5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

05 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga juga ternyata bisa membantu mengendalikan gula darah. Karena itulah, orang dengan penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk berolahraga secara rutin. Hal ini pun berlaku bagi orang yang berisiko terkena diabetes karena bermacam faktor seperti faktor keturunan dan gaya hidup.

Beberapa manfaat olahraga untuk penderita diabetes yaitu mengendalikan kadar gula darah dan membuat sensitivitas insulin meningkat. Ketika kamu berolahraga, glukosa diserap oleh otot. Akibatnya, kadar gula darah pun menurun.

Setelah berolahraga selama 30—45 menit, kadar gula dalam darah bisa turun sekitar 30—45 poin. Menurut para ahli, rutin berolahraga bahkan bisa mencegah terjadinya kasus diabetes.

Penderita diabetes punya risiko tinggi mengalami obesitas atau kegemukan. Bukan cuma menawarkan kebugaran dan kesehatan, olahraga rutin pun dapat mencegah hal ini terjadi. Namun, meskipun olahraga sangat dianjurkan bagi pengidap diabetes, kamu juga harus memerhatikan beberapa hal penting.

Pakar kesehatan tidak menyarankan orang yang menderita diabetes berolahraga secara berlebihan. Olahraga berat seperti lari maraton tidak dianjurkan untuk penderita diabetes. Jika nekad olahraga secara berlebihan, pengidap diabetes malah bisa mengalami hipoglikemia atau kekurangan gula darah.

 

5 Olahraga Untuk Pengidap Diabetes

Pengidap diabetes disarankan untuk berolahraga tiga sampai lima kali dalam seminggu. Masing-masing sesinya bisa berlangsung selama 10—30 menit. Sebelum berolahraga, pastikan kamu sudah melakukan pemanasan. Lakukan olahraga dengan intensitas ringan terlebih dahulu.

Apa saja olahraga yang baik untuk pengidap diabetes? Berikut pembahasannya.

 

1. Jalan Cepat. Meski sederhana dan mudah dilakukan, jalan cepat punya banyak manfaat bagi pengidap diabetes. Orang dengan riwayat dan risiko diabetes pun amat dianjurkan untuk melakukan olahraga ini. Saat berjalan cepat, denyut jantung meningkat, aliran darah pun menjadi lancar. Dengan begini, peredaran darah menjadi lebih baik.

2. Bersepeda santai. Bersepeda juga bisa menjadi salah satu pilhan olahraga yang baik bagi pengidap diabetes. Dengan bersepeda, jantung akan makin sehat dan fungsi paru-paru pun meningkat.

Olahraga yang satu ini juga bisa melancarkan peredaran darah, terutama di bagian bawah tubuh. Kaki yang aktif mengayuh saat bersepeda membuat darah mengalir lancar. Aktivitas bersepeda juga baik untuk membakar kalori dengan cepat sehingga berat badan bisa terkontrol.

3. Yoga. Gerakan lembut dalam yoga bisa membantu mengatasi stres sekaligus meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga ini baik untuk pengidap diabetes karena bisa membantu memperbaiki fungsi saraf. Yoga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan massa otot dan mengurangi perasaan tertekan atau stres.

Gejala diabetes bisa makin parah dan sering kambuh kalau kamu sering mengalami stres. Karena itulah, kamu perlu berusaha mengurangi tingkat stres. Dengan yoga, hormon endorfin akan diproduksi lebih banyak sehingga suasana hatimu menjadi lebih baik. Akhirnya, stres yang terkendali bisa membantu pengidap diabetes mengontrol kadar gula darah.

4. Tai Chi. Olahraga ini terdiri dari rangkaian gerak yang lambat dan halus. Selain baik untuk kebugaran tubuh, tai chi juga dapat membuat pikiran lebih tenang dan rileks. Manfaat tai chi lainnya yaitu meningkatkan kesehatan mental, mengontrol kadar gula dalam darah, dan mengurangi risiko saraf rusak karena komplikasi diabetes.

5. Berenang. Berenang menggerakkan seluruh otot di tubuh kita. Saat berenang, kalori yang terbakar pun cukup tinggi sehingga aktivitas ini efektif untuk menurunkan berat badan dan menghindari obesitas. Renang juga mendorong tubuh memproduksi endorfin, hormon yang membangkitkan perasaan bahagia. Akibatnya, tingkat stres pun bisa menurun.

Dengan rutin berenang, kadar gula darah bisa dikendalikan. Otot yang makin kuat karena berenang membuat tubuh bisa menyerap oksigen dan nutrisi lebih efektif. Pada gilirannya, tingkat gula dalam darah pun menurun.

 

Diabetes yang tidak terkendali dengan baik bisa menimbulkan beragam komplikasi. Mata, ginjal, jantung bisa terpengaruh. Bahkan, penyakit jantung koroner, kerusakan saraf, stroke, dan kepikunan dini pun bisa menghampiri.

Selain teratur berolahraga, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat dan memperbaiki diet. Kamu juga bisa mengonsumsi Konilife Glucotrim.

Konilife Glucotrim mengandung Phaseolus vulgaris extract (white kidney bean extract) dan Chromium picolinate. Phaseolus vulgaris extract bekerja menurunkan kadar gula dalam darah dengan menghambat produksi Alpha Amilase, enzim yang berperan dalam penyerapan karbohidrat. Dengan begini, karbohidrat tidak diubah menjadi gula sederhana.

Chromium picolinate memungkinkan tubuh memproduksi insulin secara optimal dan membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Chromium picolinate juga punya peranan penting dalam metabolisme tubuh dan penggunaan karbohidrat.

Dengan Konilife Glucotrim, kamu bisa menjaga kadar gula darah tetap normal. Selain itu, Konilife Glucotrim juga bisa digunakan dalam program pengelolaan berat badan karena berfungsi menghambat penyerapan karbohidrat.

 

 

Produk terkait:

Konilife Imunea

Konilife Oxi

Konilife CoQ10

Artikel Terkait

Penduduk Di Area Ini Berumur Lebih Dari 100 Tahun! Apa Rahasianya?

19 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Fakta Seputar Otak, Fakta Nomor 6 Membuat Tercengang!

19 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

6 Zat Ini Bisa Bikin Wanita Tetap Sehat Dan Aktif, Kamu Harus Tahu!

16 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Punya Berat Badan Ideal Bonus Tubuh Sehat, Ini Rahasianya

16 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

5 Hal Yang Akan Kamu Alami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

15 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ini Akibatnya Jika Metabolisme Tubuh Terganggu

15 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Jangan Salah Bedakan Antara Nyeri Tulang Dan Nyeri Sendi, Yuk Pahami Keduanya

14 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cara Ini Efektif Turunkan Kolestrol Tinggi, Tertarik Mencoba?

14 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ini Terapi Khusus Buat Pasien Osteoarthritis, Nomor Lima Paling Praktis

13 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Penyakit Parkinson Memang Tak Bisa Sembuh, Tapi Bisa Dicegah Dengan Cara Ini

13 August , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Terus Menerus Mengalami Nyeri Punggung ? Coba Cara Berikut Untuk Mengatasinya

12 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Keuntungan Makan Makanan Berwarna Bagi Kesehatan Tubuh

12 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ingin Sendi Sehat Sampai Tua, Coba Cara Ini

11 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kebiasaan Beraktivitas Di Dunia Digital Bisa Membuat Orang Mudah Lupa

11 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Salah Diet Bisa Fatal Akibatnya, Waspadai Bahayanya

10 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Gampang Terserang Penyakit? Mungkin Ini Penyebabnya

10 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cegah Kebutaan di Usia Tua dengan Cara Mudah Ini

10 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bahaya Diabetes, Si Pembunuh Terselubung

09 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bahaya Menyimpan Dompet Pada Saku Belakang

09 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Anemia Itu Kurang Darah Atau Darah Rendah ? Berikut Penjelasannya

09 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Hormon Testosteron Yang Terlalu Tinggi Sebabkan Kanker Prostat ?

05 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

6 Makanan Kaya Gizi Ini Ternyata Juga Tinggi Kolestrol, Sanggup Berhenti Mengonsumsi ?

04 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

8 Hal Ini Bikin Kekebalan Tubuhmu Menurun Dan Penyakit Gampang Datang

04 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bahaya Berada Seharian Di Ruangan Ber-AC

03 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Air Putih ? Ini Faktanya

03 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Panduan Diet Sehat Untuk Penderita Penyakit Hati

03 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Perlukah Antioksidan Tambahan Dari Suplemen ?

02 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sehatkan Jantung Sampai Cegah Kanker, Ini 16 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuhmu

02 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Abses Hati Amebik

02 July , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mitos Dan Fakta Tentang Asam Urat Ini Perlu Kamu Ketahui

02 May , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kencing Berdiri Berpengaruh Terhadap Kesehatan Prostat Pria ? Benarkah ?

30 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Fatty Liver, Ketika Hati Tertimbun Lemak

30 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

7 Penyakit Akibat Komplikasi Diabetes Ini Perlu Kamu Waspadai

26 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Gaya Hidup Mempengaruhi Kecerdasan Manusia ? Benarkah ?

25 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kenali Dan Jauhi Partikel PM 2,5 Yang Berbahaya Bagi Tubuh

25 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengenal Lebih Jauh Tentang Kanker Hati

24 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Penyakit Mata Ini Bisa Menyerang Orang Di Usia Produktif, Kamu Wajib Waspada

24 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Rahasi Untuk Punya Memori Yang Tajam

23 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Pria Wajib Waspadai Hal Yang Bikin Osteoarthritis Tambah Parah Ini

23 April , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Olahraga adalah salah satu kunci hidup sehat. Tak hanya bisa membuat tubuh tetap bugar, olahraga jug...