10 Tips Untuk Tetap Sehat Saat Anda Sibuk

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sibuk seringkali kekurangan waktu untuk memanjakan diri atau sekedar beristirahat. Mereka juga sulit menjalani pola hidup sehat karena disibukkan dengan berbagai aktivitas yang menyita waktu.

Kerap kali pekerja yang sibuk bekerja juga rentan terkena stress. Para ahli mengungkapkan jika stres yang berlebihan sangat tidak baik buat kesehatan. Mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan psikis.

Sebelumnya, para ahli mengungkapkan jika perasaan stres justru akan membuat tubuh lebih mudah mengalami kegemukan atau obesitas. Dan dikutip dari laman dailymail.co.uk, para ahli kembali menemukan temuan yang menyatakan bahwa stres bisa meningkatkan risiko menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Ketika sistem kekebalan tubuh telah menurun, hal ini sangat memungkinkan membuat seseorang lebih mudah terserang flu, batuk berkepanjangan hingga masalah kesehatan lain yang lebih serius.

Lantas, bagaimana caranya menerapkan pola hidup sehat meski memiliki segudang kesibukan? Anda bisa mulai dengan beberapa tips mudah berikut ini:

  • Membawa bekal makanan yang dimasak sendiri

Tidak ada yang lebih menyehatkan daripada makanan yang dimasak sendiri. Anda dapat memilih sendiri menu sehat yang ingin Anda makan. Dengan membawa bekal makanan untuk dibawa ke kantor, Anda bisa mengontrol asupan makanan bergizi sehingga bisa menjaga Anda tetap sehat meskipun sedang sibuk.

  • Buat Smoothies untuk sarapan dan snack 

Smoothies adalah pilihan paling mudah untuk menjaga pola hidup sehat saat Anda sedang sibuk. Anda bisa mencampurkan buah dan sayur favorit Anda ke dalam blender. Proses pembuatannya yang mudah membuat smoothies juga menjadi salah satu alternatif menu sarapan yang sehat.

Anda juga dapat menambahkan susu kedelai atau susu almond ke smoothies Anda sebagai sumber protein tambahan, yang akan membuat smoothies Anda lebih mengenyangkan dan bergizi.

  • Batasi konsumsi makanan dan minuman yang kurang bergizi

Alkohol, junk food merupakan salah satu makanan dan minuman yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Jika Anda tiba-tiba lapar saat sedang sibuk, Anda bisa membawa bekal snack seperti granola, atau kacang-kacangan yang tidak hanya enak tapi sekaligus lebih bergizi daripada junk food.

  • Lakukan aktivitas fisik dimanapun Anda berada

Di rumah, di jalan, di kantor selalu usahakan untuk melakukan aktivitas fisik. Misalnya daripada mengambil lift untuk pindah dari lantai 1 ke lantai yang lain, Anda bisa gunakan tangga. Jika rutin dilakukan, akan memberi dampak yang baik untuk kesehatan terutama saat Anda sedang sibuk bekerja

  • Luangkan waktu selama 20 menit sehari untuk tidur

Pernahkan Anda tiba-tiba merasa lelah pada jam 2 siang? Anda bisa ambil beberapa menit untuk tidur siang. Penelitian menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menunggu hingga waktu tidur untuk menyegarkan kembali tubuh Anda. Faktanya, banyak sumber menyarankan untuk tidur siang 20 menit setiap hari.

Menurut The National Sleep Foundation, "Jenis tidur siang ini memberikan manfaat yang signifikan untuk meningkatkan kewaspadaan dan kinerja tanpa mengganggu tidur malam hari."

  • Minum lebih banyak cairan

Anda mungkin telah mendengar tips ini ratusan kali, tetapi hal ini sangat benar. Anda yang seharian bekerja di depan komputer, terkadang bisa mengalami sakit kepala. Daripada mengambil obat untuk menghilangkan pusingnya, Anda hanya perlu minum lebih banyak air. Kekurangan cairan bisa menjadi penyebab utama kelelahan dan sakit kepala, tetapi solusinya sangat sederhana. Minumlah lebih banyak air.

  • Memperbaiki postur tubuh saat bekerja

Budaya hidup sehat juga termasuk memperbaiki posisi duduk saat bekerja. Biarkan tulang belakang rileks dan dada terbuka untuk meredakan ketegangan sehingga membantu pernapasan mengalir lebih bebas. Hal ini akan mengaktifkan sistem saraf untuk menurunkan kadar hormon stres.

  • Sempatkan cari hiburan

Sesibuk apapun Anda dengan pekerjaan jangan lupa untuk mencari hiburan seperti membuka social media atau sekedar mengobrol bersama rekan kerja. Namun tetap batasi saat mencari hiburan ini karena kalau sampai kecanduan malah akan membuat Anda semakin malas beraktivitas.

  • Kurangi kafein

Saat bekerja, minum kopi jadi kebiasaan agar tidak cepat mengantuk. Anda boleh saja minum kopi atau mengonsumsi makanan yang berkafein. Namun, hindari mengonsumsi terlalu berlebihan. Kafein yang terlalu banyak dalam tubuh dapat membuat Anda gelisah dan mengganggu sistem pencernaan.

  • Konsumsi Konilife Oxi dan Konilife Chlorofit

Konilife Oxi merupakan suplemen penunjang kesehatan tubuh yang dibuat oleh Konimex. Suplemen ini digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan tubuh. Setiap kapsul obat ini mengandung gape seed extract 50 miligram dan vitamin C 60 miligram, bahan alami yang baik untuk menjaga kesehatan karena sifatnya sebagai antioksidan. Obat ini bisa dikonsumsi setiap hari, 1 kaplet setiap harinya selama 3 kali.

Selain Konilife Oxi, kombinasikan dengan Konilife Chlorofit. Spirulina yang terkandung dalam Konilife Chlorofit memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Spirulina juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh dan membantu Anda lebih sehat secara menyeluruh.

 

Dengan melakukan ke 10 hal diatas, Anda yang sibuk dan punya aktivitas segudang bisa tetap menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

 

https://www.mindbodygreen.com/0-15152/8-tips-to-stay-healthy-when-youre-crazy-busy.html

https://www.melyssagriffin.com/healthy-living-tips-busy-people/

Artikel Terkait

MITOS DAN FAKTA TENTANG ASAM URAT INI PERLU KAMU KETAHUI

02 May , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

KENCING BERDIRI BERPENGARUH TERHADAP KESEHATAN PROSTAT PRIA? BENARKAH?

30 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

FATTY LIVER, KETIKA HATI TERTIMBUN LEMAK

30 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

7 PENYAKIT AKIBAT KOMPLIKASI DIABETES INI PERLU KAMU WASPADAI

26 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

GAYA HIDUP MEMENGARUHI KECERDASAN MANUSIA? BENARKAH?

25 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

KENALI DAN JAUHI PARTIKEL PM 2,5 YANG BERBAHAYA BAGI TUBUH

25 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

MENGENAL LEBIH JAUH TENTANG KANKER HATI

24 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

PENYAKIT MATA INI BISA MENYERANG ORANG DI USIA PRODUKTIF, KAMU WAJIB WASPADA

24 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

RAHASIA UNTUK PUNYA MEMORI YANG TAJAM

23 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

PRIA WAJIB WASPADAI HAL YANG BIKIN OSTEOARTHRITIS TAMBAH PARAH INI

23 April , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 6 Trik Ini

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Tulang, Benarkah?

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Latihan Unik Untuk Bantu Otak Jadi Lebih Cerdas

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sedang Hamil? Nutrisi Ini Sangat Penting Bagi Ibu dan Janin

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspada Nyeri Sendi Akibat Aktivitas Sehari-Hari

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hindari Empat Hal yang Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah Ini

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Habbatussauda, Si Hitam Ajaib dengan Segudang Manfaat

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Diet sehat otak, salah satu cara menjaga agar otak tetap sehat.

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

9 Alasan Anda Harus Mulai Terapkan Hidup Sehat

28 February , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tiga Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Pangkas Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lawan Beragam Penyakit dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ingin Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Rahasianya

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hati-Hati Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Anda Mengalami Hal Ini!

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cegah Stroke dan Serangan Jantung dengan Tiga Cara Simpel Ini

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Kebiasaan Baik Untuk Kesehatan Hati

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Hal Yang Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

5 Manfaat Luar Biasa dari CoQ10

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lima Fakta Yang Perlu Diketahui Pria Muda Tentang Kanker Prostat

28 January , 2019

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cegah Diabetes, Lakukan 8 Langkah Mudah Ini

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cepat Turunkan Kolesterol

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Makanan sehat yang sedang tren ini bisa melindungi kesehatan. Sudah coba mana saja?

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Makanan yang harus dihindari penderita osteoporosis

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengenal Penyakit Hati Berlemak Non-Alkohol (NAFDL)

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bagaimana Antioksidan Dapat Melawan Radikal Bebas?

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bahan Alami Solusi Gout, Efektif Turunkan Asam Urat

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cegah Depresi dengan Omega 3

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Orang Tua Terkena Osteoarthritis, Apakah Keturunannya Berisiko Sama?

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Penyebab Menurunnya Daya Ingat Seseorang

17 December , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspadai Godaan Gula dan Ancamannya Bagi Penyakit Asam Urat

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Suka Sarapan dengan Susu? Ternyata Ini Akibatnya pada Gula Darah

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ketahui Beberapa Faktor Resiko Penyebab Kanker Prostat Pada Pria

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tulang belakang

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Benarkah Riwayat Keluarga Dapat Membantu Memprediksi Kanker Prostat?

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Tanda Awal Liver Anda Bermasalah

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

6 Jenis radikal bebas yang harus dihindari

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lezatnya Cokelat Ternyata Membawa Manfaat bagi Mata

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kolesterol Baik Belum Tentu Baik untuk Wanita Pasca Menopause

27 November , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Memiliki segudang kesibukan biasanya membuat seseorang mengabaikan kesehatan. Orang yang terlalu sib...