10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat menua atau tampak lebih tua dari usia sesungguhnya. Sebaliknya, ada banyak orang juga yang meski sudah berusia senja tetap terlihat awet muda dan memiliki kesehatan yang baik. Ingin tahu apa rahasianya agar awet muda dan bebas dari penyakit? Berikut ini 10 tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk tetap awet muda dan bebas dari penyakit

1.     Kurangi Multitasking

Jika Anda sering mengerjakan banyak pekerjaan sekaligus dalam satu waktu, kini sebaiknya Anda mulai membatasi multitasking. "Orang mengira dengan multitasking, maka hasil pekerjaan mereka akan lebih baik. Padahal, sebenarnya Anda tidak mendapatkan apa-apa, selain menciptakan lebih banyak tekanan pada diri sendiri,” ujar Raymond Casciari, MD, Chief Medical Officer di St. Joseph Hospital di Orange, California. Stres kronis dapat memicu radikal bebas dan membuat Anda lebih cepat menua. Ia menyarankan untuk berkonsentrasi pada satu tugas sampai selesai sebelum mulai mengerjakan hal lainnya.

2.     Tidur Nyenyak

Dr. Casciari yang juga pendiri Sleep Laboratory di St. Joseph's Hospital mengatakan bahwa begadang selain bisa menciptakan kantong hitam di area mata Anda, juga dikaitkan dengan umur yang lebih pendek. Jika Anda tidak mendapat kualitas tidur yang cukup, Anda bisa kekurangan energi di siang hari, merasakan kelesuan mental, hingga menurunkan konsentrasi dan menimbulkan masalah kenaikan berat badan.

3.     Bangun Setiap 30 Menit dari Duduk

Ketika Anda duduk lebih dari 30 menit, tubuh menyetor gula ke sel Anda yang membuat Anda dapat mengalami kelebihan berat badan. "Bangkitlah dari kursi Anda setiap 30 menit untuk berjalan-jalan. Hentikan sejenak aktivitas Anda saat itu.” kata Casciari. Orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk di kursi berisiko tinggi terkena penyakit ginjal, kardiovaskular, kanker, hingga obesitas.

 

4.     Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Banyak orang menggunakan tabir surya hanya pada saat hendak berlibur terutama ke pantai. Sarah L. Taylor, MD, Profesor Dermatologi di Wake Forest Baptist Medical Center mengatakan penyebab nomor satu dari hampir semua tanda penuaan dini pada wajah manusia adalah paparan sinar ultraviolet. "Sinar UV hadir bahkan pada saat mendung atau hujan. Jadi, lindungi kulit Anda dengan tabir surya kapan pun Anda pergi ke luar rumah.” ujarnya. Ia merekomendasikan SPF antara 30 - 50 untuk pemakaian sehari-hari.

5.     Gunakan Make Up Sewajarnya

Memakai make up berlebihan, terutama produk yang berbasis minyak dapat menyumbat pori-pori kulit Anda. Selain itu, produk riasan yang mengandung wewangian dan bahan kimia serta alkohol dapat mengeringkan kulit karena kulit terpaksa mengeluarkan minyak alaminya. Akibatnya garis halus dan kerutan bisa muncul.

6.     Tidur Telentang

Tidur tengkurap membuat wajah Anda tertekan bantal yang bisa mengakibatkan keriput. "Garis lipatan bantal yang membuat bekas di wajah Anda bisa menjadi permanen, terutama jika Anda terus menerus tidur setiap malam dengan keadaan sisi wajah tertekan bantal.” ujar James C. Marotta, MD, seorang ahli bedah plastik dan Skincare Expert. Ini dikarenakan jaringan kolagen cenderung melemah seiring bertambahnya usia, sehingga kulit tidak mudah kembali mulus ketika telah lama tertekan lipatan bantal.

7.     Minum Langsung dari Gelas dan Tidak Memakai Sedotan

Minum minuman berwarna gelap dengan memakai sedotan memang bisa mencegah timbulnya noda pada gigi. Akan tetapi, menurut Janet Prystowsky, MD, seorang dermatolog di New York mengatakan minum dengan sedotan membuat Anda harus mengerucutkan bibir dan ini bisa menimbulkan kerutan dini di area sekitar mulut.

8.     Mengonsumsi Lemak Sehat

Karena ingin diet dan menurunkan berat badan, seseorang bisa memangkas lemak habis-habisan dari menu makanannya. Padahal, beberapa lemak diperlukan untuk memberikan tampilan awet muda, menurut Franci Cohen, seorang ahli gizi yang berasal dari Brooklyn, New York. "Asam lemak omega 3 sehat yang ditemukan di ikan seperti salmon dan kacang-kacangan seperti kenari dapat menjaga kekenyalan kulit dan mencegah keriput, serta meningkatkan kesehatan jantung dan otak.” kata Cohen. The Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan untuk memasukkan ikan ke dalam menu makanan Anda setidaknya dua kali seminggu.

9.     Konsumsi Buah yang Membuat Anda Tampil Lebih Muda

Mengonsumsi makanan yang tepat tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tapi bisa membuat Anda awet muda. Konsumsilah buah seperti semangka yang kaya antioksidan lycopene dan delima yang mengandung antosianin yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit dapat tampak lebih kencang. Buah lain yang juga dapat Anda pilih untuk melawan radikal bebas serta membantu kulit mempertahankan kelembabannya adalah blueberry dan alpukat.

10.  Optimis dan Bahagia

Orang yang punya harapan, optimisme dan kegembiraan akan lebih awet muda. Hal ini dikarenakan orang yang bahagia biasanya memiliki lebih sedikit masalah kesehatan, mulai dari jantung, tekanan darah tinggi dan masalah sendi. Stres, marah dan kesedihan bisa menciptakan garis-garis halus dan kerutan di wajah.

Menjaga kesehatan fisik dan mental, merupakan cara yang bisa Anda lakukan untuk awet muda. Bila perlu, tambahkan konsumsi suplemen kesehatan Konilife Chlorofit dari Konimex  agar Anda tidak menua sebelum waktunya dan tidak memiliki penampilan fisik yang lebih tua dari usia sebenarnya.

Konilife Chlorofit mengandung Spirulina yang kaya akan nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, dan asam lemak essensial. Salah satu manfaat asam lemak essensial dalam spirulina adalah memelihara kesehatan kulit dan rambut Anda. Berapa pun usia Anda, Konilife Chlorofit membantu Anda tetap terlihat awet muda dan sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber:

http://www.health.com/health/gallery/0,,20788790,00.html#you-sip-drinks-through-a-straw-0

http://time.com/3950291/beauty-foods/?iid=time_readnext

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Fokus mudah teralihkan saat bekerja? Saatnya lakukan ke 8 tips ini.

24 September , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tidak hanya untuk otot, olahraga untuk kesehatan tulang juga sama pentingnya lho.

24 September , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mengenal Coenzyme Q10 (CoQ10) dan manfaatnya bagi tubuh

24 September , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Bagaimana mengeliminasi racun dan radikal bebas dalam keseharian

24 September , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Hindari makanan yang dianggap sebagai karsinogen ini

24 September , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kaca Mata Hitam: Solusi Gaya Jaga Kesehatan Mata

14 August , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

97 Persen Orang Tidak Mencuci Tangannya dengan Benar, Apakah Anda Salah Satunya?

14 August , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Berpergian dengan Pesawat saat Menderita Diabetes, Haruskah Khawatir?

14 August , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Gemuk (Tapi) Sehat Hanyalah Mitos, Ini Fakta Sebenarnya

14 August , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Jangan Sepelekan 6 Tanda-tanda Bahwa Tulang Anda Bermasalah

14 August , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Menjadi tua adalah hal yang alamiah dan pasti terjadi. Tapi, beberapa orang bahkan bisa lebih cepat...