, Lutein Ester yang juga sebagai antioksidan untuk mata, dan Zinc Gluconate yang menjaga metabolisme enzim-enzim di mata.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pernahkah Anda menghitung berapa lama Anda menatap layar gadget, baik itu komputer, tablet, maupun s...