9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalani, mereka terbebani dengan pola hidup sehat yang serba melarang ini itu. Padahal dengan membatasi beberapa hal, hidup sehat akan mendatangkan banyak sekali manfaat terhadap tubuh manusia. Anda pun akan tercengang jika membaca manfaat dengan menerapkan hidup sehat yang ada di artikel ini. Selamat membaca!

  • Hidup akan jadi lebih baik

70% - 80% serangan jantung di Amerika Serikat terjadi bukan karena genetika atau melalui beberapa faktor penyebab misterius tetapi karena pilihan gaya hidup yang dilakukan orang ketika menyangkut soal diet dan olahraga.

Jurnalis dan penulis Bill Gifford menulis dalam bukunya Spring Chicken, menjelaskan bahwa hal-hal seperti BMI (massa indeks tubuh), tekanan darah dan kolesterol, terjadi berdasarkan pada pilihan dan perilaku hidup sehat seseorang.

  • Sehat mampu menghadirkan rasa bahagia

Salah satu cara sederhana dalam menerapkan pola hidup sehat adalah dengan konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga. Olahraga mampu mengeluarkan hormon endorphin yang membuat seseorang merasa bahagia. Sementara asupan gizi yang baik mampu membuat badan fit dan bugar, sehingga Anda bisa memiliki semangat yang tinggi dan bisa menjadi modal untuk menghadapi keseharian dengan rasa senang.

  • Meningkatkan fungsi kognitif

Dr. John J. Ratey dari Harvard University meneliti hubungan yang sangat penting di antara makanan, aktivitas fisik, dan pembelajaran dalam bukunya Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. Ratey menjelaskan bahwa meskipun budaya kita memperlakukan pikiran dan tubuh seolah-olah mereka adalah entitas yang terpisah, tapi mereka berkaitan satu sama lain.

Ratey menulis latihan fisik menyeimbangkan neurotransmitter, bersama dengan sisa zat kimia syaraf di otak. Selain melipatgandakan keadaan pikiran kita, latihan mempengaruhi belajar secara langsung. Pada tingkat sel, meningkatkan potensi otak untuk masuk dan memproses informasi baru.

  • Investasi di masa depan

Apa artinya kekayaan yang melimpah jika pada akhirnya kita tak bisa menikmatinya karena berbagai penyakit yang diderita? Apalagi di zaman modern ini semakin banyak muncul berbagai penyakit yang aneh-aneh. Menerapkan hidup sehat mampu mengurangi resiko sakit di masa depan. Jadi jangan menunda untuk menerapkan pola hidup sehat ini.

  • Stres Kurang

Penelitian telah lama menunjukkan bahwa orang-orang yang berolahraga dan makan lebih banyak akan mendapat manfaat seperti kurang stres. Reporter dan penulis Washington Post, Brigid Schulte berbicara kepada seorang peneliti di Yale University tentang dampak stres kronis untuk bukunya, Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has The Time.

Dia menjelaskan bahwa wanita dan pria yang bekerja di bawah tekanan dapat mengubah dan bahkan mengecilkan daerah korteks prefrontal otak mereka. Schulte menulis terlalu banyak stres dapat merusak kemampuan manusia untuk tetap tenang, berpikir jernih, bernalar, merencanakan dengan baik, mengatur, mengingat, hingga membuat keputusan yang baik.

  • Meningkatkan produktivitas kerja

Seperti yang sudah dibahas di poin-poin atas, hidup sehat mampu membuat fisik dan mental kita fit, serta terhindar dari berbagai penyakit. Artinya Anda pun bisa lebih baik lagi dalam mengerjakan tugas sehari-hari baik di dunia pekerjaan ataupun pembelajaran. Keseimbangan fisik dan mental merupakan modal yang cukup untuk meningkatkan produktivitas kerja.

  • Meningkatkan Energi Anda

Saat Anda menerapkan pola hidup sehat dan seimbang, Anda akan tidur lebih banyak dan lebih efektif. Begitu juga dengan berolahraga secara teratur. Latihan dapat membantu sistem kardiovaskular Anda bekerja lebih efisien serta memberikan nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh yang lebih efektif. Efeknya akan meningkatkan energi Anda.

  • Pikiran akan jadi sehat

Aktivitas yang banyak disertai deadline pekerjaan yang mepet tidak jarang menimbulkan stress. Stress sendiri berdampak sangat buruk karena dapat menyebabkan berbagai penyakit dan gangguan tidur, bahkan hingga demensia (kemerosotan daya ingat).

Stress sendiri hanya bisa diatasi dengan membiasakan pola hidup yang sehat seperti berolahraga, tidur yang cukup, konsumsi makanan bergizi, serta dari sisi spiritual dengan selalu berpikir positif serta bersyukur atas hidup yang dijalani.

  • Menambah harapan hidup

Berdasarkan hasil survey yang diterbitkan Public Library of Science Medicine, dikatakan kalau orang yang berolahraga teratur, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan bergizi mendapatkan harapan hidup tambahan selama 14 tahun.

 

Dengan mengetahui fakta tersebut diatas, sudah tidak ada lagi alasan untuk tidak hidup sehat mulai dari sekarang. Mulai kurangi hal-hal yang tidak bermanfaat untuk tubuh, dan jika perlu mulai konsumsi Konilife Oxi mulai dari sekarang,

 

Konilife Oxi dari Konimex mengandung antioksidan alami ekstrak biji anggur agar Anda terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan. Ekstrak biji anggur di dalamnya memiliki efek antioksidan yang jauh lebih kuat dari Vitamin C dan E. Karena itulah Konilife Oxi memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit dan dapat menjaga kesehatan Anda.

 

https://www.idntimes.com/health/fitness/ganjar-firmansyah/alasan-kamu-harus-mulai-terapkan-hidup-sehat-c1c2/full

https://www.huffpost.com/entry/unexpected-benefits-living-healthful-lifestyle_n_8085362

 

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Banyak orang mendambakan untuk memiliki hidup sehat namun enggan menjalaninya karena setelah dijalan...