20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingga sulit untuk bisa melakukan banyak aktivitas. Energi diperoleh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Selain sebagai sumber energi, makanan yang kita konsumsi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap fit, dan mencegah tubuh mengalami kelelahan.

Beberapa makanan mengandung zat gizi yang lebih baik yang mampu menghasilkan tenaga dan stamina yang lebih besar. Berikut ini 20 makanan dan minuman yang tidak hanya sehat tapi juga lezat serta dapat mendongkrak energi dan stamina:

  1. Telur

Kuning telur kaya akan vitamin B yang dapat mengubah makanan menjadi energi. Selain itu telur juga mengandung vitamin D yang dapat mempertahankan kekuatan tulang. Telur merupakan sumber protein yang baik yang dapat menambah energi, terutama jika Anda habis berolahraga.

  1. Sereal gandum

Serat gandum memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah, sehingga energi dalam tubuh akan cenderung lebih stabil sepanjang hari. Sereal gandum utuh mengandung vitamin dan mineral penting. Carilah sereal yang memiliki sedikitnya 5 g serat per sajian. Tuangkan susu tanpa lemak ke dalam sereal untuk tambahan protein.

  1. Air putih

Air berfungsi mengangkut semua nutrisi dalam darah yang kita gunakan untuk energi serta menyingkirkan penumpukan limbah yang mengakibatkan kita kelelahan. Tanpa air yang cukup, kita tidak bisa memetabolisme makanan yang kita makan menjadi bahan bakar.

Minumlah segelas air saat bangun tidur di pagi hari karena tubuh mengalami kekurangan cairan saat tidur. Jangan tunggu haus untuk minum air putih. Minumlah kurang lebih 8 gelas sehari, dan minum lebih banyak saat udara terasa panas atau setelah berolahraga.

  1. Air lemon

Menambahkan lemon ke dalam air dapat mengubah H20 biasa menjadi minuman berenergi yang mengandung elektrolit yang penting untuk menghasilkan energi.

  1. Dark chocolate

Dark chocolate bisa menjadi pilihan makanan penutup untuk makan siang Anda. Dalam dark chocolate terkandung stimulan alami theobromine yang mirip dengan kafein yang dapat meningkatkan energi dan mood Anda

  1. Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang digunakan oleh tubuh untuk membangun otot dan jaringan lainnya yang dapat meningkatkan energi.

  1. Pisang

Pisang rendah kalori tapi kaya antioksidan. Dalam pisang terdapat karbohidrat sehat yang memecah gula darah menjadi bahan bakar energi. Pisang rendah serat dan mudah dicerna sehingga cepat menghasilkan energi. Selain sumber energi, pisang juga merupakan nutrisi terbaik dan dapat menurunkan tekanan darah.

  1. Bayam

Jika tubuh tidak mendapatkan zat besi yang cukup maka akan mengakibatkan anemia. Orang yang terkena anemia akan mengalami kelelahan dan kurang berenergi. Bayam kaya akan zat besi. Semangkuk bayam dapat memenuhi sekitar 20% kebutuhan zat besi harian Anda.

 

 

  1. Blueberry

Dalam blueberry terdapat antioksidan dan fitonutrien yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Selain membuat tubuh berenergi, blueberry tinggi akan vitamin C. Buah ini juga dapat memperbaiki kesehatan jantung serta meningkatkan fungsi otak dan kesehatan kognitif.

  1. Almond

Almond mengandung protein, vitamin E, magnesium dan serat yang selain memberikan energi, juga dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

  1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti melawan radikal bebas dan penuaan. Teh hijau mengandung catechin, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel tubuh. Energi yang dihasilkan dari teh herbal lebih tidak berisiko jika dibandingkan kopi.

  1. Ubi

Ubi memiliki karbohidrat kompleks yang tidak hanya memberikan energi jangka panjang, tapi juga mengurangi rasa lapar di sela waktu makan. Ubi juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin C.

  1. Teh Mint

Teh mint memberi kesegaran pada tubuh dan mengurangi stres. Teh mint mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B1. Selain membuat Anda lebih fresh dan berenergi, teh mint juga dapat membantu melancarkan pencernaan.

  1. Stroberi

Selain mengandung vitamin C yang tinggi, stroberi membantu mengubah lemak menjadi energi di dalam tubuh.

 

  1. Yogurt

Yogurt kaya akan magnesium yang juga  membantu mengatur pelepasan energi. Mengonsumsi yogurt membantu tubuh untuk tidak mudah capek.

  1. Nanas

Nanas mengandung yodium yang membantu mengontrol seberapa cepat tubuh membakar energi untuk digunakan beraktivitas.

  1. Apel

Kandungan vitamin C, vitamin B serta potassium dalam apel memberikan cukup tenaga dan  membantu melepaskan energi secara perlahan. Buah ini cocok dikonsumi sebagai makanan selingan untuk mengurangi rasa lapar.

  1. Alpukat

Alpukat memiliki lemak yang sehat. Sebagai sumber vitamin B, alpukat membantu melancarkan metabolisme dan membantu mengubah makanan menjadi bahan bakar yang menghasilkan energi.

  1. Kiwi

Kiwi tinggi akan vitamin C dan vitamin E. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Norwegian Institute of Public Health, konsumsi 2 buah kiwi sehari dapat menurunkan kerusakan oksidatif dalam tubuh. Tingkat vitamin C pada buah kiwi melebihi jeruk dan bermanfaat memelihara sistem serta jaringan tubuh.

  1. Semangka

Semangka dapat menghidrasi tubuh karena memiliki banyak kandungan air. Buah ini juga mengandung vitamin C serta zinc yang berperan dalam metabolisme energi.

Selain dari makanan, untuk membantu kita meningkatkan energi, solusinya adalah Konilife CoQ10. CoQ10 atau coenzyme Q10 adalah enzim dalam tubuh yang berperan penting untuk produksi energi. Seiring bertambahnya usia, CoQ10 dalam tubuh semakin menurun, tepatnya saat kita mulai menginjak usia 30 tahun.

Dalam Konilife CoQ10 terkandung Coenzym Q10 dengan dosis 30 mg yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh kita. CoQ10 dapat meningkatkan energi dengan cara yang optimal serta mampu menangkal radikal bebas. Konilife CoQ10 cocok dikonsumsi oleh Anda yang beraktivitas tinggi dan memiliki kesibukan yang padat.

Sumber:

https://draxe.com/kiwi-nutrition/

https://food.detik.com/read/2015/09/18/133531/3022575/900/teh-melati-dan-teh-mint-berkhasiat-tingkatkan-libido-serta-redakan-stress

http://www.livestrong.com/article/480616-high-energy-meal-plans/

http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/top-10-energy-boosting-foods-and-drinks

https://www.rd.com/health/wellness/8-energy-boosting-foods/

 

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Energi punya peranan penting dalam tubuh. Tanpa energi yang cukup, kita akan mudah kelelahan sehingg...