97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?

Sebuah hasil studi dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menemukan sebuah fakta mengejutkan, 97 persen dari orang yang mencuci tangan sebelum makan tidak mencucinya dengan benar. Kebanyakan dari penyebabnya adalah terburu-buru saat mencuci tangan. Padahal, mencuci tangan secara terburu-buru dan tidak bersih dapat menyebabkan kontaminasi silang pada makanan dan permukaan-permukaan lain. Kontaminasi silang tersebut dapat membuat orang tersebut menderita keracunan makanan.

Carmen Rottenberg dari USDA mengatakan bahwa bakteri tidak dapat dilihat, dicium, atau dirasakan, sehingga hanya dengan mencuci tangan secara benar kita dapat melindungi diri dan keluarga. Mencuci tangan dengan benar dapat mencegah bakteri untuk mengkontaminasi makanan dan area-area tertentu di sekitar dapur kita.

Pada studi observasi yang dilakukan USDA bersama RTI International dan North Carolina State University menunjukkan bahwa kebanyakan dari para partisipan tidak mencuci tangan mereka sebelum makan selama 20 detik. Selain itu, terdapat juga partisipan yang tidak mengeringkan tangan mereka dengan handuk pengering tangan.

Aspek lain yang juga diteliti dalam studi tersebut adalah cara partisipan memasak makanan. Penggunaan termometer makanan dalam memasak burger menjadi indikator perilaku yang digunakan. Hasilnya, hanya 34 persen dari partisipan yang menggunakan termometer makanan untuk mengecek apakah daging burger yang mereka masak sudah matang secara benar. Hampir setengah dari total partisipan bahkan tidak memasak burger mereka hingga batas aman minimum temperatur yang ditentukan.

Studi tersebut juga menemukan bahwa partisipan berkontribusi dalam terjadinya kontaminasi silang atau penyebaran bakteri dari daging mentah ke permukaan-permukaan dan makanan lainnya dalam dapur pengujian. Sekitar 48 persen partisipan mengkontaminasi tempat bumbu yang mereka sentuh saat menyiapkan burger. Sementara itu, 11 persen dari partisipan menyebarkan bakteri ke pegangan kulkas. Kemudian, lima persen partisipan mengkontaminasi salad yang mereka siapkan.

Di Amerika Serikat sendiri, data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan bahwa ada sekitar 48 juta orang di Amerika menderita keracunan makanan setiap tahunnya. Sekitar 128.000 orang harus dirawat di rumah sakit dan 3.000 orang meninggal dunia terkait dengan hal ini. Anak-anak, lansia, dan orang-orang yang cenderung mengabaikan pentingnya menjaga kondisi sistem imun mereka adalah yang paling tinggi risikonya.

Cara Mencuci Tangan dengan Benar

Mencuci tangan merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Banyak penyakit yang dapat dicegah dengan kita mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih. CDC menyarankan untuk mencuci tangan menggunakan air bersih mengalir dan sabun selama 20 detik. Selain telapak tangan, pastikan Anda untuk menggosok bagian punggung tangan, sela-sela jari, dan bagian bawah kuku. Tidak kalah pentingnya, kita juga harus mengeringkan tangan dengan handuk pengering setelah mencuci tangan.

Jika tidak ada air mengalir dan sabun, alternatif terbaik yang dapat kita lakukan adalah menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol setidaknya 60 persen. Tetapi, penggunaan hand sanitizer tidak efektif untuk membersihkan tangan yang terlalu kotor ataupun untuk menghilangkan bahan kimia berbahaya yang mungkin tertinggal di tangan.

Cara menggunakan hand sanitizer yang efektif adalah dengan menuangkan cairannya ke salah satu telapak tangan dengan jumlah yang cukup. Setelah itu, usapkan kedua tangan secara bersamaan dan pastikan cairan pembersih tangan menutupi seluruh bagian tangan dan jari, kemudian tunggu hingga mengering dengan sendirinya.

Lalu, kapan kita harus mencuci tangan? Berikut adalah rekomendasi dari CDC mengenai waktu-waktu yang disarankan untuk mencuci tangan:

Setelah memegang hidung yang habis bersin, pilek, dan batuk

Sebelum, saat, dan setelah menyiapkan makanan

Sebelum makan

Sebelum dan setelah merawat orang sakit

Setelah menggunakan toilet

Sebelum dan setelah mengobati luka

Setelah mengganti popok bayi

Setelah memegang binatang, makanan binatang, dan kotoran binatang

Setelah menyentuh sampah

Mencegah penyakit bukan hanya dengan mengeliminasi ancaman kuman dari luar, tetapi kita juga harus memastikan sistem imun tubuh terus dalam keadaan prima. Sebab, penyakit bukan hanya diakibatkan oleh lingkungan yang tidak higienis, tetapi juga dapat disebabkan cuaca, kelelahan, gaya hidup tidak sehat, dan ancaman radikal bebas. Menjaga kinerja sistem imun dapat dilakukan dengan makan-makanan bergizi, berolahraga, serta istirahat yang cukup. Bila perlu, Anda juga dapat menambahkan suplemen dalam diet Anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Konilife Imunea adalah suplemen yang tepat untuk mempertahankan daya tahan tubuh Anda. Konilife Imunea terbuat dari bahan alami, yaitu ekstrak mengkudu dan ekstrak Echinacea yang secara aktif berperan sebagai anti bakteri, anti virus, pemelihara daya tahan tubuh, dan anti radang. Konilife Imunea aman untuk dikonsumsi 1-3 kapsul setiap hari.

Mencegah penyakit dan memelihara daya tahan tubuh berawal dari pilihan Anda sekarang, pastikan Anda memilih yang terbaik untuk tubuh Anda dan kesehatan orang sekitar.

Artikel Terkait

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Seberapa yakin bahwa Anda sudah mencuci tangan dengan benar?Sebuah hasil studi dari Departemen Perta...