Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi dari demensia. Demensia merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak.

Terdapat lebih dari satu gangguan kognitif yang dapat menyebabkan seseorang mengalami demensia. Fungsi kognitif merupakan kemampuan mental yang terdiri dari atensi, kemampuan berbahasa, daya ingat, kemampuan visuospasial, serta kemampuan membuat konsep dan intelegensi.

Penyakit Alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia. Selama sakit berlangsung, zat kimia dan struktur otak berubah sehingga menyebabkan kematian sel-sel otak. Beberapa gejala yang timbul diantaranya seperti gangguan ingatan, perubahan mood, kesulitan menganalisa, dan menurunnya kemampuan berkomunikasi.

Gejala Umum Alzheimer:

  1. Gangguan Daya Ingat. 
    Mudah lupa adalah gejala yang paling menonjol. Frekuensi lupanya cukup sering melebihi orang pada umumnya.
  2. Susah Fokus. 
    Dalam melakukan aktivitasnya, penderita Alzheimer sulit untuk fokus, sehingga butuh waktu yang lama untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.
  3. Kesulitan Melakukan Pekerjaan Sehari-hari. 
    Penderita Alzheimer biasanya mengalami kesulitan untuk merencanakan atau meyelesaikan tugas sehari-hari.
  4. Disorientasi Waktu dan Tempat. 
    Sering bingung akan waktu dan tempat juga bagian dari gejala yang kerap ditunjukkan penderita Alzheimer. Mereka akan kebingungan ketika berada di suatu tempat dan sangat mungkin tersasar jika pergi sendiri tanpa pendampingan.
  5. Gangguan Komunikasi. 
    Kesulitan berbicara dan menemukan kata yang tepat juga membuat penderita Alzheimer tidak mudah berkomunikasi. Mereka cenderung kesulitan untuk mengungkapkan apa yang ingin diucapkan.
  6. Perubahan Tingkah Laku. 
    Penderita Alzheimer seringkali mengalami perubahan tingkah laku yang drastis. Mereka lebih mudah merasa ketakutan jika ditinggal sendirian di dalam rumah. Menurunnya kemampuan indera yang dimiliki berpengaruh pada emosi. Tidak heran jika penderita Alzheimer menjadi lebih sensitif dan emosional.

 

Penurunan Daya Ingat
Penurunan daya ingat merupakan salah satu gejala menurunnya fungsi kognitif yang juga menjadi indikasi umum dari Alzheimer. Penurunan daya ingat terjadi sejak usia 30 tahun, dan semakin memburuk di usia 50 tahunan.

Meski tidak semua orang yang lanjut usia mengalami penurunan daya ingat. Ada yang tetap bisa memiliki daya ingat yang tajam walau usianya sudah tidak lagi muda. Sebaliknya, orang-orang yang usianya muda justru bisa terkena penurunan daya ingat di usia dini jika tidak menjalankan gaya hidup sehat.

Salah satu penyebab penurunan daya ingat adalah depresi. Oleh karena itu, menjadi pikun terkadang tidak memandang usia. Orang muda juga bisa menjadi pikun. Selain depresi, kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan penurunan daya ingat.

Makanan yang Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Makanan yang Anda konsumsi dapat membantu Anda meningkatkan daya ingat. Makanan-makanan tersebut antara lain:

  1. Sayuran
    Sayuran selalu punya manfaat baik bagi kesehatan. Sayuran yang mengandung kalsium seperti brokoli, kubis, dan sayuran berdaun gelap dapat membantu meningkatkan daya ingat.
  2. Buah Berry dan Ceri
    Blackberry, blueberry dan ceri kaya akan anthocyanin dan flavonoid yang dapat meningkatkan fungsi memori. Anda bisa menjadikan buah beri sebagai cemilan atau dicampur ke dalam sereal. Tidak hanya buah segarnya yang banyak manfaat. Berry dan ceri beku atau kering juga sama manfaatnya.
  3. Seafood dan Ikan Salmon
    Seafood dan ikan salmon adalah contoh sumber asam lemak omega 3 yang baik dan kaya akan docosahexaenoic acid (DHA). Otak akan bekerja lebih efisien jika Anda memiliki kadar DHA yang tinggi dalam darah. Asam lemak omega 3 juga bisa didapat dari minyak ikan dan rumput laut.
  4. Kenari
    Selain baik untuk kesehatan jantung, kenari juga bisa memperbaiki fungsi memori. Tambahkan kenari ke dalam salad atau tumisan sayuran untuk protein tambahan.

 

Kebiasaan Baik untuk Memelihara Fungsi Kognitif
Fungsi kognitif yang tidak terpelihara dengan baik dapat mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Agar fungsi kognitif dapat terjaga secara optimal, Anda dapat melatihnya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan seperti: - Menjaga pola hidup sehat. Sejak muda mulailah memilah-milah makanan. Konsumsi hanya makanan yang sehat. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok. Rajinlah berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
- Hidup dengan semangat positif. Penurunan daya ingat berhubungan dengan depresi. Miliki teman-teman terbaik yang bisa menjadi teman hingga Anda tua nanti untuk menjaga kestabilan mental. Sibukkan diri dengan hal-hal positif yang membahagiakan agar terhindar dari depresi.
- Mengelola Stres. Stres yang tidak dikelola dengan baik rentan memicu rasa cemas yang berlebihan. Kecemasan dapat menciptakan gangguan mood. Lakukan kegiatan yang membantu Anda melepas stress seperti meditasi dan yoga.
- Lakukan Kegiatan yang Mengasah Otak. Menulis, membaca, menggambar dan bermain musik adalah beberapa kegiatan yang dapat memancing otak untuk berpikir kreatif. Otak yang aktif dapat meningkatkan ketahanan fungsi kognitif.
- Mengonsumsi Suplemen. Tidak semua suplemen aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Pastikan Anda mengonsumsi suplemen yang aman dan tanpa efek samping, seperti Konilife Focus. Konilife Focus mengandung Huperzine yang berasal dari tumbuhan herbal Huperzia Serrata yang dapat meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat dan konsentrasi. Kandungan Curcumae Xanthorrhizae (temulawak) membantu menurunkan kerusakan oksidatif di otak.

Sumber:
http://www.eatright.org/resource/health/wellness/healthy-aging/memory-boosting-foods
https://hellosehat.com/7-kebiasaan-yang-dapat-membantu-fungsi-kognitif-otak/
https://www.alzi.or.id/kenali-10-gejala-umum-demensia-alzheimer/

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Manula atau manusia lanjut usia rentan mengalami penurunan daya ingat (pikun) yang menjadi indikasi...