Memelihara Daya Tahan Tubuh

Lihat Selengkapnya Slide dots
Sylibum kunyit oxi

Memelihara Kesehatan Tubuh

Lihat Selengkapnya Slide dots
chlorofit-component salad livergard

Membantu Memelihara Kesehatan

Lihat Selengkapnya Slide dots

Produk Konilife

Image Berbahan Dasar Herbal
Berbahan dasar herbal

Berbahan Dasar Herbal

fiber_manual_record Memanfaatkan bahan-bahan baku alami yang sudah dikenal dan terbuti berkhasiat untuk kesehatan

fiber_manual_record Food Suplement yang aman, minim efek samping bisa dikonsumsi dengan obat dokter atau dengan varian Konilife Lainnya

Image Berbahan Dasar Herbal Berbahan dasar herbal

Berbahan Dasar Herbal

fiber_manual_record Memanfaatkan bahan-bahan baku alami yang sudah dikenal dan terbuti berkhasiat untuk kesehatan

fiber_manual_record Food Suplement yang aman, minim efek samping bisa dikonsumsi dengan obat dokter atau dengan varian Konilife Lainnya

Image Berbahan Dasar Herbal
Formula Terbaik

Formula Terbaik

fiber_manual_record Dirancang dan diformulasi melalui penelitian dan uji labolatorium secara khusus dan seksama

fiber_manual_record Pengolahan menggunakan mesin-mesin modern dan diproses dengan kualitas yang memebuhi standar current Good Manufacturing Process (cGMP).

Image Berbahan Dasar Herbal Berbahan dasar herbal

Formula Terbaik

fiber_manual_record Dirancang dan diformulasi melalui penelitian dan uji labolatorium secara khusus dan seksama

fiber_manual_record Pengolahan menggunakan mesin-mesin modern dan diproses dengan kualitas yang memebuhi standar current Good Manufacturing Process (cGMP).

Image Berbahan Dasar Herbal
Kebutuhan Orang Asia

Formula Sesuai Kebutuhan
Orang Asia

fiber_manual_record Dosis yang ideal dan tepat

fiber_manual_record Bisa dikonsumsi untuk pencegahan maupun terapi pendamping

Image Berbahan Dasar Herbal Berbahan dasar herbal

Formula Sesuai
Kebutuhan Orang Asia

fiber_manual_record Dosis yang ideal dan tepat

fiber_manual_record Bisa dikonsumsi untuk pencegahan maupun terapi pendamping

Artikel

Jangan Lupa Sarapan Untuk Membantu Otak Tetap Fokus

Jangan Lupa Sarapan Untuk Membantu Otak Tetap Fokus

Selasa, 2 November 2020

Sering melewatkan sarapan? Setelah membaca artikel ini pasti kamu akan jadi rajin sarapan. Penelitian telah menemukan bahwa makan sarapan dapat meningkatkan daya ingat dan perhatian jangka pendek.Sebuah studi lain juga mengatakan, seseorang yang selalu sarapan secukupnya, dapat meningkatkan daya ingat. Sarapan yang baik adalah campuran buah segar, susu dan biji-bijian kaya serat seperti roti gandum dan sereal. Sarapan dengan kalori tinggi justru akan menghambat konsentrasi dan membuat badan menjadi lesu. Nah kamu bisa sarapan dengan berbagai makanan di bawah ini yang dapat membantu otak agar tetap sehat dan fokus. Apa saja listnya? Berikut infonya:Sayuran berdaun hijau. Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, seledri, dan brokoli kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten. Penelitian menunjukkan makanan nabati ini dapat membantu memperlambat penurunan kognitif. KafeinKafein dapat memberikan energi, meningkatkan kewaspadaan, membantu agar lebih fokus, meningkatkan konsentrasi dan membantu memperkuat ingatan baru. Dalam sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, peserta dengan konsumsi kafein yang lebih tinggi mendapat skor lebih baik pada tes fungsi mental. Kafein terkandung dalam kopi, coklat, dan teh. Kacang kenari.Kacang adalah sumber protein dan lemak sehat yang sangat baik, dan satu jenis kacang khususnya kacang kenari dapat meningkatkan daya ingat. Sebuah studi tahun 2015 dari UCLA mengaitkan konsumsi kenari yang lebih tinggi dengan peningkatan skor tes kognitif. Kacang kenari tinggi dalam jenis asam lemak omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat (ALA), yang membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi arteri. Hal tersebut baik untuk jantung dan otak. Gula (glukosa)Gula dalam bentuk glukosa dapat meningkatkan kewaspadaan dan menjadi bahan bakar untuk menjalankan fungsi otak. Glukosa dihasilkan dari proses metabolisme gula dan karbohidrat yang kamu konsumsi. Itulah kenapa segelas minuman manis dapat membantu daya ingat, proses berpikir dan mental (yang bersifat sementara). ProteinKonsumsi ikan yang kaya akan omega 3 sangat baik untuk meningkatkan daya kerja otak. Konsumsi omega 3 juga dapat menurunkan resiko terkena Alzheimer (demensia) dan stroke.  Air putihTerkadang yang benar-benar kamu butuhkan untuk tetap fokus adalah segelas air. Haus dan dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Itulah kenapa kamu disarankan untuk minum air putih untuk menghindari kelelahan. Jadi sebelum kamu melakukan apapun, ambil segelas air putih lalu peras lemon segar di dalamnya untuk kesegaran tambahan. PisangKalau kamu terburu-buru, kamu bisa mengambil pisang untuk dikonsumsi saat bepergian. Pisang tidak hanya manis dan enak, tetapi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa siswa yang memakan buah pisang sebelum ujian bisa melakukan ujian lebih baik daripada mereka yang tidak. Pisang menonjolkan potasium, mineral penting yang penting untuk menjaga otak, saraf, dan jantung dalam kondisi prima. Tingkatkan Konsentrasi Dengan Konilife FocusKonilife Focus diformulasikan untuk mempertahankan kemampuan memori dan kemampuan belajar. Bekerja lebih efektif untuk memelihara fungsi memori daripada ginkgo biloba (yang hanya memperlancar aliran darah). dan EPA DHA (yang hanya efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak pada anak dengan usia < 2th).  Sumber:https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/foods-linked-to-better-brainpowerhttps://www.honestdocs.id/makanan-untuk-otakhttps://www.health.com/food/10-foods-that-boost-concentrationhttps://www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-brain-foods-that-help-you-concentrate

Baca Selengkapnya
Ingin Tulang Yang Lebih Sehat? Ini 10 Cara Alami Yang Bisa Kamu Coba

Ingin Tulang Yang Lebih Sehat? Ini 10 Cara Alami Yang Bisa Kamu Coba

Selasa, 2 November 2020

Tulang mendukung dan memungkinkan seseorang untuk bergerak. Mereka melindungi otak, jantung, dan organ tubuh lainnya dari cedera. Tulang juga menyimpan mineral seperti kalsium dan fosfor, yang membantu menjaga tulang kuat, dan melepaskannya ke dalam tubuh ketika kamu membutuhkannya untuk beraktivitas lainnya.Tulang merupakan komponen komposit, terdiri dari kristal mineral yang terikat dengan protein. Ini memberikan kekuatan dan ketahanan sehingga kerangka dapat menyerap benturan tanpa putus. Struktur yang hanya terbuat dari mineral akan lebih rapuh dan mudah patah, sedangkan struktur yang hanya terbuat dari protein akan lunak dan menekuk dengan mudah.Mineral tulang terdiri dari kristal kecil yang mengandung kalsium dan fosfat, yang disebut hidroksiapatit. Mineral ini terikat ke matriks yang sebagian besar terdiri dari protein tunggal, kolagen.Kolagen dibuat oleh sel-sel tulang dan dirakit sebagai batang tipis panjang yang mengandung tiga rantai protein yang kemudian dibentuk menjadi serat yang lebih besar yang diperkuat oleh koneksi kimia.Ada banyak yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tulang kuat dan menurunkan risiko osteoporosis. Tulang mencapai kepadatan puncak pada awal 30-an, menurut Mayo Clinic. Sejak saat itu, tugas kamu adalah mempertahankan level tersebut dengan mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D, berolahraga, dan mengambil langkah-langkah lainnya.  Apa Yang Menyebabkan Kelemahan Tulang?Osteoporosis (atau tulang keropos) adalah penyakit di mana tulang menjadi lemah dan rapuh. Tulang keropos telah meningkatkan risiko patah tulang dan lebih cenderung patah. Osteoporosis adalah penyakit serius yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Tanpa pencegahan atau pengobatan, osteoporosis dapat berkembang tanpa rasa sakit atau gejala sampai tulang patah (patah). Faktor-faktor yang dapat menyebabkan keropos tulang termasuk diet rendah kalsium, tidak berolahraga teratur, merokok dsb. Cara Mengetahui Bahwa Tulang kuat atau tidakMelakukan tes kepadatan tulangTes kepadatan mineral tulang (BMD) dapat memberi tahu kamu seberapa kuat tulangmu. Hasil tes ini diberikan sebagai angka yang disebut skor-T. Ini adalah satu-satunya tes yang dapat mendiagnosis osteoporosis. Semakin rendah kepadatan tulang, semakin besar risiko patah tulang.Tes kepadatan tulang dapat membantumu dan penyedia layanan kesehatan untuk mempelajari apakah kamu memiliki tulang yang lemah atau osteoporosis sebelum patah tulang, memprediksi peluang kamu mematahkan tulang di masa depan, adanya kepadatan tulang yang membaik, memburuk, atau tetap dalam batas normal, mencari tahu seberapa baik obat osteoporosis bekerja serta memberitahu jika kamu menderita osteoporosis setelah patah tulang Densitometri tulangDensitometri tulang atau juga disebut dual-energy x-ray absorptiometry, DEXA atau DXA, adalah teknik pemeriksaan tulang menggunakan dosis radiasi yang sangat kecil untuk menghasilkan gambar bagian dalam tubuh, biasanya tulang belakang dan pinggul bagian bawah (atau lumbal) untuk mengukur kehilangan kepadatan tulang. Alat ini biasanya digunakan untuk mendiagnosis osteoporosis, untuk menilai risiko seseorang untuk mengalami patah tulang osteoporosis. DXA sederhana, cepat dan tidak invasif. Ini juga merupakan metode yang paling umum digunakan dan paling standar untuk mendiagnosis osteoporosis.Radiografi pada DEXA adalah tes medis non-invasif yang membantu dokter mendiagnosis dan merawat kondisi medis. Pencitraan dengan sinar-X melibatkan memaparkan sebagian tubuh pada radiasi ion dosis kecil untuk menghasilkan gambar bagian dalam tubuh.  10 Cara Alami untuk Membangun Tulang SehatMakan banyak sayuran Lakukan latihan kekuatan dan latihan beban berat Konsumsi protein cukup Makan makanan tinggi kalsium sepanjang hari Dapatkan banyak vitamin D dan vitamin KHindari diet sangat rendah kaloriPertimbangkan mengambil suplemen kolagenSertakan makanan tinggi magnesium dan sengKonsumsi makanan tinggi lemak Omega-3Konsumsi Konilife Bone dengan kandungan kalsium organik (Calcium Algae) yang organik dan alami sehingga dapat diserap tubuh secara optimal  Sumber:https://www.healthline.com/nutrition/build-healthy-bones#section10https://www.honestdocs.id/cara-mengetahui-tulang-kuat

Baca Selengkapnya
Selain Osteoporosis, Ada Osteopenia Yang Patut Kamu Waspadai

Selain Osteoporosis, Ada Osteopenia Yang Patut Kamu Waspadai

Selasa, 2 November 2020

Kebanyakan orang tidak akan tahu mereka memiliki tulang yang lemah sampai mereka mengalami patah tulang dan dokter mendiagnosisnya. Jika kamu mengalami patah tulang hanya karena terpeleset, kemungkinan kamu memiliki tanda tulang lemah. Kondisi ini biasanya di dalam medis disebut dengan osteopenia.Osteopenia adalah kondisi tulang lemah sebelum seseorang mengalami osteoporosis. Menurut National Osteoporosis Foundation seseorang yang memiliki osteopenia memiliki risiko lebih besar untuk mengalami osteoporosis. Pada fase ini, tulang mulai kehilangan kepadatan mineralnya. DI fase ini sebenarnya kamu masih bisa melihat tanda tulang lemah sebelum tulang benar-benar keropos. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala tulang yang mulai rapuh yang perlu kamu ketahui.Tulang-tulang kecil yang mudah mengalami cederaSalah satu tanda bahwa kamu mengalami osteopenia adalah jika kamu mengalami patah tulang kecil seperti jari kaki dan jari tangan berulang kali. Pada keadaan normal, tulang-tulang kecil sangat jarang mengalami cedera karena tulang-tulang ini tidak menahan beban berat. Namun ketika kamu mengalami osteopenia, maka tulang-tulang kecil akan lebih mudah patah.  Sering merasakan kram, nyeri otot, dan nyeri tulangMenurut para ahli kesehatan, kekurangan vitamin D sangat berkaitan dengan nyeri otot yang seseorang rasakan. Tidak hanya nyeri otot dan nyeri tulang, kamu juga harus memperhatikan rasa kram yang sering kamu rasakan. Kram kaki yang terjadi di malam hari bisa menjadi tanda bahwa kadar kalsium, magnesium, dan kalium di darah turun sangat rendah di malam hari. Jika kondisi ini terjadi secara terus menerus kamu harus mempertimbangkan memeriksakan diri ke dokter tulang. Kuku rapuhKuku jari biasanya merupakan salah satu tanda paling awal dari masalah kesehatan, begitu pula jika kamu mengalami osteopenia. Orang dengan osteopenia mungkin akan mendapati bahwa kuku mereka lebih rapuh dari biasanya. Jika kuku kamu mudah rapuh, namun kamu tidak memiliki kondisi medis apapun, bisa jadi ini adalah tanda tulang lemah yang mulai kamu rasakan. Penyakit periodontalTanda awal lain bahwa kamu mengalami osteopenia yang memburuk adalah penyakit periodontal atau radang gusi akibat infeksi kronis. Kerusakan tulang di rahang dan mulut akibat berkurangnya kepadatan tulang rahang dapat mengubah struktur gusi, dan membuatnya lebih rentan terhadap penyakit periodontal. Postur tubuh yang membungkukPostur tubuh yang membungkuk bisa jadi tanda kepadatan tulang berkurang. Perubahan ini disebabkan karena kompresi tulang belakang yang terjadi akibat struktur tulang belakang yang menjadi rapuh dan mulai mengalami pengikisan.Perubahan postur yang disebabkan oleh osteopenia juga dapat membuat seseorang tampak lebih pendek. Berkurangnya kekuatanSeiring bertambahnya usia, salah satu cara untuk menjaga risiko patah tulang adalah dengan mencegah jatuh. Oleh karena itu, keseimbangan yang baik, kekuatan otot secara keseluruhan, dan kemampuan kamu dalam mengangkat benda menjadi sangat penting.Dalam sebuah penelitian terbaru mengenai wanita pascamenopause, kekuatan tangan adalah uji fisik yang bisa digunakan yang berkaitan dengan kepadatan mineral tulang. Jika kamu mulai merasa kemampuan dalam menjinjing atau membawa sesuatu mulai berkurang, kamu bisa memulai olahraga yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan tulang. Bagaimana Cara Mencegah Terjadinya Osteopenia?Seiring bertambahnya usia, tulang akan mengalami demineralisasi yang membuat tulang menjadi lebih rapuh. Kamu dapat memperlambat prosesnya dengan cara :Mendapatkan asupan kalsium dan vitamin D yang cukupTidak merokokTidak minum alkoholTidak menggunakan obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid dan antikonvulsanRajin berolahraga (setidaknya 30 menit setiap hari)Konsumsi Konilife Bone Mengapa Konilife Bone?Konilife Bone hadir dengan kandungan kalsium organik (Calcium Algae) yang organik dan alami sehingga dapat diserap tubuh secara optimal. Konilife Bone bermanfaat membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang sejak usia dini (anak-anak dan remaja) agar terhindar dari osteoporosis di kemudian hari.Konilife Bone juga membantu memperlambat perkembangan osteoporosis serta membantu proses pembentukan tulang yang patah atau retak (akibat kecelakaan). Minum Konilife Bone 2 kaplet per hari atau sesuai anjuran dokter untuk hasil yang terbaik.   Sumber:https://www.honestdocs.id/6-tanda-tulang-anda-lemah-(dan-cara-mengatasinya)https://www.healthline.com/health/osteoporosis#pictureshttps://medlineplus.gov/osteoporosis.htmlhttps://hellosehat.com/pusat-kesehatan/gangguan-muskuloskeletal/osteoporosis/tanda-tulang-lemah-dan-cara-mengatasinya/

Baca Selengkapnya
Kenali Tanda-Tanda Kanker Yang Patut Diwaspadai

Kenali Tanda-Tanda Kanker Yang Patut Diwaspadai

Selasa, 2 November 2020

Jika mendengar penyakit kanker pasti yang ada di pikiran kita adalah penyakit yang mematikan. Menurut data International Agency for Research on Cancer (IARC) pada 2018, hampir 10 juta orang (9,6 juta) meninggal akibat kanker. Hal ini membuat kanker menjadi penyakit nomor dua mematikan setelah penyakit kardiovaskular. Dari beberapa penyebab kanker, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa radikal bebas dapat meningkatkan risiko kanker. Radikal bebas adalah suatu atom yang bentuknya tidak sempurna, kehilangan molekul di bagian terluar, sehingga menyebabkan atom tersebut bisa mengikat atom lainnya atau bahkan malah kehilangan seluruh bagian atom.Tubuh terdiri dari berjuta-juta sel, dan di masing-masing sel terdapat banyak molekul yang membangunnya. Setiap molekul ini berperan dalam segala fungsi sel yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Ketika sesuatu hal membuat molekul tersebut rusak, maka fungsi tubuh keseluruhan juga akan terganggu. Antioksidan vs Radikal BebasAntioksidan adalah bahan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas. Radikal bebas dapat terbentuk secara alami di dalam tubuh dan bisa diperoleh dari luar tubuh. Radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh adalah bahan kimia yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan. Sedangkan radikal bebas dari luar tubuh misalnya dari polusi, asap rokok dan radiasi. Radikal bebas yang tidak dapat ditangani tubuh dapat menjadi pemicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker. Tanda Dan Gejala Kanker Yang Paling UmumWalaupun gejala kanker yang muncul pada seseorang akan sesuai dengan jenis kanker yang dialaminya. Namun, secara umum berikut tanda dan gejala kanker pada pria dan wanita:Adanya benjolan atau pembengkakan yang tidak biasa pada tubuhBaik pria maupun wanita harus tanggap, ketika terdapat benjolan yang tidak biasa di bagian tubuh seperti misalnya pada testis atau payudara. Selain itu, benjolan persisten atau bengkak di bagian lain dari tubuh juga harus ditanggapi dengan serius. contohnya benjolan dan pembengkakan di leher, ketiak, perut, pangkal paha atau daerah dada. Jika benjolan tersebut berlangsung selama tiga minggu atau lebih, maka penting sekali untuk memeriksakannya. Benjolan biasanya bersifat padat, keras, muncul semakin lama semakin besar dalam jangka waktu yang lama dan tidak nyeri. Tahi lalat yang berubah bentuk, warna, dan ukurannyaTahi lalat yang tidak bertambah besar atau berubah warna dalam waktu yang cepat (minggu ke bulan misalnya) maka tidak masalah. Akan tetapi jika tahi lalat lama maupun tahi lalat yang baru tumbuh menjadi sangat cepat melebar, atau berubah bentuk dan warnanya maka harus diwaspadai dengan cara memeriksakannya ke dokter. Sariawan (ulkus) pada mulut atau lidah lebih dari 3 mingguMungkin banyak yang mengalami sariawan pada mulut atau lidah, dan biasanya itu adalah sesuatu yang tidak mengkhawatirkan atau berbahaya. Secara normal lapisan mulut akan memperbaharui dirinya setiap dua minggu atau lebih, oleh karena itu sariawan biasa tidak akan lebih lama dari waktu tersebut. Akan tetapi jika sariawan tidak kunjung sembuh dalam kurun waktu lebih dari tiga minggu, maka kamu bisa memeriksakan diri ke dokter. Batuk atau suara parau (serak) lebih dari 3 mingguBatuk dan suara parau merupakan gejala yang sering menyertai pilek atau flu. Batuk dan suara serak biasanya akan mereda setelah seminggu atau lebih dan biasanya bukan sesuatu yang serius. Akan tetapi jika batuk dan suara serak bertahan selama lebih dari tiga minggu, dan jika mengalami batuk berdarah, atau jika batuk malah semakin memburuk, kamu harus periksa ke dokter.  Rasa sakit pada bagian tubuh tertentuNyeri berlebihan atau berkepanjangan dapat menjadi pertanda adanya kanker pada bagian tubuh tertentu. Misalnya sakit kepala yang terjadi secara terus-menerus dapat menjadi tanda adanya tumor pada otak, dan nyeri punggung dapat menandakan kanker ovarium, kanker usus atau kanker dubur. Penuhi Kebutuhan Antioksidan dengan Konilife OxiGaya hidup yang tidak sehat dan tingkat polusi yang tinggi bisa menyebabkan tubuh terpapar radikal bebas yang dalam beberapa kasus bisa berujung pada kanker. Jika seperti itu maka kamu perlu asupan antioksidan, terutama jika hidup di lingkungan dengan tingkat polusi yang lebih tinggi.Beban oksidatif tubuh di lingkungan semacam itu jauh lebih tinggi dibandingkan di tempat dengan tingkat polusi rendah. Tubuh tidak dapat memproduksi antioksidan secara alami sesuai kebutuhan. Karenanya, kamu perlu mengonsumsi cukup makanan dengan kandungan antioksidan tinggi setiap hari, untuk memerangi radikal bebas.Untuk melengkapinya kamu bisa konsumsi Konilife Oxi dari Konimex. Konilife Oxi mengandung Grape Seed Extract yang memberikan kekuatan antioksidan alami yang efektif menangkal radikal bebas dan memelihara daya tahan tubuh.  Sumber:https://voi.id/memori/2454/hari-kanker-sedunia-perjuangan-melawan-penyakit-mematikan-nomor-dua-di-duniahttps://www.honestdocs.id/tanda-dan-gejala-kankerhttps://www.alodokter.com/setidaknya-ada-15-gejala-kanker-yang-harus-diwaspadaihttps://www.alodokter.com/antioksidan-sebagai-senjata-melawan-radikal-bebashttps://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/radikal-bebas-penyebab-kanker-alami/

Baca Selengkapnya
Yoga Ternyata Baik Untuk Kesehatan Prostat Pada Pria

Yoga Ternyata Baik Untuk Kesehatan Prostat Pada Pria

Selasa, 2 November 2020

Kanker prostat pada sebagian pria terdengar menakutkan. Kanker prostat sendiri adalah tumbuhnya sel-sel kecil yang tidak terkendali di dalam kelenjar prostat (kelenjar kecil pada panggul pria yang menjadi bagian dari sistem reproduksi. Banyak pria yang mungkin khawatir dengan kondisi fisik dan kualitas kehidupan seksual karena menderita kanker prostat.Namun kabar baiknya ada penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga yoga dapat meningkatkan kualitas kehidupan seksual para penderita kanker prostat. Jenis olahraga yang berkonsentrasi pada kelenturan tubuh ini sering dianggap olahraga yang diperuntukkan khusus untuk wanita. Namun yoga juga dapat memberikan banyak manfaat untuk para laki-laki khususnya untuk mereka yang menderita kanker prostat. Bagaimana Yoga Bisa Membantu Penderita Kanker Prostat?Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi resiko pembesaran prostat. Melakukan olahraga seperti yoga dapat membantu mencegah kondisi ini.Dalam sebuah studi 2011, para peneliti menemukan bahwa latihan yoga meningkatkan dan memperkuat kekuatan otot-otot dasar panggul dan mengurangi ketegangan panggul sehingga membantu meningkatkan kontrol kandung kemih, sehingga lebih mudah untuk buang air kecil.Studi yang sama menunjukkan bahwa yoga dapat membantu mengurangi stres, dan stres diyakini membuat gejala pembesaran prostat semakin buruk. Mengurangi stres melalui yoga berarti bahwa gejala pembesaran prostat lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi buruk. Selain itu berikut adalah manfaat yoga untuk penderita kanker prostat.Meningkatnya kualitas kehidupan penderita kanker prostatPenelitian yang terbit dalam International Journal of Radiation Oncology, Biology, and Physics menyatakan bahwa yoga dapat memberikan dampak positif untuk para pasien yang sedang menderita kanker prostat.Dari penelitian tersebut menunjukkan hasil bahwa pasien yang menjalani olahraga yoga teratur memiliki ketahanan fisik yang lebih baik selama menjalani proses pengobatan kanker prostat.  Memiliki ketahanan fisik yang lebih baikBerdasarkan hasil riset para peneliti menemukan fakta bahwa penderita kanker prostat yang rutin melakukan aktivitas yoga dapat mengelola energi tubuh mereka secara maksimal sehingga menimbulkan dampak positif pada ketahanan fisik pasien ketika menjalani proses pengobatan.Pengendalian energi tubuh yang baik menyebabkan fisik pasien tidak mudah mengalami kelelahan. Kemudian dampak positif lainnya adalah kualitas kehidupan seksual yang semakin bertambah baik bagi pasien yang rutin olahraga yoga.Ini karena gerakan dalam yoga memberikan efek pada aliran darah ke area panggul menjadi lebih lancar dan otot-otot pada area tersebut pun menjadi lebih lentur. Yoga dapat membantu mereka yang sakit merasa lebih baikSebuah studi baru menunjukkan bahwa melakukan yoga dua kali seminggu dapat meningkatkan kualitas hidup bagi pria yang dirawat karena kanker prostat dan dapat membantu mengurangi efek samping radiasi, yang meliputi kelelahan, disfungsi seksual, dan inkontinensia urin.Studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Radiation Oncology, Biology, and Physics, diikuti 50 pria dengan kanker prostat saat mereka menjalani enam hingga sembilan minggu terapi radiasi. Setengah dari pria ditugaskan untuk menghadiri dua kelas yoga 75 menit setiap minggu selama perawatan mereka.Pada awal penelitian, sebelum radiasi dimulai, pria di kedua kelompok melaporkan tingkat kelelahan yang relatif rendah. Namun, seiring dengan kemajuan pengobatan, para pria yang tidak mengikuti yoga mengalami lebih banyak kelelahan.Tetapi bagi mereka yang mengambil yoga, kelelahan menurun seiring berjalannya minggu. Secara keseluruhan, pria-pria ini melaporkan lebih sedikit kelelahan dan kemampuan yang lebih baik untuk menjalani kehidupan normal mereka, dibandingkan dengan kelompok yang tidak melakukan yoga. Konilife Prosmeto Untuk Kesehatan ProstatJika kamu ingin menjaga kesehatan prostat kamu bisa menambahkan aktivitas yoga dalam daftar olahraga yang bisa kamu coba. Selain itu kamu juga bisa konsumsi Konilife Prosmeto 1 kapsul 2 kali sehari.Kombinasi dari Lycopene, Selenium, Vitamin E, dan Saw Palmetto di racik sedemikian rupa dalam satu kapsul untuk membantu memelihara kesehatan prostat dengan mencegah gejala pembesarannya.  Sumber:https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151116181206.htmhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/319454#how-might-yoga-helphttps://www.pcf.org/blog/benefits-yoga-prostate-cancer-patients/https://time.com/4733412/yoga-cancer-treatment-fatigue-pain/

Baca Selengkapnya
6 Mitos Kanker Prostat Yang Terbukti Salah

6 Mitos Kanker Prostat Yang Terbukti Salah

Selasa, 2 November 2020

Kanker prostat menjadi momok menakutkan bagi kaum pria. Menurut Yayasan Kanker Indonesia, kasus kanker prostat di Indonesia menempati peringkat ketiga sebagai kanker yang paling sering diderita oleh pria dan urutan keenam sebagai jenis kanker paling mematikan di Indonesia.Ditengah bahaya yang mengintai, ternyata masih banyak mitos kanker prostat yang bikin masyarakat jadi resah. Berikut beberapa mitos kanker prostat yang ternyata terbukti salah.Kanker prostat hanya dialami pria berumurMeski memang banyak dialami oleh pria yang usianya lebih tua, pria muda juga berisiko mengalami hal yang sama. Bahkan menurut American Cancer Society, sekitar 40% kasus kanker prostat terjadi pada pria usia di bawah 65 tahun, biasanya 40 tahun ke atas. Kadar PSA tinggi sudah pasti gejala kanker prostatProstate-Specific Antigen atau PSA adalah protein yang diproduksi oleh kelenjar prostat. Kadar PSA sering kali dijadikan indikator kesehatan prostat dan membantu mendiagnosis kanker prostat. Saat muncul sel kanker di prostat, kadar PSA biasanya naik hingga di atas 4. Namun, kadar PSA tinggi ternyata tidak selalu menjadi gejala kanker prostat. Naiknya kadar PSA bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti aktivitas bersepeda, ejakulasi, atau masalah prostat lainnya. Maka itu, diperlukan pemeriksaan penunjang lainnya seperti biopsi invasif guna memastikan penyebabnya. Kalau anggota keluarga terkena kanker prostat, generasi selanjutnya pasti ikut kenaGenetik menjadi salah satu faktor risiko terjadinya kanker. Hal ini berlaku juga untuk kanker prostat. Apabila salah satu anggota keluarga yang terkena kanker prostat, baik itu ayah atau saudara kandung, maka kamu berisiko 2 kali lebih tinggi mengalami hal serupa. Namun, ini bukan berarti generasi selanjutnya sudah pasti akan terkena. Potensi dan risiko kanker prostat dalam diri seseorang tergantung dari gaya hidup sehari-hari. Jika kamu termasuk berisiko karena ada salah satu anggota keluarga terkena kanker prostat, maka segera konsultasikan ke dokter untuk melakukan tes PSA. Pengobatan kanker prostat sebabkan impotensi dan inkontinensia urineAda mitos kanker prostat yang mengatakan bahwa pengobatan kanker prostat bisa menyebabkan impotensi dan sulit menahan buang air kecil. Akibatnya, banyak pasien yang enggan menjalani pengobatan karena tidak ingin mengalami impotensi. Perlu diluruskan bahwa hal tersebut tidak benar. Memang setelah operasi, pria mungkin akan sedikit sering ngompol tapi ini hanya bersifat sementara dan bisa diobati. Vasektomi bisa picu kanker prostatAda mitos kanker prostat yang mengatakan bahwa vasektomi bisa menyebabkan kanker prostat. Padahal itu tidak terbukti. Vasektomi tidak berkaitan sama sekali dengan risiko kanker prostat. Jadi, kamu tak perlu khawatir bila ingin melakukan vasektomi sebagai KB pria atau tujuan lainnya. Jika kanker prostat kembali, maka tidak akan bisa diobatiKambuhnya kembali kanker prostat bisa membuat siapa saja bersedih hati. Tetapi hanya karena kanker muncul kembali tidak berarti kamu tidak dapat melakukan apapun. Kamu tetap memiliki kemungkinan untuk sembuh. Konilife Prosmeto Untuk Kesehatan ProstatKamu bisa menjaga kesehatan prostat dengan mengurangi konsumsi lemak hewani dan produk susu, banyak makan sayuran dari keluarga cruciferous seperti pokcoy, brokoli, kubis, kembang kol, lobak, dan selada air. Menjaga berat badan tetap ideal serta konsumsi Konilife Prosmeto dari Konimex juga dapat bantu menjaga kesehatan prostat. Konilife Prosmeto mengandung kombinasi empat formula yang paling penting untuk menghambat pembesaran prostat yaitu Lycopene, Selenium, Vitamin E dan Saw Palmetto. Sumber:https://www.webmd.com/prostate-cancer/guide/prostate-cancer-myths-facts#1https://www.everydayhealth.com/prostate-cancer-pictures/myths-about-prostate-cancer.aspxhttps://www.verywellhealth.com/myths-of-prostate-cancer-4143590https://www.honestdocs.id/mitos-kanker-prostat

Baca Selengkapnya
Waspada, Bisa Jadi Kelelahan Yang Kamu Alami Adalah Tanda Anemia

Waspada, Bisa Jadi Kelelahan Yang Kamu Alami Adalah Tanda Anemia

Selasa, 2 November 2020

Kamu mungkin terbiasa melewatkan tidur malam lantaran harus mengejar deadline yang menumpuk. Namun hati-hati lho, bila hal ini sudah menjadi kebiasaan. Pasalnya, jam-jam malam yang kamu habiskan untuk terjaga karena tidak bisa tidur meski tubuh merasa lelah bisa berujung pada kelelahan kronis. Jika dibiarkan terus menerus maka kelelahan kronis dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Jika kamu cukup sering mengalami kondisi lelah, lama-kelamaan kemampuan untuk beraktivitas dengan lancar dan berinteraksi dengan sekitar akan menurun.  Apa itu Kelelahan?Kelelahan adalah suatu kondisi yang memiliki tanda berkurangnya kapasitas yang dimiliki seseorang untuk bekerja, dan biasanya hal ini disertai dengan perasaan letih dan lemah. Dengan begitu, kamu mengalami rasa letih yang tidak dapat dijelaskan, persistent, dan berulang. Ini mirip dengan apa yang kamu rasakan ketika kamu terserang flu atau kurang tidur. Jika kamu memiliki kelelahan kronis, kamu mungkin terbangun di pagi hari dengan perasaan seolah-olah belum tidur. Atau kamu mungkin tidak dapat bekerja maksimal di tempat kerja atau menjadi produktif di rumah. Berikut adalah tanda tubuh terlalu lelah dan butuh istirahat:Emosional Orang yang kelelahan, tidak akan mampu berkomunikasi dan berinteraksi secara lancar dengan orang lain. Kamu dapat dengan mudah merasa marah, mudah lupa, dan sulit berbicara hingga mengalami depresi. Depresi sendiri dapat menjadi penyebab terjadinya insomnia, kelelahan fisik, yang pada akhirnya dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Jadi, jika kamu sering galau dan emosi mudah terpancing, itu bisa jadi alarm untuk segera beristirahat. Kognitif Akibat kurang beristirahat, pikiran jadi tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Selain itu, efek fisik yang dapat dirasakan karena tekanan mental ini adalah pusing, pandangan mata menjadi kabur, terkadang disertai dengan halusinasi ringan. Pada akhirnya, kamu tidak sanggup melaksanakan tugas-tugas dan tanggung jawab yang membutuhkan koordinasi antara mata dengan tangan. Fisik Saat berada dalam kondisi terlalu lelah, sistem dalam tubuh mulai bereaksi secara abnormal. Hal ini dapat menyebabkan mual, tubuh gemetar, dan pikiran juga menjadi tidak jernih. Jika kamu merasa lelah dalam jangka waktu yang lama, penurunan berat badan yang drastis atau kenaikan berat badan yang signifikan dapat terjadi. Kelelahan Pada Wanita Bisa Akibat Dari AnemiaBagi wanita di usia subur, anemia adalah penyebab umum kelelahan. Hal ini terutama berlaku untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi berat, tumor fibroid rahim, atau polip uterus.Anemia, suatu kondisi di mana kamu tidak memiliki cukup sel darah merah. Ini bisa karena kehilangan darah atau penurunan produksi sel darah merah. Penyebab anemia lainnya termasuk kekurangan zat besi, asam folat, atau vitamin B12. Penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit ginjal juga dapat menyebabkan anemia.Kurangnya pemahaman masyarakat terhadap anemia menyebabkan sekitar 4,5 miliar orang di seluruh dunia mengalami kekurangan zat besi, dan 1 dari 3 di antara mereka menderita anemia atau kekurangan darah parah. Di Indonesia, 40% dari wanita subur mengalami anemia.Untuk mengonfirmasi diagnosis anemia, dokter akan memberimu tes darah. Jika kekurangan zat besi adalah penyebab kelelahan yang kamu alami, perawatan mungkin termasuk suplemen zat besi. Makanan kaya zat besi seperti bayam, brokoli, dan daging merah juga dapat ditambahkan ke dalam dietmu untuk membantu meringankan gejala.  Konilife Chlorofit Dengan Spirulina Untuk Bantu Atasi AnemiaAnemia bisa menyebabkan kinerja jantung meningkat untuk meningkatkan jumlah darah yang beredar. Jika terjadi dalam waktu lama, jantung akan mengalami perubahan bentuk, berupa pembesaran otot yang dapat memicu terjadinya gagal jantung.Selain konsumsi makanan yang banyak mengandung Zinc, kamu juga bisa konsumsi Konilife Chlorofit yang mengandung Spirulina. Spirulina banyak memberi manfaat diantaranya:Dosis 4,5 gram spirulina yang dikonsumsi per hari dapat mengurangi tekanan darah pada individu dengan kadar normal.Dapat membantu mengatasi anemia dengan kandungan nutrisi di dalamnya.Efektif untuk mengontrol gula darah pada manusia. Sumber:https://www.honestdocs.id/ini-tanda-tubuh-terlalu-lelah-dan-butuh-istirahathttps://www.webmd.com/balance/how-tired-is-too-tired#1https://www.gooddoctor.co.id/tips-kesehatan/obat/berbagai-manfaat-spirulina-yang-bisa-kamu-peroleh/https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-spirulina#section3

Baca Selengkapnya
Bangun Tidur Malah Terasa Pegal-Pegal? Berikut Cara Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Bangun Tidur Malah Terasa Pegal-Pegal? Berikut Cara Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Selasa, 2 November 2020

Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), tidur yang dianggap cukup itu adalah 7-9 jam setiap malamnya. Lalu, bagaimana dengan kamu? Apakah kamu sudah cukup tidur setiap malam selama ini?Penting lho untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Tidur yang baik dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Tidur penting untuk berbagai aspek fungsi otak. Ini termasuk kognisi, konsentrasi, produktivitas, dan kinerja. Semua ini dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur. Tidur yang baik juga telah terbukti meningkatkan keterampilan memecahkan masalah dan meningkatkan kinerja memori anak-anak dan orang dewasa. Tak hanya itu saja, tidur meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.Syaratnya, tidur yang kamu alami masuk dalam tahapan tidur lelap atau deep sleep dan akan terjadi di NREM N3 dan N4, umumnya memasuki tidur pada menit ke 90-120. Tidur tahapan lelap ini jugalah yang disebutkan dengan kategori tidur yang berkualitas, dan memiliki manfaat atau akan membantu dalam proses detoksifikasi organ-organ tubuh yang efeknya pada imunitas tubuh yang baik. Cara Tidur Yang Baik Untuk KesehatanJika kamu bangun tidur malah terasa pegal-pegal, maka saatnya melakukan perbaikan karena tidur yang tidak berkualitas seperti mudah terbangun yang berujung pada kurang tidur tak hanya memicu kenaikan berat badan, namun juga stres, mudah lelah, dan masalah kesehatan lainnya. Lalu bagaimana cara tidur yang baik untuk kesehatan? Berikut caranya:Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hariSalah satu kunci untuk bebas dari gangguan tidur seperti insomnia adalah tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya, bahkan saat akhir pekan, cuti, atau liburan. Langkah ini dapat membantu tubuh mengenali dan terbiasa dengan jam tidur yang ada, sehingga membantumu untuk lebih cepat terlelap atau bangun ketika waktunya tiba. Siapkan diri sebelum tidurTidur yang baik untuk kesehatan adalah yang berkualitas seperti ketika tidur dengan pulas. Agar bisa tidur pulas kamu perlu merasa santai dan tenang, kamu juga perlu mengurangi aktivitas beberapa jam sebelum tidur karena tubuh perlu tahu bahwa sebentar lagi adalah waktunya untuk beristirahat. Bagi kamu yang mengalami insomnia, coba matikan alat elektronik seperti TV, HP, maupun laptop, karena cahaya yang keluar dari layarnya membuat otak tetap aktif. Hindari tidur siang kalau kamu mengalami kesulitan untuk terlelap di malam hari. Tidur siang sebenarnya dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh yang penat usai beraktivitas pagi hingga siang. Tapi kalau itu justru membuatmu kesulitan tidur saat malam, maka jangan lakukan. Apabila kamu mengantuk di siang hari dan terpaksa harus tidur, maka batasi jam tidurnya hanya 10-30 menit saja. Kurangi alkohol, rokok, dan kafeinKonsumsi alkohol dan kafein seperti kopi, teh, soft drink, dan coklat bisa mengganggu jam tidur. Para ahli dari John Hopkins University School of Medicine mendapati mereka yang tidak merokok memiliki kualitas tidur 4 kali lebih baik dibanding para perokok. Selain efek nikotin yang membuat seseorang tetap terjaga, asap rokok juga dapat memicu asma atau gangguan pernafasan lain sehingga membuat konsumennya susah tidur. Hindari makanan berat dan pedas di malam hariBegitu juga dengan makanan berat atau pedas yang cenderung membuat perut tidak nyaman menjelang tidur.  Sebisa mungkin, hindari mengkonsumsi makanan berat 2-3 jam sebelum jam tidur. Kalau lapar, kamu bisa makan cemilan ringan sejam sebelum tidur seperti biskuit. Cemilan malam yang ideal biasanya merupakan kombinasi dari karbohidrat dan kalsium atau protein yang mengandung asam amino triptofan. Studi menunjukkan bahwa kedua kombinasi tersebut bisa mendongkrak kadar serotonin sehingga membantu pikiran lebih rileks. Jangan tidur dengan binatang peliharaanStudi yang diadakan Dr. John Shepard dari Mayo Clinic menemukan 53% partisipan yang tidur dengan hewan peliharaannya mengalami gangguan tidur setiap malamnya. Hal serupa berlaku bagi lebih dari 80% orang tua yang tidur sekamar dengan anak mereka.  Konilife Chlorofit Bantu Pelihara KesehatanSelain dengan memiliki tidur yang berkualitas, kamu juga bisa menjaga kesehatan dengan Konilife Chlorofit. Konilife Chlorofit mengandung Spirulina yang kaya akan vitamin, mineral, protein dan asam lemak esensial yang berfungsi membantu memelihara kesehatan tubuh, antioksidan, pengikat racun, meningkatkan daya tahan tubuh, metabolisme lemak dan menurunkan kolesterol dan mengatasi anemia. Sumber:https://www.honestdocs.id/cara-tidur-yang-baik-untuk-kesehatanhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19379769/https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-why-good-sleep-is-important#8.-Sleep-improves-your-immune-functionhttps://kesehatan.kontan.co.id/news/tidur-bisa-meningkatkan-imunitas-tubuh-ini-syaratnya

Baca Selengkapnya
Hubungi Customer Services headset_mic