8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang dapat terserang pilek dua hingga empat kali setahun dan sekitar 20 persen dari populasi terserang flu.

Pilek sangat berkaitan dengan keadaan imun kita. Karenanya, dengan meningkatkan daya tahan tubuh, maka akan mengurangi risiko terserang flu atau pilek. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda terapkan untuk mengurangi risiko terkena flu:

Menjaga Tangan Tetap Bersih

Kebanyakan orang tidak mencuci tangannya dengan baik dan benar, sehingga virus dan bakteri masih banyak yang tertinggal dan dapat mengancam kesehatan. Penelitian dari Michigan State University menemukan bahwa 95 persen orang tidak mencuci tangannya dalam waktu yang direkomendasikan, yaitu 20 detik. Bahkan, sepertiga responden tidak mencuci tangannya dengan menggunakan sabun.

Mulai sekarang, cobalah untuk mencuci tangan dalam waktu 20 detik. Dr. Daniel Uslan, MD, dari UCLA Health Systems Antimicrobial Stewardship Program menyarankan untuk mencuci seluruh bagian tangan, mulai dari telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan di bawah kuku. Setelah itu, keringkan dengan bersih. Jika tidak menemukan tempat cuci tangan, gunakan hand sanitizer dengan alkohol minimal 60 persen.

Tetap Terhidrasi

Dr. Neil Schachter, MD, dari Icahn School of Medicine di New York mengatakan bahwa menjaga kadar konsumsi air akan membuat membran-membran lendir tetap lembab dan membantu sistem imun berfungi secara efisien.

Namun begitu, tempat penyimpanan air Anda tetap harus diperhatikan. Pemakaian botol daur ulang dapat menjadi bakteri berkembang. Cuci botol air Anda dengan air panas ditambah sabun setiap hari.

Perhatikan Kelembaban Udara

Virus yang menyebabkan flu atau pilek menyebar lewat udara kering. Menjaga kelembaban udara dalam ruangan Anda dapat menjadi solusi untuk mencegah penyebaran virus tersebut.

Peneliti dari Centers for Disease Control and Prevention menemukan bahwa sekitar 74 persen sel yang terinfeksi flu dapat bertahan setelah satu jam di ruangan dengan kelembaban 23 persen atau lebih rendah. Tetapi, hanya 18 persen virus flu yang bertahan pada kelembaban ruangan 43 persen atau lebih. Tetapi, yang mesti diperhatikan adalah, kelembaban udara yang lebih dari 40 persen dapat menjadi keadaan yang nyaman bagi jamur untuk tumbuh.

Tidur Tujuh Hingga Delapan Jam Saat Malam Hari

Kuantitas tidur sama pentingnya dengan kualitas tidur Anda. Michael Breus, Ph.D, penulis dari Doctor’s Diet Plan, menjelaskan bahwa tidur yang terganggu dapat meningkatkan produksi hormon stres yang akan menurunkan daya tahan tubuh.

Sebuah penelitian dari Carnegie Mellon University memaparkan virus flu pada partisipan yang tidur nyenyak dan tidak nyenyak. Hasilnya, mereka yang tidak mendapatkan tidur yang baik enam kali lebih berisiko terserang flu dibanding mereka yang tidur nyenyak.

Berolahraga Rutin

Berolahraga rutin dapat membantu kualitas dan kuantitas tidur Anda, yang akhirnya meningkatkan kemampuan imun untuk melawan penyakit. Tetapi, ketahui batas tubuh Anda. Berolahraga secara berlebihan justru akan berpengaruh buruk terhadap tubuh Anda.

David Nieman dari Appalachian State University mengemukakan bahwa olahraga intensitas tinggi dalam jangka waktu yang terlalu lama akan membuat tubuh stres dan akhirnya justru meningkatkan risiko sakit. David Nieman menemukan bahwa olahraga intens dengan jeda, seperti sepak bola atau tenis, tidak mempunyai efek negatif lebih besar dari berlari dengan ritme yang konstan.

Jika Anda berniat untuk berolahraga selama 90 menit atau lebih, konsumsilah karbohidrat sebanyak 120 hingga 240 kalori. Nutrisi yang kurang dapat meningkatkan risiko peradangan yang melemahkan sistem imun kita.

Konsumsi Buah dan Sayur

Sudah banyak diketahui sayur dan buah berwarna cerah, seperti jeruk dan kubis, mengandung nutrisi yang efektif untuk melawan flu. Tetapi, dari penelitian Tufts University, sayuran yang berwarna kurang menarik, yaitu jamur kancing, ternyata dapat meningkatkan sel-sel tubuh yang melawan virus flu dan pilek. Jamur kancing mengandung banyak beta-glucans yang mengaktifkan sel imun. Anda bisa menambahkan jamur kancing pada sajian sehari-hari, seperti omelet, pasta, dan tumis-tumisan.

Bersihkan Meja Kerja

Usahakan untuk membersihkan meja kerja Anda setiap hari dengan menggunakan disinfektan. Bukan hanya meja kerja, permukaan-permukaan lain yang sering bersentuhan dengan Anda juga wajib dibersihkan dengan disinfektan, seperti keran di dapur, gagang pintu, dan keyboard. Profesor mikrobiologi, Charles Gerba, Ph.D, mengatakan bahwa virus pilek dan flu dapat hidup di luar tubuh kita setidaknya selama beberapa jam hingga empat hari.

Konsumsi Suplemen

Tubuh membutuhkan nutrisi lebih untuk meningkatkan daya tahannya menghadapi berbagai macam penyakit yang mungkin timbul. Konilife Imunea adalah solusi efektif bagi Anda untuk mengingkatkan daya tahan tubuh. Konilife Imunea dengan triple action formula yang terdiri dari ekstrak mengkudu, echinacea, dan zinc gluconate membantu tubuh untuk melawan gejala flu, demam, radang, dan infeksi. Mengonsumsi Konilife Imunea secara teratur aman dilakukan, karena terbuat dari bahan-bahan alami.

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Pilek atau flu adalah penyakit yang cukup sering diderita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang...