Cara Mudah Agar Anda Tidak Malas Berolahraga

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yang bergizi, harus juga diimbangi dengan berolahraga. Hanya saja, kita terkadang malas untuk melakukannya karena berbagai alasan seperti tidak punya waktu, kesibukan yang sudah menyita energi sehingga tak tersisa tenaga lagi untuk berolahraga dan lain sebagainya. Yang pada intinya menjadikan kegiatan berolahraga tidak ada dalam prioritas hidup kita.

Damon Young, penulis buku How to Think about Exercise (2015) menjelaskan bahwa olahraga memiliki potensi besar memengaruhi hidup kita. Ia memaparkan beberapa alasan mengapa olahraga itu penting.

1.  Melatih Anda Lebih Konsisten

Untuk bisa memiliki umur panjang dan terus menjalani hal-hal yang Anda sukai sampai tua, Anda harus selalu tetap fit dan selalu sehat. Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar sehingga Anda bisa bebas melakukan apa pun, olahraga ternyata juga membuat kita menjadi orang yang lebih konsisten. Olahraga membuat kita mendidik tubuh dan pikiran secara bersamaan. Ketika Anda disiplin berolahraga seminggu tiga kali misalnya, ini mengajarkan Anda untuk menjadi orang yang lebih konsisten. Anda belajar menepati janji yang Anda buat untuk diri sendiri.

2.  Membuka Pikiran dan Memancing Ide Brilian

Olahraga membuat mood meningkat dan memicu kreativitas naik ke level yang berbeda. Ketika kita berolahraga, kita membebaskan imajinasi dan meluaskan pemikiran yang sempit. Jadi, tidak hanya tubuh sehat yang kita dapatkan dari berolahraga, tapi juga pikiran yang lebih segar dan positif.

3.  Tubuh adalah Prestasi Estetika

Tubuh yang proporsional memiliki daya tarik yang kuat. Memiliki tubuh yang sehat membuat Anda lebih bangga dan menghargai tubuh Anda sendiri.

4.  Meningkatkan Kebijaksanaan

Ada kalanya kita merasakan ketidaknyamanan karena berolahraga. Rasa tidak nyaman itu membantu membangun toleransi dari dalam diri ketika menghadapi situasi yang tidak menyenangkan. Ketika olahraga tidak selalu menyenangkan, Anda berlatih berkomporomi dengan proses untuk mencapai tujuan Anda.

5.  Merasakan Keutuhan

Ketika seseorang mengalami peningkatan kepekaan terhadap tubuhnya, mentalnya sekaligus juga terlatih. Menurut Young, olahraga melatih kesadaran kita, kita juga menjadi memiliki konsepsi yang lebih kaya dan lebih jelas tentang diri kita sendiri.

Menjadikan olahraga sebagai bentuk meditasi membuat Anda merasakan keutuhan dalam hidup. Ini akan mengubah sikap-sikap kita, menghilangkan rasa cemas dan membuat perasaan menjadi lebih jernih dan tenang.

Cara Agar Tidak Malas Olahraga

Menyertakan komponen psikologis dalam berolahraga tidak hanya membuat Anda memiliki tubuh yang baru tapi juga jiwa yang baru. Olahraga bukanlah suatu hal yang menakutkan. Pandanglah olahraga sebagai peningkatan keseluruhan aspek kehidupan Anda. Sehingga kita jadi terbiasa rutin berolahraga, bukan hanya ketika merasa kelebihan berat badan atau sekadar untuk mengesankan orang lain. Jika Anda masih sering malas berolahraga, coba lakukan cara berikut ini.

1.  Pilih Olahraga yang Anda Nikmati

Melakukan olahraga yang tidak Anda suka atau tidak bisa Anda nikmati hanya akan memperburuk suasana hati karena Anda merasa terpaksa. Pilih olahraga sesuai minat, agar Anda terbiasa berolahraga. Karena kunci olahraga yang baik adalah yang dilakukan secara rutin dan berkelanjutan.

2.  Olahraga Bersama Teman

Berolahraga sendirian mungkin membuat Anda kurang semangat. Ajak teman atau keluarga untuk berolahraga bersama-sama. Ketika berolahraga bersama-sama Anda bisa saling menyemangati satu sama lain.

3.  Berjalan-jalan di Mall

Olahraga itu bisa sangat simple dan tidak ribet, contohnya bisa dilakukan dengan jalan-jalan di mall. “Ketika kita berbicara dengan teman sambil berjalan di mall, kita jadi tidak terfokus pada waktu. Sehingga kita bisa berjalan-jalan lebih lama dan membakar lebih banyak kalori.” ujar Carlos Woods, Strength and Conditioning Coach di NFL (National Football League). Selain efektif membakar lemak, berjalan-jalan di mall juga sangat menyenangkan, bukan? Pergilah saat mall baru buka dan masih sepi sehingga Anda tidak sulit berjalan karena ramai dan banyak orang.

4.  Mendengarkan Musik

Untuk membuat olahraga tidak membosankan, saat sedang berjalan pagi, coba sambil mendengarkan musik dari ponsel Anda. Musik dapat memotivasi Anda saat berolahraga, dan membuat Anda lebih nyaman.

5.  Beri Hadiah pada Diri Anda

Ketika Anda berhasil mencapai target olahraga Anda, seperti misalnya berhasil rutin tiga kali berjalan pagi atau berenang. Beri imbalan atas usaha yang Anda lakukan itu. Ini juga membantu Anda mengurangi pengeluaran impulsif, karena memaksa Anda menunggu sampai mencapai target untuk bisa membeli sesuatu yang Anda inginkan.

Setelah mengetahui manfaat olahraga pada banyak aspek dalam hidup Anda, dan belajar mengatasi rasa malas berolahraga, jangan lupa untuk terus menjaga semangat agar bisa berolahraga dengan rutin. Berolahragalah sesuai dengan kemampuan Anda, jangan berlebihan agar daya tahan tubuh Anda meningkat dan terhindar dari radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

Di samping rutin berolahraga, agar tidak mudah sakit dan daya tahan tubuh meningkat, Anda bisa mengonsumsi suplemen kesehatan Konilife Oxi. Dalam Konilife Oxi terkandung antioksidan alami grape seed extract (ekstrak biji anggur). Efek antioksidan dari grape seed 50x lebih kuat dari Vitamin E dan 20x lebih kuat di bandingkan Vitamin C (untuk daya tahan tubuh lebih tepat Imunea).

Sumber:

https://www.everydayhealth.com/fitness-pictures/ways-to-exercise-at-the-mall.aspx

http://theartoffitnessandlife.com/how-to-develop-a-passionate-love-affair-with-exercise/

Produk Terkait

Konilife Vision
Detail Produk
Konilife Ostegard
Detail Produk
Konilife Redaxin
Detail Produk

Artikel Terkait

Kenapa Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Lakukan Olahraga Ini Untuk Tingkatkan Fokus dan Konsentrasi

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ketika Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Insulin, Hormon Penting Untuk Mengolah Gula Dalam Tubuh

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Diet Paleo, Benarkah Bermanfaat Bagi Tubuh?

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ternyata, Begini Cara Merawat dan Melatih Otot Seperti Profesional

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Kurangi Berat Badan dan Hindari Kanker Dengan Diet Ketogenik

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Inilah Mengapa Masyarakat Modern Rentan Terhadap Penyakit

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Anemia Hanya Disebabkan Kekurangan Zat Besi? Ini Fakta Sebenarnya

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Apa Itu Bluelight? Mengenal Sinar Yang Paling Berpengaruh Bagi Mata di Era Digital

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Begini Cara Mengemil Aman untuk Penderita Diabetes

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

7 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini pada Kulit

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

10 Tips Awet Muda dan Bebas dari Penyakit

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tanaman Ini Dapat Mencegah Pembesaran Prostat dan Kerontokan Rambut

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Waspada Perut Buncit Memicu Tulang Rapuh dan Keropos

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Kapan Mulai Terjadinya Proses Penuaan pada Organ-Organ Tubuh Kita?

22 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Merasa Jet Lag Saat Berpergian? Begini Cara Mengatasinya

21 June , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ini Bahayanya Jika Anda Malas Sarapan

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Yuk, Pelajari Dulu Risiko Diabetes Gestasional Sebelum Hamil

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Manfaat Spirulina untuk Membuat Kulit Bercahaya dan Rambut Berkilau

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Sering Makan di Atas Jam 10 Malam? Ini Akibatnya bagi Liver Anda

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Hati-Hati, Multitasking Bisa Akibatkan Penuaan Dini pada Otak

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Bukan Hanya Orang Dewasa, Anak-anak Juga Terancam Risiko Kolesterol Tinggi

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Bahaya Memangku Laptop bagi Kesehatan Reproduksi Pria

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Bagaimana Depresi Bisa Berhubungan dengan Nyeri Sendi? Simak Penjelasan Ini

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Alami Mata Merah? Mungkin 7 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya

26 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Redakan Nyeri Haid dengan Asupan Nutrisi-nutrisi Ini

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Sendi Sering Timbulkan Suara, Haruskah Waspada?

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ini Akibatnya Jika Sering Mengucek Mata yang Gatal

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Khawatir dengan Kolesterol? Simak Tips Diet Ini

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Kenali Sleep apnea Lebih Jauh dan Hubungannya dengan Sakit Asam Urat

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Mengejutkan, Sistem Imun Ternyata Juga Kendalikan Perilaku Anda

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Apakah Vasektomi Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Prostat?

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Apa Itu “Burnout”? Dan Mengapa Bisa Berbahaya Untuk Kesehatan dan Karir Anda?

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

10 Cara Mudah Mendetoks Lemak dan Racun di Hati

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

9 Rahasia Panjang Umur Menurut Sains

05 February , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Stamina Menurun Saat Pekerjaan Menumpuk? Tingkatkan Dengan Cara Ini

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ketahui 7 Manfaat Menakjubkan dari Ekstrak Biji Anggur untuk Kesehatan

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Jika Anda Mengalami Hal Berikut Ini, Kemungkinan Anda Telah Mengalami Stres Digital

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

8 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Pilek

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Berapapun Usia Anda, Risiko Penyakit Jantung Selalu Mengintai

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Sakit Asam Urat Sering Kambuh? Bisa Jadi Ini Pemicunya

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

5 Kondisi Berbahaya yang Menyertai Tingginya Kadar Asam Urat

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Maksimalkan Perkembangan Otak Janin dengan Makanan-makanan Ini

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Waspadai Bahaya Kurang Tidur pada Penderita Diabetes

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips Agar Penderita Osteoporosis Tidak Mudah Jatuh dan Mengalami Patah Tulang

18 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Yuk, Tingkatkan Daya Ingat dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Penyebab Anda Sering Lelah dan Cara Mengatasinya

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

9 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tulang Mudah Keropos

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Mitos dan Fakta Seputar Alzheimer yang Harus Anda Ketahui

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Olahraga Apa Saja yang Dapat Mencegah Osteoporosis?

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips Mendampingi dan Merawat Penderita Alzheimer

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

20 Makanan & Minuman Sehat Pendongkrak Energi

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Cegah Nyeri Sendi Saat Berolahraga dengan Tips-tips Ini

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Hindari Kebiasaan-kebiasaan Buruk Ini Saat Memakai Lensa Kontak

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Benarkah Spirulina Dapat Mencegah Kanker?

08 January , 2018

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Wah, Latihan Tai Chi Ternyata Efektif Cegah Osteoarthritis

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ternyata, Omega 3 Bisa Ditemukan di 10 Sumber Makanan Nabati Ini

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Takut Makan Telur Karena Kolesterol? Ini Fakta Sebenarnya

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Sering Nyeri Sendi? Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Rokok dan Diabetes: Bagaimana Kombinasi Ini Begitu Membahayakan?

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Kurang Tidur? Ini Akibatnya pada Sistem Imun Anda

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Awas, Paparan Polusi Udara Ternyata Tingkatkan Risiko Diabetes

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Atasi Mata Kering dengan 8 Metode Jitu Ini

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

5 Teknik Pernapasan untuk Tingkatkan Fokus dan Redakan Stres

01 November , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Memelihara Kesehatan Prostat

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Apakah Asupan Omega-3 Anda Sudah Cukup? Inilah Manfaatnya untuk Mata

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Hindari Makanan dan Minuman Sehari-hari Ini untuk Cegah Diabetes

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Osteoporosis?

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini untuk Kontrol Kolesterol

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Gaya Hidup Sehat Agar Terbebas dari Penyakit Jantung

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Neurobik, Cara Melatih Otak Tetap Sehat dan Bugar

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Pentingnya Coenzym Q10 (CoQ10) untuk Menambah Stamina dan Energi

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Makanan Tinggi Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

11 October , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Siapa Sangka Buah Ini Dapat Menyehatkan Prostat

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Sehatkan Prostat Dengan 5 Pose Yoga Berikut

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Anda Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

10 Hal yang Harus Dihindari agar Jantung Tetap Sehat

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Aktivitas Fisik untuk Lansia

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Benarkah Temulawak Dapat Menyehatkan Liver?

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tingkatkan Kesehatan dengan Konsumsi 9 Buah Super Ini

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Suka Sepatu Hak Tinggi? Hati-hati Efek Samping Pemakaiannya

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Siapa Sangka, 6 Tokoh Dunia Ini Menderita Asam Urat

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Waspadai 8 Perilaku yang Dapat Merusak Mata Ini

28 September , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Benarkah Mudah Flu dan Diare Merupakan Ciri Daya Tahan Tubuh Lemah?

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Jadi Lansia Yang Sehat dan Bebas Pikun

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Jangan Sepelekan 7 Tanda-tanda Diabetes Ini

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips Diet Tepat Mencegah Asam Urat

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Computer Vision Syndrome: Ancaman untuk Mata di Era Digital

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Lawan Osteoarthritis dengan Tips Diet Ini

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Musim Hujan Pengaruhi Daya Tahan Tubuh, Waspadai 7 Penyakit Ini

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Mengenal Spirulina dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Perubahan Fisik dan Mental yang Dialami Lansia

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Miliki Tulang Sehat dan Kuat Dengan Cara Mudah

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Ternyata, Beginilah Emosi Pengaruhi Kekebalan Tubuh

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Usia Sudah Kepala Empat? Waspadai Penyakit Mata yang Umum Terjadi

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Cara Mencegah Fatty Liver dan Penyakit Hepatitis

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Cara Mengenali Gejala Osteoporosis

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Turunkan Risiko Kanker Usus dengan Asupan Asam Lemak

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Waspadai 6 Mitos yang Keliru Seputar Kolesterol

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Menjaga Kesehatan Sendi

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Waspada Bahaya Hepatitis

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Mengenal LDL dan HDL

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Miliki mata sehat dengan melakukan senam mata

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Daftar makanan yang dapat membersihkan liver

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Menu sehat untuk penderita diabetes

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...

Tips Menjaga Stamina saat Aktivitas Sedang Banyak

30 August , 2017

Kita tentunya tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat selain menjaga pola makan yan...